真正可怕的是什么？
我们常说，我们当前正处于社会主义初级阶段，一切制度建设尚在摸索之中，出现这样那样的问题与不足在所难免，但是只要我们能够勇于正视这些问题与不足，一切都不是问题，都不可怕！
真正可怕的是什么？
其实，真正可怕的，是视某些领域为禁区，噤若寒蝉，避之唯恐不及，而且形成默契与惯性，从而使问题不断累积与恶化，长此以往，对我们这个社会肌体的破坏力将是毁灭性的。
比如在法制领域的刑事申诉这块，虽然从“两高”的表态，从网络舆论的造势，看似东风压倒西风，铁定邪不压正了，局外看客直看得热血沸腾，其实这都是表像，类似作秀。真正的局内人士，尤其是长期蒙冤申诉者，他们所遭受的万千冷眼与折磨，真切地体会到什么叫做心如死灰，什么叫做彻底绝望！其中的思考者已经隐约地感受到，我们这个社会，远没有宣传的那么美好。 https://t.cn/A66sTRNn
我们常说，我们当前正处于社会主义初级阶段，一切制度建设尚在摸索之中，出现这样那样的问题与不足在所难免，但是只要我们能够勇于正视这些问题与不足，一切都不是问题，都不可怕！
真正可怕的是什么？
其实，真正可怕的，是视某些领域为禁区，噤若寒蝉，避之唯恐不及，而且形成默契与惯性，从而使问题不断累积与恶化，长此以往，对我们这个社会肌体的破坏力将是毁灭性的。
比如在法制领域的刑事申诉这块，虽然从“两高”的表态，从网络舆论的造势，看似东风压倒西风，铁定邪不压正了，局外看客直看得热血沸腾，其实这都是表像，类似作秀。真正的局内人士，尤其是长期蒙冤申诉者，他们所遭受的万千冷眼与折磨，真切地体会到什么叫做心如死灰，什么叫做彻底绝望！其中的思考者已经隐约地感受到，我们这个社会，远没有宣传的那么美好。 https://t.cn/A66sTRNn
爸爸渐崩式辅导作业，如何缓解亲子焦虑
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近日，一组爸爸陪娃写作业的视频火了。视频中，平时斯文理性的爸爸心态逐渐崩溃，甚至被气到管自己儿子叫哥。网友将这种情景总结为“爸爸渐崩式辅导作业”。
有人戏称：爸爸带娃，娃活着就行；爸爸陪娃做作业，爸爸活着就行。这种越焦虑越内卷、越内卷越焦虑的现象，似乎已是见怪不怪，是许多家庭中普遍性焦虑的一种缩影。
《焦虑消除指南》
副标题：走出焦虑摆脱抑郁的自我训练手册
出版社：化学工业出版社
作者：[日]柳川由美子 著，屈姊 译
本书通过轻松的问答形式，介绍了59种基于心理学和脑科学的自我护理方法，旨在帮助我们平复焦虑情绪，恢复从容不迫。
作者是一名擅长治疗焦lv症的心理咨询师，其方法兼具理论与实证，可轻松应对生活中常见的焦虑，包括：总觉自不如人、不自信、社恐、害怕被拒绝、害怕当众讲话、莫名其妙的郁闷、长期失眠、职业倦怠、对任何事都不感兴趣、因身体疼痛引起不适，等等。
作者告诉我们：生活诸多不易，我们只需简单！
正视焦虑，与焦虑和平共处，停止无休止的内耗，是应对焦虑的核心理念。跳出无谓的胡思乱想，回归平心静气。
其实，焦虑是与生俱来的，是一种身体自我保护机能，是提醒危险的警报。因此，感到焦虑是很自然、很普通的事，无需因感到焦虑而恐慌或自贬。
利用一些马上就可尝试的小方法，可让我们迅速从焦虑、yi郁等情绪中抽离。
比如，就像小时候妈妈轻拍后背的安抚，或是爱人的温暖拥抱，我们也可自己抚摸自己的上臂，对自己说些体贴和宽慰的话语，这种自我抚慰同样有效。安全感可是别人给予的，也可是自己获取的。
