#国医的精诚力量# 胖补气，瘦补血，一杯三宝茶，让你气血均衡，告别肥胖，更喝出好气色，喝出好身体！
很多人都有这样的疑问：为什么世上会有胖子和瘦子？有的人天生瘦弱多病，吃再多营养品也无济于事，这是什么原因呢？
有的人饭量非常大，每顿都必须吃肉，却始终胖不起来；而喝凉水的人，体重却还是洪水猛兽般地猛增，这是为什么呢？
一、气虚则胖，血虚则瘦
1
一个人的胖瘦，由气血状况决定
“气为血之帅，血为气之母”，气和血并不是孤立存在的，两者间有着明确的分工和合作。气血保持在相对平衡的状态时，人才能健康，同样体形才会适中，既不胖，也不瘦。
2
偏胖或偏瘦，都是不正常的状态
胖人多出的是一些脂肪类“垃圾”，因为这些人的气不足，所以很多本该代谢掉的废物无法正常代谢，积累在人的体内，人就会胖；瘦人缺少的是正常的肌肉组织，因为这类人的血不足，无法濡养、滋润身体，人就会骨瘦如柴。
所以，当看到一个人呈现出不正常的肥胖体态，我们就可以判断他是气虚了；而一个人过分瘦，则表明这个人血虚。
3
太胖或太瘦不长寿，原因在于气血失衡
长寿的老人基本都是不胖不瘦的。不胖表明他们的气不虚，不瘦表明他们的血不虚。气血不虚、和谐平衡，他们当然会健康长寿。
既然过胖、过瘦对健康都有害无益，那么，我们就应该努力恢复到胖瘦适中的体形。总的来讲，就是胖人要补气，瘦人要补血。
二、一杯三宝气血茶，补足气和血
一说到补气血，不管是食药材，还是菜品我相信大家都不陌生！今天要给大家分享一款最适合补气血的三宝气血茶！
1
龙眼
中医常使用龙眼补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。
龙眼能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。
龙眼有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。多吃龙眼能达到补益心血的功效。
2
枸杞
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效，可促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，提升身体的元气，增强免疫力。
3
红枣
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
三宝茶的做法：
材料：枸杞子一把、红枣5-6颗，龙眼3-5颗。
做法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。
功效：这剂茶不仅可以补血益寿，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳，而且多喝红枣枸杞龙眼茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用。
在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。男人多吃，身强力壮，气足！
不仅如此，这道茶适合一年四季喝，无论是在家还是在办公室，就能达到补气血养生的效果！
三、补气、补血不可少了它
说到补气血，常见和常用的还有两味中药：黄芪和三七粉。
1
补气大王——黄芪
黄芪最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况，同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效，是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。
最重要的是，黄芪有补气固表的功效，对于气虚的女人们，有很好的调养作用。黄芪还能敛汗生肌、利水消肿，对于气虚乏力、中气不足、表虚自汗、久泻脱肛、久溃不敛、内热消渴等，都大有裨益。
黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。用黄芪15克，红枣6粒，放入到杯子里面，加热水冲泡，不仅可以美容养颜改善女性的面部暗黄问题还有利于女性减肥，可以有效排除体内的毒素。
黄芪的禁忌人群：体内有热毒的人不适宜；月经期的妇女不宜；感冒发热的患者也不适宜；孕妇不适宜；黄芪泡水的用量，每次15克。
2
活血补血——三七
三七，是近几年来很受人们喜爱的中药，这是因为三七有很多功效，三七有补血第一的说法，而且它具有双向调节血糖的功效，既能补血又能活血。
主要有以下功效：
01. 长期服用生三七粉可以美白祛斑，改善面色晦暗，让皮肤白里透红、玲珑剔透，还可以预防黄褐斑、老年斑等的生成。
