周日，伦敦大晴，上午看了别人跑半马，自己心痒痒地也外出跑一跑
下午5点钟，趁着太阳没有白天那么毒辣了，我从格林威治出发，沿着泰晤士河，一路小跑至O2，可能是这几个月有意识地狗头保命，增加周末有氧和无氧的运动量，跑步时对整体呼吸的节奏把握渐入佳境，过程没有很痛苦。我回想到今天看到的半马选手们挺立的上半身，有意识地开始模仿他们，然后调整自己的呼吸，后来小跑一段后竟神奇地进入了短暂的心流：慢慢的，呼吸变成了一件特别有存在感的事，在这个过程中我有意识地延长吸气呼气的周期，仿佛想把这自然灵气一并吸入我的胸腔，皮肤因为短暂的有氧开始“呼吸”, 脸上的毛细血管开始扩张，让我产生自己的脸皮竟开始节奏地跳动，和我的心率交相呼应的幻觉，这跳动仿佛在提醒我关注这鲜活的当下，感受到了之前冥想都很难体会到的细微感受，包括但不限于：阳光肆意地晒在我的皮肤，混上运动刚出的汗，我的颈部后方开始发烫发痒；带上隐形眼镜跑步终于不用再根据视野方向时不时推眼镜框，眼球可以直接随视野灵活转动，眼球上抬就可以清晰地看到树上结出的鲜艳果实，正视迎面跑来的其他跑友（看对方的友好或者好看程度再考虑要不要微笑），其他行人或者各式各样的家养狗狗，用余光瞥见路边的斑驳树影，还能远眺泰晤士河上来来往往的船舶和游艇，日常看着不够清澈的泰晤士河也能在夕阳的魔力下闪着好看的粼粼波光，仿佛顺着这座城市的呼吸，给它应援打call。整个过程，时间放慢了，感官被一点一点地放大，很像别人转述的嗑的经历（以一种健康的方式）
跑完了主要的路段后，我开始有一段没一段地拉伸肌肉，肩颈和手臂，拉伸时胸腔附近的骨头咔嗒一声让我无奈感叹我这长的是什么千年老骨，不过还好老娘把它暂时掰直了。就在我张开双臂放松的时候耳机中的音乐刚好播放到U2的lights of home后半段，主唱深情地唱到free yourself to be yourself, if only you could see yourself
我想：现在的我，可不就像歌里唱的那样吗
下午5点钟，趁着太阳没有白天那么毒辣了，我从格林威治出发，沿着泰晤士河，一路小跑至O2，可能是这几个月有意识地狗头保命，增加周末有氧和无氧的运动量，跑步时对整体呼吸的节奏把握渐入佳境，过程没有很痛苦。我回想到今天看到的半马选手们挺立的上半身，有意识地开始模仿他们，然后调整自己的呼吸，后来小跑一段后竟神奇地进入了短暂的心流：慢慢的，呼吸变成了一件特别有存在感的事，在这个过程中我有意识地延长吸气呼气的周期，仿佛想把这自然灵气一并吸入我的胸腔，皮肤因为短暂的有氧开始“呼吸”, 脸上的毛细血管开始扩张，让我产生自己的脸皮竟开始节奏地跳动，和我的心率交相呼应的幻觉，这跳动仿佛在提醒我关注这鲜活的当下，感受到了之前冥想都很难体会到的细微感受，包括但不限于：阳光肆意地晒在我的皮肤，混上运动刚出的汗，我的颈部后方开始发烫发痒；带上隐形眼镜跑步终于不用再根据视野方向时不时推眼镜框，眼球可以直接随视野灵活转动，眼球上抬就可以清晰地看到树上结出的鲜艳果实，正视迎面跑来的其他跑友（看对方的友好或者好看程度再考虑要不要微笑），其他行人或者各式各样的家养狗狗，用余光瞥见路边的斑驳树影，还能远眺泰晤士河上来来往往的船舶和游艇，日常看着不够清澈的泰晤士河也能在夕阳的魔力下闪着好看的粼粼波光，仿佛顺着这座城市的呼吸，给它应援打call。整个过程，时间放慢了，感官被一点一点地放大，很像别人转述的嗑的经历（以一种健康的方式）