有种方法常用于帮助分离焦虑的孩子。孩子刚上幼儿园时，或到陌生环境时，给TA一个熟悉的毛绒娃娃或小毛毯，孩子就没那么紧张和不安。大人同样可用毛绒玩具来慰藉自己，把它当成一个“分身”，轻抚它，拥抱它，温柔地对它表达关爱。这时，身体会释放“爱情激素”，帮助减轻压力、提升幸福感、增强复原力。
当因焦虑而烦躁不安时，只要洗一把脸，随之进行一次潜水式的深呼吸，就能快速平复激动的情绪，缓解心脏砰砰跳个不停的状况。
下次陪娃写作业，当焦虑情绪翻涌而上时，记得赶紧用水拍拍脸，并默念：“亲生的，亲生的，亲生的，……。”
没有啰啰嗦嗦，一两句话就概括了应对技巧的精髓，却胜过千言万语。
一口气读完，并马上运用，开始轻松消除焦虑之旅吧~
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近日，一组爸爸陪娃写作业的视频火了。视频中，平时斯文理性的爸爸心态逐渐崩溃，甚至被气到管自己儿子叫哥。网友将这种情景总结为“爸爸渐崩式辅导作业”。
有人戏称：爸爸带娃，娃活着就行；爸爸陪娃做作业，爸爸活着就行。这种越焦虑越内卷、越内卷越焦虑的现象，似乎已是见怪不怪，是许多家庭中普遍性焦虑的一种缩影。
《焦虑消除指南》
副标题：走出焦虑摆脱抑郁的自我训练手册
出版社：化学工业出版社
作者：[日]柳川由美子 著，屈姊 译
本书通过轻松的问答形式，介绍了59种基于心理学和脑科学的自我护理方法，旨在帮助我们平复焦虑情绪，恢复从容不迫。
作者是一名擅长治疗焦lv症的心理咨询师，其方法兼具理论与实证，可轻松应对生活中常见的焦虑，包括：总觉自不如人、不自信、社恐、害怕被拒绝、害怕当众讲话、莫名其妙的郁闷、长期失眠、职业倦怠、对任何事都不感兴趣、因身体疼痛引起不适，等等。
作者告诉我们：生活诸多不易，我们只需简单！
正视焦虑，与焦虑和平共处，停止无休止的内耗，是应对焦虑的核心理念。跳出无谓的胡思乱想，回归平心静气。
其实，焦虑是与生俱来的，是一种身体自我保护机能，是提醒危险的警报。因此，感到焦虑是很自然、很普通的事，无需因感到焦虑而恐慌或自贬。
利用一些马上就可尝试的小方法，可让我们迅速从焦虑、yi郁等情绪中抽离。
比如，就像小时候妈妈轻拍后背的安抚，或是爱人的温暖拥抱，我们也可自己抚摸自己的上臂，对自己说些体贴和宽慰的话语，这种自我抚慰同样有效。安全感可是别人给予的，也可是自己获取的。
有种方法常用于帮助分离焦虑的孩子。孩子刚上幼儿园时，或到陌生环境时，给TA一个熟悉的毛绒娃娃或小毛毯，孩子就没那么紧张和不安。大人同样可用毛绒玩具来慰藉自己，把它当成一个“分身”，轻抚它，拥抱它，温柔地对它表达关爱。这时，身体会释放“爱情激素”，帮助减轻压力、提升幸福感、增强复原力。
当因焦虑而烦躁不安时，只要洗一把脸，随之进行一次潜水式的深呼吸，就能快速平复激动的情绪，缓解心脏砰砰跳个不停的状况。
下次陪娃写作业，当焦虑情绪翻涌而上时，记得赶紧用水拍拍脸，并默念：“亲生的，亲生的，亲生的，……。”
没有啰啰嗦嗦，一两句话就概括了应对技巧的精髓，却胜过千言万语。
一口气读完，并马上运用，开始轻松消除焦虑之旅吧~
“匠心”案管·经验 做实“三化”质效
为全面提升案件管理工作质效，4月15日上午，市检察院综合业务部组织召开工作会议，进一步推动落实“高质效管好每一个案件助推高质效办好每一个案件”工作理念，充分发挥业务中枢职能，统筹推动各项案管业务稳步前进。部门负责人及综合业务部人员参加会议。
会上指出，要全面贯彻落实好案件管理工作部署要求，以案件质量主要评价指标解读具体化、问题定位精准化、理论调研全员化为基础,主动作为、靠前监督、助推治理，为民办实事取得显著成效。