02. 三七中的总皂苷能提高吞噬细胞的活性，从而消灭体内的致病细胞，增强身体免疫力。
03. 三七有双向调节人体代谢功能，能迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。
04. 三七对女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等有治疗作用。
05. 三七粉中的人参三醇型皂苷，能改善神经衰弱症状，长期服用三七粉利于增强记忆力。
06. 女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，如果不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。因此贫血的女性可以长期使用熟三七粉，具有显著的生血补血功效。
07. 三七被称之为“血管的清道夫”，具有活血化淤，增加血液流畅度和氧气的功效，长期服用可软化血管、降低血液黏稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。特别适合中老年人群以及办公室白领长期服用。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##养生##健康##养生[超话]#
很多人都有这样的疑问：为什么世上会有胖子和瘦子？有的人天生瘦弱多病，吃再多营养品也无济于事，这是什么原因呢？
有的人饭量非常大，每顿都必须吃肉，却始终胖不起来；而喝凉水的人，体重却还是洪水猛兽般地猛增，这是为什么呢？
一、气虚则胖，血虚则瘦
1
一个人的胖瘦，由气血状况决定
“气为血之帅，血为气之母”，气和血并不是孤立存在的，两者间有着明确的分工和合作。气血保持在相对平衡的状态时，人才能健康，同样体形才会适中，既不胖，也不瘦。
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偏胖或偏瘦，都是不正常的状态
胖人多出的是一些脂肪类“垃圾”，因为这些人的气不足，所以很多本该代谢掉的废物无法正常代谢，积累在人的体内，人就会胖；瘦人缺少的是正常的肌肉组织，因为这类人的血不足，无法濡养、滋润身体，人就会骨瘦如柴。
所以，当看到一个人呈现出不正常的肥胖体态，我们就可以判断他是气虚了；而一个人过分瘦，则表明这个人血虚。
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太胖或太瘦不长寿，原因在于气血失衡
长寿的老人基本都是不胖不瘦的。不胖表明他们的气不虚，不瘦表明他们的血不虚。气血不虚、和谐平衡，他们当然会健康长寿。
既然过胖、过瘦对健康都有害无益，那么，我们就应该努力恢复到胖瘦适中的体形。总的来讲，就是胖人要补气，瘦人要补血。
二、一杯三宝气血茶，补足气和血
一说到补气血，不管是食药材，还是菜品我相信大家都不陌生！今天要给大家分享一款最适合补气血的三宝气血茶！
1
龙眼
中医常使用龙眼补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。
龙眼能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。
龙眼有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。多吃龙眼能达到补益心血的功效。
2
枸杞
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效，可促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，提升身体的元气，增强免疫力。
3
红枣
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
三宝茶的做法：
材料：枸杞子一把、红枣5-6颗，龙眼3-5颗。
做法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。
功效：这剂茶不仅可以补血益寿，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳，而且多喝红枣枸杞龙眼茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用。
在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。男人多吃，身强力壮，气足！
不仅如此，这道茶适合一年四季喝，无论是在家还是在办公室，就能达到补气血养生的效果！
三、补气、补血不可少了它