跑完了主要的路段后，我开始有一段没一段地拉伸肌肉，肩颈和手臂，拉伸时胸腔附近的骨头咔嗒一声让我无奈感叹我这长的是什么千年老骨，不过还好老娘把它暂时掰直了。就在我张开双臂放松的时候耳机中的音乐刚好播放到U2的lights of home后半段，主唱深情地唱到free yourself to be yourself, if only you could see yourself
我想：现在的我，可不就像歌里唱的那样吗
省流：一名总是失败馒o的女子在下映一周后得到了和泽北君合影的机会[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]
感谢井上雄彦创造了灌篮高手和泽北荣治，感谢我的母亲因为她创造了我并且这束完美适配的花本是赠予她，感谢昆山杜克大学把我录取从而让我周周想念上海的空气，感谢我的教授不回复我的邮件不然我可能就在家里奋笔疾书赶我的essay，感谢我的亲友约我今日出门，感谢我一暑假的懒惰导致一直没与我亲友见面从而不得不今日出门，感谢我的亲友拉我扫街扫街扫街让时间刚刚好顺延到我能够这个点到达长风大悦城，感谢819流三主办让我有机会准备横幅并且因为种种原因只能在下映之后再拿回我的横幅（种种原因不会被我感谢[弱]），感谢819馒o主办以及所有馒宝妈，感谢今天偶遇的两位老师，一位慷慨给了我合影的机会，另一位帮我拍摄了照片，她还帮我拍了两次因为说第一次眼镜会反光，好爱你们！
拍完照走出十步远就开始抽抽噎噎，之后开始放声大哭。我的灌生大概就圆满了吧。然后我要继续踏上陌生的旅途，用这些偶然的经验反哺我的犹疑和恐惧。
最后感谢我自己，拍照的时候傻傻的瞪着眼睛，都忘了要笑。下次！我要三倍奉还这次没化妆还呆呆的影像！
#泽北荣治#
感谢井上雄彦创造了灌篮高手和泽北荣治，感谢我的母亲因为她创造了我并且这束完美适配的花本是赠予她，感谢昆山杜克大学把我录取从而让我周周想念上海的空气，感谢我的教授不回复我的邮件不然我可能就在家里奋笔疾书赶我的essay，感谢我的亲友约我今日出门，感谢我一暑假的懒惰导致一直没与我亲友见面从而不得不今日出门，感谢我的亲友拉我扫街扫街扫街让时间刚刚好顺延到我能够这个点到达长风大悦城，感谢819流三主办让我有机会准备横幅并且因为种种原因只能在下映之后再拿回我的横幅（种种原因不会被我感谢[弱]），感谢819馒o主办以及所有馒宝妈，感谢今天偶遇的两位老师，一位慷慨给了我合影的机会，另一位帮我拍摄了照片，她还帮我拍了两次因为说第一次眼镜会反光，好爱你们！
拍完照走出十步远就开始抽抽噎噎，之后开始放声大哭。我的灌生大概就圆满了吧。然后我要继续踏上陌生的旅途，用这些偶然的经验反哺我的犹疑和恐惧。
最后感谢我自己，拍照的时候傻傻的瞪着眼睛，都忘了要笑。下次！我要三倍奉还这次没化妆还呆呆的影像！
#泽北荣治#
一个高中教育工作者的教育故事系列8.15一一蓝天白云
我们绝大多为平凡的人，在实际生活中，每一天都经历着若干常见、锁碎的小事，这让我们的生活充满了快乐/忧愁，平淡/充实。你的人生阅历，你的受教育程度，你的智慧双眼等，一定能从中发掘出受到教育的素材，乃至深受教育的一些亮点等。