数据解读具体化，进一步提升检察业务管理质效
要深刻认识新时代检察业务管理的“大管理”定位，处理好宏观管理与微观管理的关系，推动构建以检察长和检委会宏观管理为统领、办案部门自我管理为基础、案件管理部门专门管理为枢纽、相关部门协同管理为保障的全方位、立体化检察业务管理组织体系，做优做实三大监督、四大服务，推动业务指导体系、管控体系、评价体系、外部监督体系、业务保障体系，“五大体系”现代化建设基层实践，切实以检察业务管理现代化更好服务检察工作现代化。
问题定位精准化 进一步落实“管好管理”的要求
案件管理工作面广量大、头绪繁多、任务繁重，要会用“五根手指弹钢琴”的工作方法，统筹兼顾、合理安排，做到事事有回应，件件有着落，凡事有交代。建立并实行周统计、月分析、季总结和定期召开业务数据分析研判会的工作制度，全方位掌握各业务条线数据态势，及时查缺补漏，将理念和压力层层传导到部门干警，推动部门各项工作落地落实。
加强沟通协调，理论调研全员化
法律政策研究要切实做好与其他部室沟通协调，对已经分配了的调研文章做好跟进督促，对自己负责的课题摒弃等一等、看一看的思想，提前谋划，避免出现前期准备不足、动作迟缓导致最后无法结项的问题发生。
今年以来，综合业务部全体干警立足自身工作，正视差距，自我加压，在第二季度以如负千钧的责任感、如坐针毡的紧迫感、如芒在背的使命感、如恐不及的危机感，提升自身能力，创新能动履职，树牢争先进位意识，确保各项责任工作高质效发展。
为全面提升案件管理工作质效，4月15日上午，市检察院综合业务部组织召开工作会议，进一步推动落实“高质效管好每一个案件助推高质效办好每一个案件”工作理念，充分发挥业务中枢职能，统筹推动各项案管业务稳步前进。部门负责人及综合业务部人员参加会议。
会上指出，要全面贯彻落实好案件管理工作部署要求，以案件质量主要评价指标解读具体化、问题定位精准化、理论调研全员化为基础,主动作为、靠前监督、助推治理，为民办实事取得显著成效。
数据解读具体化，进一步提升检察业务管理质效
要深刻认识新时代检察业务管理的“大管理”定位，处理好宏观管理与微观管理的关系，推动构建以检察长和检委会宏观管理为统领、办案部门自我管理为基础、案件管理部门专门管理为枢纽、相关部门协同管理为保障的全方位、立体化检察业务管理组织体系，做优做实三大监督、四大服务，推动业务指导体系、管控体系、评价体系、外部监督体系、业务保障体系，“五大体系”现代化建设基层实践，切实以检察业务管理现代化更好服务检察工作现代化。
问题定位精准化 进一步落实“管好管理”的要求
案件管理工作面广量大、头绪繁多、任务繁重，要会用“五根手指弹钢琴”的工作方法，统筹兼顾、合理安排，做到事事有回应，件件有着落，凡事有交代。建立并实行周统计、月分析、季总结和定期召开业务数据分析研判会的工作制度，全方位掌握各业务条线数据态势，及时查缺补漏，将理念和压力层层传导到部门干警，推动部门各项工作落地落实。
加强沟通协调，理论调研全员化
法律政策研究要切实做好与其他部室沟通协调，对已经分配了的调研文章做好跟进督促，对自己负责的课题摒弃等一等、看一看的思想，提前谋划，避免出现前期准备不足、动作迟缓导致最后无法结项的问题发生。
今年以来，综合业务部全体干警立足自身工作，正视差距，自我加压，在第二季度以如负千钧的责任感、如坐针毡的紧迫感、如芒在背的使命感、如恐不及的危机感，提升自身能力，创新能动履职，树牢争先进位意识，确保各项责任工作高质效发展。
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