说到补气血，常见和常用的还有两味中药：黄芪和三七粉。
1
补气大王——黄芪
黄芪最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况，同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效，是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。
最重要的是，黄芪有补气固表的功效，对于气虚的女人们，有很好的调养作用。黄芪还能敛汗生肌、利水消肿，对于气虚乏力、中气不足、表虚自汗、久泻脱肛、久溃不敛、内热消渴等，都大有裨益。
黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。用黄芪15克，红枣6粒，放入到杯子里面，加热水冲泡，不仅可以美容养颜改善女性的面部暗黄问题还有利于女性减肥，可以有效排除体内的毒素。
黄芪的禁忌人群：体内有热毒的人不适宜；月经期的妇女不宜；感冒发热的患者也不适宜；孕妇不适宜；黄芪泡水的用量，每次15克。
2
活血补血——三七
三七，是近几年来很受人们喜爱的中药，这是因为三七有很多功效，三七有补血第一的说法，而且它具有双向调节血糖的功效，既能补血又能活血。
主要有以下功效：
01. 长期服用生三七粉可以美白祛斑，改善面色晦暗，让皮肤白里透红、玲珑剔透，还可以预防黄褐斑、老年斑等的生成。
02. 三七中的总皂苷能提高吞噬细胞的活性，从而消灭体内的致病细胞，增强身体免疫力。
03. 三七有双向调节人体代谢功能，能迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。
04. 三七对女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等有治疗作用。
05. 三七粉中的人参三醇型皂苷，能改善神经衰弱症状，长期服用三七粉利于增强记忆力。
06. 女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，如果不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。因此贫血的女性可以长期使用熟三七粉，具有显著的生血补血功效。
07. 三七被称之为“血管的清道夫”，具有活血化淤，增加血液流畅度和氧气的功效，长期服用可软化血管、降低血液黏稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。特别适合中老年人群以及办公室白领长期服用。
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可爱到打滚的甜妹文案||
1.草莓牛奶甜甜圈，云朵中间转圈圈
2.做事躲边边，吃饭垒尖尖
3.多喝养乐多，把快乐养多多
4.吸一口黄昏，吃掉一块斜阳。
5.只要我把自己吃的够圆 就没人能把我看扁
6.有人收闲置宝贝吗，反正我闲着也是闲着
7.聪明的人太多了，我要为笨蛋争一口气
8.今天淋雨了 真担心 我怕我会可爱到发芽
9.幸好我是个小胖子，难过的时候还可以摸摸肚子
10.星星睡不着的时候，也会数人类吗
11.你的脖子真可爱，上面顶个猪脑袋
12.夜晚好长呀，我都摇不到睡觉的号
13.最近圆了不少，我的可爱又多了一吨
14.睡觉前一定要吃宵夜，不然会做饿梦
15.俗话说好事成双，我下巴这么好看有两个也不奇怪
16.有个很可爱的人，正在读我写的字。
17.讲起道理小嘴叭叭，遇上事情眼泪哗哗。
18.屁大点事分享者
19、快乐是免费的，特别快乐可能就要花些钱了
20.趁年轻多拍点，老了给女儿网恋用
21.只要成为一个废物，就没有人能利用我
22.注意看，这个女人叫小美
23.交给时间吧，我很困我要睡觉了
24.是金子，总会被我花光
25.天又亮了，完全不管我困不困，说亮就亮
26.与其庸人自扰，不如吃顿烧烤
27.希望大家对自己好一点，能怪对象的就别怪自己
28.如果熬夜掉的是腿毛就好了
29.低头看看自己的肉，真的是甩都甩不掉的温柔
30.人家是迪士尼的在逃公主，我就是村里的在逃翠花
31.任何时间 任何地点 超级侦探 认真干饭
32.日子很狗，但我不敢骂它，怕它疯狂咬我
33.正在与魔仙堡进行信号连接，有重要事情请留言。
34.生活已经开始对我这只小猪放卤水了。
35.大家都是汉堡包，凭什么你们都是憨憨，就我是宝宝。
36.不想当队长的保安不是好保安。
37.懒人日记：算了，懒得写。
38.我原来是叼着烟开拖拉机的，自从遇到你，开始留意橱窗里的裙子。#亿点曝光计划#
1.草莓牛奶甜甜圈，云朵中间转圈圈
2.做事躲边边，吃饭垒尖尖