而我作为一个接受了多年教育，又从事了2O多年高中教育工作，至今仍奋战在教育一线的工作者。从自己角度讲一讲生活中的一些教育故事，以共同分享，传递来自教育界的正能量，尽自己所能宏扬中华文明。
今天，我同大家分享的是:我同妻儿去大上海三天而引发的教育故事！
前两天用晚餐后，气温低了，也有心情陪同妻子外出散步。走到大街上，遇见三个熟人，其中之一是我校友yj的大姐，我们谈起前几天去上海由yj招待的事，他告诉大姐了。他大姐打开了话匣子，谈起了他及同学，也包括我的许多往事，以及他现今的家家及工作的一些情况，还称赞我们是多年的真正好朋友！让我们了解到更多关于yj及妻子的家庭及很好的为人等，对于这一点，回家后，我与妻儿也多次谈到。
我说，早在十年前，我就有此心愿，他也多次邀请我带妻儿，去上海拜访他及家人，可惜数次因故而未能成行。今年，我及妻儿方有机会成行，充分感受到了xtx及妻子的热情待客之道，这多少有点颠覆我对上海人的认知；上海这样的都市，为优秀的人才提供了诸多发展平台，为其实现人生发展的跨越奠定了基础。另一重要收获，在大上海三天的经历，也让妻儿见了一次大世面。
8月5日下午抵达上海，当晚，yj在我下榻的酒店(由yj专门为我订购的)，我与他同班的五名同学即我的校友，以及他们的家属共进晚餐。通过yj介绍得知，这些同学包括一女同学目前皆安家落户在上海，他们二十年前毕业于上海的高校，完全靠自己个人努力实现了人生的跨越。其中，袁同学是一个从事科学航天研究的科学家(三级研究员)，负责单位的大型项目；谢同学是上海某知名医院的一名医生，曾在云南支边，居然还是市作协会员，曾出版过两本书；张同学(女)是一名注册会计师，任职于某一知名企业高管，年薪近百w；徐同学，他供职于某一大型企业，担任中层负责人，他毕业最早，买房也是较早的一位。当然，他们还有一位上海的同学因事而未到。
当yj向我介绍时，我开始还有点疑惑，你们是本班还是同级的同学。他肯定的告诉我，当然是同班同学。妻儿当时就有点不可思议。用餐后，我们回到宾馆房间，我笑问妻儿，上大学有用吗？肯定有用。我又问，当今社会，认为上大学没用的人也不少，这是为什么？妻儿告诉我，他们上的大学可能不怎么样！我说，大学是一重要平台，当然也与个人努力分不开。我小结道，在哪个城市上大学？上什么样的大学？学什么样的专业？这些为我们未来人生发展奠定了重要基础！
yj的这些年发展更是让人震憾，在上海某名牌大学毕业后，留在当地自主创业，不到十年便完全靠自已买房，约十年，又换成了今天的大房子。来上海的当天下午，他驾车来宾馆接我及妻儿去府上拜访。他居住在上海徐家汇核心地段的一高档小区，足有一百八十多平米。在他居住的小区地下停车场，他顺便介绍了其妻子的座驾，以及小区当前的房价，大约是扬州房价的十倍。我们当场听了，包括儿子在内也都大吃一惊。
我们从地下停车场下车，坐电梯直接到了三楼其家门口，其妻子陆老师，是上海本地人，是第一次见面，她非常热情的走到门前来，欢迎我们的到访。一改我们对上海人的固有印象。刚进门，yj及妻子便带领我们参观他们的豪宅，近二百平米的大房子，以客厅和餐厅为中线，两边分布有房间、书房等，客厅相当大，厨房间也很大，更让我意外的是，他儿子房间外直通一个平台，足有近二十平米，只是用于日常晾晒衣服。在这上海寸土寸金的地方，让人惊叹不已！
