一个专注分享夫妻情感｜日常养生｜自我成长的女生 希望给姐妹带来力量 一起乘风破浪收获幸福 杂粮粥做法
刚生完宝宝的时候掉发太严重了…
我真的离不开软软糯糯的三黑粥，以黑养黑！！
煮出来非常香，奶香十足！现在夏天做好放冰箱冷藏一下，当小食超级好喝！
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食材：黑豆100g➕黑芝麻20g➕黑米100g➕花生45g➕糯米80g➕适量红枣枸杞
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✅ 做法：
1⃣️ 黑米、糯米、黑豆提前浸泡一晚上（或者至少5小时以上）
2⃣️ 所有食材放到电饭煲内，加800ml 清水，选择煮粥模式（差不多40多分钟）
3⃣️ 出锅前倒入牛奶再焖两三分钟即可
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‼️ 功xiao：
黑芝麻：补钙，降压，乌发
黑米：延缓衰老，明目活血，控制血糖
黑豆：补血，养肾，抗氧化
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这个热量不高，而且饱腹感很足，不喜欢甜或者控糖的话，也可以不用加糖，红枣自带甜味！
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为了我们的发量和发际线，姐妹们都动起呀！！


我是阿丘儿～
一个专注分享夫妻情感｜日常养生｜自我成长的女生
希望给姐妹带来力量
一起乘风破浪收获幸福
#杂粮粥做法##情感分享#

day16：啊啊没有收集到多少电话……可恶！目前的话喜欢浓情站台（）“列车兜兜转转会回到远点，即使背道而驰也还会相见。”好纵容好甜的小司岚！
day17：去年和今年的新年电话都很喜欢！“我是很急……不我不急……”“我会捧起花生和柿子迎接你，然后面对面地祝福你，在新的一年里会有好柿花生。”太可爱啦呜呜呜呜！！！超级喜欢这种可爱的正正经经的岚岚！
day18：（开始思考）当然是什么都像啦（）猫猫，龙，电池，小水濑，松鼠，鳐鱼，蛇，小恐龙……（开始掰手指
我这种究极动物塑爱好者居然一时间想不到司岚最像什么小动物嗯嗯……（）司岚就是司岚！

#陈楚生青岛演唱会##陈楚生黄绮珊合唱词不达意#

当我确认付款的那一瞬间，我是错愕的，我，竟然抢到了陈楚生的演唱会门票！

今天，当他的声音真正在耳边响起时，我才猛然发觉，那个陪伴我无数个夜晚的声音，如今就在离我不足200米的舞台上。

我终于听到了现场版的《姑娘》，听到了我非常喜欢的《行走的鱼》和《相忘于江湖》，听到了经典的《有没有人告诉你》，听到了我最喜欢的那首，《晓得》。

他挥着手笑着朝我们走来，问我们，你们能看清我吗？我们大声回应，告诉他，我们看到了你，一路走来，披荆斩棘，光芒万丈，来到我们的面前。

花生小姐姐们也非常友好，大家热情又亲切，给了我好多应援（在此给大家磕一个）。认识了一起领应援的，从外地赶过来的小姐妹，认识了散场提醒我注意安全的邻座姐姐，认识了很多很多未曾谋面，但在同一个群里聊天聊的火热的花生姐姐们，大家都是很好很好的人。

酣畅淋漓的演唱会结束了，陈楚生，花生姐姐们，期待我们下一次相见！始终爱大家！