3.多喝养乐多，把快乐养多多
4.吸一口黄昏，吃掉一块斜阳。
5.只要我把自己吃的够圆 就没人能把我看扁
6.有人收闲置宝贝吗，反正我闲着也是闲着
7.聪明的人太多了，我要为笨蛋争一口气
8.今天淋雨了 真担心 我怕我会可爱到发芽
9.幸好我是个小胖子，难过的时候还可以摸摸肚子
10.星星睡不着的时候，也会数人类吗
11.你的脖子真可爱，上面顶个猪脑袋
12.夜晚好长呀，我都摇不到睡觉的号
13.最近圆了不少，我的可爱又多了一吨
14.睡觉前一定要吃宵夜，不然会做饿梦
15.俗话说好事成双，我下巴这么好看有两个也不奇怪
16.有个很可爱的人，正在读我写的字。
17.讲起道理小嘴叭叭，遇上事情眼泪哗哗。
18.屁大点事分享者
19、快乐是免费的，特别快乐可能就要花些钱了
20.趁年轻多拍点，老了给女儿网恋用
21.只要成为一个废物，就没有人能利用我
22.注意看，这个女人叫小美
23.交给时间吧，我很困我要睡觉了
24.是金子，总会被我花光
25.天又亮了，完全不管我困不困，说亮就亮
26.与其庸人自扰，不如吃顿烧烤
27.希望大家对自己好一点，能怪对象的就别怪自己
28.如果熬夜掉的是腿毛就好了
29.低头看看自己的肉，真的是甩都甩不掉的温柔
30.人家是迪士尼的在逃公主，我就是村里的在逃翠花
31.任何时间 任何地点 超级侦探 认真干饭
32.日子很狗，但我不敢骂它，怕它疯狂咬我
33.正在与魔仙堡进行信号连接，有重要事情请留言。
34.生活已经开始对我这只小猪放卤水了。
35.大家都是汉堡包，凭什么你们都是憨憨，就我是宝宝。
36.不想当队长的保安不是好保安。
37.懒人日记：算了，懒得写。
38.我原来是叼着烟开拖拉机的，自从遇到你，开始留意橱窗里的裙子。#亿点曝光计划#
叮～碎碎念回归
“具象化”的幸福，大概就是
生活里有了很多想要记住的时刻
细碎，却也无比让人开心
放假前的工作日，依旧没有准点下班
把网约车售罄截图发群里，就继续埋头做表
一个小时不到，老头开车来接我回家
在公司等了我好久，还揣着酸奶和面包
逛超市买的每一样东西都会嘀咕一句
“等我回去怎么怎么做给你吃”
人还没到家就打电话让你点菜
真想一直做个常常回家的“小废物”
通宵加大班的早上，收到小朋友语音
“小刘阿姨，妈妈说你是加班大～臃肿”
突然觉得工作里有个“好朋狗”真不错
陪吃陪玩陪吐槽，还带小孩哥跟我一起开心
工作时间越久，越觉得有些事情非做不可
好在每次通宵的时候，大家都努力做到最好
我已经不像三年前那样没有目标
只是很庆幸，能和这群“铁头憨憨”在一个团队
一直有人问我为什么能接受这种加大班的强度
其实很简单，每个项目都像是全新的开局
每次中标的体会，都是不一样的，记忆犹新
更重要的是那一句，赢了一起狂，输了一起扛
好羡慕徐嘉雨去了南疆啊
虽然她给我寄的明信片没收到
但是呀，每天跟我发视频打电话真的快乐
小刘的心早就不在工位，和她一起撒欢去了
过完这周，徐嘉雨把拍一拍改成何时去北疆
我说换一个，我要去西藏
然后她就又改了，真不错呀
我的拍一拍，何时跟徐嘉雨去西藏，哈哈
今天是个摆烂的小废物
还没上火车，老妹一大早就去买好食材
这种有人等你吃晚饭的感觉，真好
话唠的碎碎念结束，开心就好
“具象化”的幸福，大概就是
生活里有了很多想要记住的时刻
细碎，却也无比让人开心
放假前的工作日，依旧没有准点下班
把网约车售罄截图发群里，就继续埋头做表
一个小时不到，老头开车来接我回家
在公司等了我好久，还揣着酸奶和面包
逛超市买的每一样东西都会嘀咕一句
“等我回去怎么怎么做给你吃”
人还没到家就打电话让你点菜
真想一直做个常常回家的“小废物”
通宵加大班的早上，收到小朋友语音
“小刘阿姨，妈妈说你是加班大～臃肿”
突然觉得工作里有个“好朋狗”真不错
陪吃陪玩陪吐槽，还带小孩哥跟我一起开心
工作时间越久，越觉得有些事情非做不可
好在每次通宵的时候，大家都努力做到最好
我已经不像三年前那样没有目标
只是很庆幸，能和这群“铁头憨憨”在一个团队
一直有人问我为什么能接受这种加大班的强度
其实很简单，每个项目都像是全新的开局
每次中标的体会，都是不一样的，记忆犹新
更重要的是那一句，赢了一起狂，输了一起扛
好羡慕徐嘉雨去了南疆啊
虽然她给我寄的明信片没收到
但是呀，每天跟我发视频打电话真的快乐
小刘的心早就不在工位，和她一起撒欢去了
过完这周，徐嘉雨把拍一拍改成何时去北疆
我说换一个，我要去西藏
然后她就又改了，真不错呀
我的拍一拍，何时跟徐嘉雨去西藏，哈哈
今天是个摆烂的小废物
还没上火车，老妹一大早就去买好食材
这种有人等你吃晚饭的感觉，真好
话唠的碎碎念结束，开心就好
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