参观完毕，我们一起在大客厅内坐下。女主人陆老师先送来冰激凌，又端来茶水，还加入我们的行列聊天。大家边喝边聊，这么多年来，人生诸多的变化，一些人生经历，乃至自己工作、家庭生活的一些情况等，大家谈得不亦乐乎。在此整个过程中，特别是女主人的热情是显而易见，让我再改我们当地人对上海人的一些认知，这与我们原固有的观念截然不同。后来，经yj大姐对其弟媳介绍，让我更加的确定了对其真实的认知。
过后，我有机会对妻儿说，不要轻易的形成对人的一些认识。一个本地人对另一外地人的认知形成一些固有认识。一方面，当然是本地人自身的原因:个人的价值观、言谈举止等，另一方面，当然也有外地人的一些原因，尤其是发达地区对于相对落后地方人的一些不够全面的认识。不管怎么说，无论是本地人，还是外地人，应据其言行而不是戴有色眼镜，对其认知要因人而异！
在来上海的第二天晚上，yj陪我及妻儿去著名的大上海外滩。我们坐在车上，一路上，在夜光下，高大林立的高楼之上，道路的两侧，各色熣灿夺目的灯光，人们摩肩接踵、美仑美奂的夜景，让人留恋忘返！在yj带领下，我们来到一外滩边的豪华酒店顶层的观景平台，外滩夜景尽收眼底，与我二十多年前所见，已不可同日而语，世界先进的繁华国际性大都市矗立眼前，此情此景令人无比震憾。
此次上海三日之行，收获满满，极好的达成了此行目的，让我及妻儿对上海有了更多、更深的了解，经历了多次国际大都市令人感憾、印象深刻的一面。但给我留下的一点点的"后遗症″:据妻儿的本次所见所闻所想，回家以后，事实上降低了我在家中发言的底气，你与人家差距太大了，还好意思说我们呢！
我们绝大多为平凡的人，在实际生活中，每一天都经历着若干常见、锁碎的小事，这让我们的生活充满了快乐/忧愁，平淡/充实。你的人生阅历，你的受教育程度，你的智慧双眼等，一定能从中发掘出受到教育的素材，乃至深受教育的一些亮点等。
而我作为一个接受了多年教育，又从事了2O多年高中教育工作，至今仍奋战在教育一线的工作者。从自己角度讲一讲生活中的一些教育故事，以共同分享，传递来自教育界的正能量，尽自己所能宏扬中华文明。
今天，我同大家分享的是:我同妻儿去大上海三天而引发的教育故事！
前两天用晚餐后，气温低了，也有心情陪同妻子外出散步。走到大街上，遇见三个熟人，其中之一是我校友yj的大姐，我们谈起前几天去上海由yj招待的事，他告诉大姐了。他大姐打开了话匣子，谈起了他及同学，也包括我的许多往事，以及他现今的家家及工作的一些情况，还称赞我们是多年的真正好朋友！让我们了解到更多关于yj及妻子的家庭及很好的为人等，对于这一点，回家后，我与妻儿也多次谈到。
我说，早在十年前，我就有此心愿，他也多次邀请我带妻儿，去上海拜访他及家人，可惜数次因故而未能成行。今年，我及妻儿方有机会成行，充分感受到了xtx及妻子的热情待客之道，这多少有点颠覆我对上海人的认知；上海这样的都市，为优秀的人才提供了诸多发展平台，为其实现人生发展的跨越奠定了基础。另一重要收获，在大上海三天的经历，也让妻儿见了一次大世面。
8月5日下午抵达上海，当晚，yj在我下榻的酒店(由yj专门为我订购的)，我与他同班的五名同学即我的校友，以及他们的家属共进晚餐。通过yj介绍得知，这些同学包括一女同学目前皆安家落户在上海，他们二十年前毕业于上海的高校，完全靠自己个人努力实现了人生的跨越。其中，袁同学是一个从事科学航天研究的科学家(三级研究员)，负责单位的大型项目；谢同学是上海某知名医院的一名医生，曾在云南支边，居然还是市作协会员，曾出版过两本书；张同学(女)是一名注册会计师，任职于某一知名企业高管，年薪近百w；徐同学，他供职于某一大型企业，担任中层负责人，他毕业最早，买房也是较早的一位。当然，他们还有一位上海的同学因事而未到。
当yj向我介绍时，我开始还有点疑惑，你们是本班还是同级的同学。他肯定的告诉我，当然是同班同学。妻儿当时就有点不可思议。用餐后，我们回到宾馆房间，我笑问妻儿，上大学有用吗？肯定有用。我又问，当今社会，认为上大学没用的人也不少，这是为什么？妻儿告诉我，他们上的大学可能不怎么样！我说，大学是一重要平台，当然也与个人努力分不开。我小结道，在哪个城市上大学？上什么样的大学？学什么样的专业？这些为我们未来人生发展奠定了重要基础！
yj的这些年发展更是让人震憾，在上海某名牌大学毕业后，留在当地自主创业，不到十年便完全靠自已买房，约十年，又换成了今天的大房子。来上海的当天下午，他驾车来宾馆接我及妻儿去府上拜访。他居住在上海徐家汇核心地段的一高档小区，足有一百八十多平米。在他居住的小区地下停车场，他顺便介绍了其妻子的座驾，以及小区当前的房价，大约是扬州房价的十倍。我们当场听了，包括儿子在内也都大吃一惊。
我们从地下停车场下车，坐电梯直接到了三楼其家门口，其妻子陆老师，是上海本地人，是第一次见面，她非常热情的走到门前来，欢迎我们的到访。一改我们对上海人的固有印象。刚进门，yj及妻子便带领我们参观他们的豪宅，近二百平米的大房子，以客厅和餐厅为中线，两边分布有房间、书房等，客厅相当大，厨房间也很大，更让我意外的是，他儿子房间外直通一个平台，足有近二十平米，只是用于日常晾晒衣服。在这上海寸土寸金的地方，让人惊叹不已！
参观完毕，我们一起在大客厅内坐下。女主人陆老师先送来冰激凌，又端来茶水，还加入我们的行列聊天。大家边喝边聊，这么多年来，人生诸多的变化，一些人生经历，乃至自己工作、家庭生活的一些情况等，大家谈得不亦乐乎。在此整个过程中，特别是女主人的热情是显而易见，让我再改我们当地人对上海人的一些认知，这与我们原固有的观念截然不同。后来，经yj大姐对其弟媳介绍，让我更加的确定了对其真实的认知。
过后，我有机会对妻儿说，不要轻易的形成对人的一些认识。一个本地人对另一外地人的认知形成一些固有认识。一方面，当然是本地人自身的原因:个人的价值观、言谈举止等，另一方面，当然也有外地人的一些原因，尤其是发达地区对于相对落后地方人的一些不够全面的认识。不管怎么说，无论是本地人，还是外地人，应据其言行而不是戴有色眼镜，对其认知要因人而异！
在来上海的第二天晚上，yj陪我及妻儿去著名的大上海外滩。我们坐在车上，一路上，在夜光下，高大林立的高楼之上，道路的两侧，各色熣灿夺目的灯光，人们摩肩接踵、美仑美奂的夜景，让人留恋忘返！在yj带领下，我们来到一外滩边的豪华酒店顶层的观景平台，外滩夜景尽收眼底，与我二十多年前所见，已不可同日而语，世界先进的繁华国际性大都市矗立眼前，此情此景令人无比震憾。
此次上海三日之行，收获满满，极好的达成了此行目的，让我及妻儿对上海有了更多、更深的了解，经历了多次国际大都市令人感憾、印象深刻的一面。但给我留下的一点点的"后遗症″:据妻儿的本次所见所闻所想，回家以后，事实上降低了我在家中发言的底气，你与人家差距太大了，还好意思说我们呢！
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