#这个问题吃什么##好好吃饭##食物过敏#
今天是2023年第300天，日子如溪水，一滴滴流走，珍惜当下，一切美好都在来的路上。
自从公主2022年底检测慢性食物过敏，查出牛奶、芝士和鸡蛋是『重度』过敏后，严格执行阶戒断了半年，半年后没有复查，我自以为戒断半年后就可以执行4天轮替法慢慢让身体接触过敏的食物。
可是，昨天听了袁主任的消化系统健康管理方案，袁主任结合她几十年的实践经验把课程讲得简而易懂，并且非常详细。
原来当重度食物过敏阶段，半年后是需要去做复查，如果查出重度过敏的食物转为不过敏或轻度过敏，那就可以4天吃一次这一类食物。
但是，若重度过敏的食物戒断半年后检测是转为中度过敏时（导致过敏的抗体还存在），那就需要继续戒断一段时间，并观察个人的身体症状。
记录一下，课程中的内容：
5R管理原则中，第一步祛除很重要，如果病原微生物或者引起个体过敏性的食物祛除的不到位，会直接影响整个肠道的调理效果。
身体不耐受的食物要严格执行【排除饮食原则】，多种轻度食物不耐受时建议使用【食物轮替】的方法进行，可以减轻对肠道的刺激。
过敏的食物重新引入的时候，建议先做一个【慢性食物敏感分析】检测，确定该食物处于阴性状态时，可放心使用，但也要【注意使用的频率】，一开始不要过于频繁，可以间隔时间长一点，比如1周一次，先观察一下身体的变化，后续慢慢的增加，以免再次引起肠道的炎症反应
今日份无麸质营养早餐：
黑巧夹心燕麦蛋糕
精力汤
拌紫甘蓝
丹东小猕猴桃，无花果，西红柿，番石榴
今天是2023年第300天，日子如溪水，一滴滴流走，珍惜当下，一切美好都在来的路上。
自从公主2022年底检测慢性食物过敏，查出牛奶、芝士和鸡蛋是『重度』过敏后，严格执行阶戒断了半年，半年后没有复查，我自以为戒断半年后就可以执行4天轮替法慢慢让身体接触过敏的食物。
可是，昨天听了袁主任的消化系统健康管理方案，袁主任结合她几十年的实践经验把课程讲得简而易懂，并且非常详细。
原来当重度食物过敏阶段，半年后是需要去做复查，如果查出重度过敏的食物转为不过敏或轻度过敏，那就可以4天吃一次这一类食物。
但是，若重度过敏的食物戒断半年后检测是转为中度过敏时（导致过敏的抗体还存在），那就需要继续戒断一段时间，并观察个人的身体症状。
记录一下，课程中的内容：
5R管理原则中，第一步祛除很重要，如果病原微生物或者引起个体过敏性的食物祛除的不到位，会直接影响整个肠道的调理效果。
身体不耐受的食物要严格执行【排除饮食原则】，多种轻度食物不耐受时建议使用【食物轮替】的方法进行，可以减轻对肠道的刺激。
过敏的食物重新引入的时候，建议先做一个【慢性食物敏感分析】检测，确定该食物处于阴性状态时，可放心使用，但也要【注意使用的频率】，一开始不要过于频繁，可以间隔时间长一点，比如1周一次，先观察一下身体的变化，后续慢慢的增加，以免再次引起肠道的炎症反应
今日份无麸质营养早餐：
黑巧夹心燕麦蛋糕
精力汤
拌紫甘蓝
丹东小猕猴桃，无花果，西红柿，番石榴
#旅游攻略[超话]#
川西旅游丨热门景点VS❄️冷门景点
川西，多的是你不知道的美‼️
川西高原风景已上线ing，热门的、经典的、小众的、冷门的都给大家整理好了，大家赶紧码住，总有一处世外之地能满足你对旅行的期待，做好攻略再出发吧~
.
♐川西须知：
天气：白天出太阳温度有20来度，可穿春季服装，晚间速度降温只有几度，抗风防寒服必备之
行李：轻装简行✔️是王道，只带刚需物品尝试年轻人风靡的“躺平式旅游”
美食：川西美食主打一个原生态，牛羊肉、野山菌、奶渣饼等满满都是原生态味道
☑️必备：防晒霜、墨镜️、帽子三件套
⚠️注意：高原反应、防晒、保暖、带上适量的常用yao品、干粮和水，建议一个保温杯更方便
.
旅行重要的不是去哪儿，而是去啊，五一假期临近，要把行囊装满快乐，频繁记录人间值得
.
热门景点：
“东方的阿尔卑斯”四姑娘山
“香格里拉之魂”稻城亚丁
“异域星球”墨石公园
"夕阳天花板"鱼子西
.
小众景点：
有“第二稻城亚丁”美誉的玛嘉沟
拍摄贡嘎山倒影zui佳取景地冷嘎措
.
字数有限‼️关于川西总也讲不完，还有需要和感兴趣的宝子们冷门或热门地标路线＋关，会持续分享川西旅游~
.
#旅游##延吉旅游#
川西旅游丨热门景点VS❄️冷门景点
川西，多的是你不知道的美‼️
川西高原风景已上线ing，热门的、经典的、小众的、冷门的都给大家整理好了，大家赶紧码住，总有一处世外之地能满足你对旅行的期待，做好攻略再出发吧~
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♐川西须知：
天气：白天出太阳温度有20来度，可穿春季服装，晚间速度降温只有几度，抗风防寒服必备之
行李：轻装简行✔️是王道，只带刚需物品尝试年轻人风靡的“躺平式旅游”
美食：川西美食主打一个原生态，牛羊肉、野山菌、奶渣饼等满满都是原生态味道
☑️必备：防晒霜、墨镜️、帽子三件套
⚠️注意：高原反应、防晒、保暖、带上适量的常用yao品、干粮和水，建议一个保温杯更方便
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旅行重要的不是去哪儿，而是去啊，五一假期临近，要把行囊装满快乐，频繁记录人间值得
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热门景点：
“东方的阿尔卑斯”四姑娘山
“香格里拉之魂”稻城亚丁
“异域星球”墨石公园
"夕阳天花板"鱼子西
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小众景点：
有“第二稻城亚丁”美誉的玛嘉沟
拍摄贡嘎山倒影zui佳取景地冷嘎措
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字数有限‼️关于川西总也讲不完，还有需要和感兴趣的宝子们冷门或热门地标路线＋关，会持续分享川西旅游~
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#旅游##延吉旅游#
2023.09.26
文藝展覽「觀夏」夏利奧藝術作品展
北山會館翊文空間本次展覽以「觀夏」爲主題，呈現澳門藝術家夏利奧Julio Xia十餘件記錄不同時期狀態所創作的藝術作品觀展指南
展覽日期：2023.08.25-2023.11.15
展覽時間：11:30-20:30
門票免費Free
「小日子」北山文青Cafe
偶然發現許光漢去過北山小日子，get到了許光漢同款咖啡店，珠海打卡必備！
「小日子」是一家來自臺灣的文創咖啡店。一家飲品點心、書籍、生活小用物、展覽於一體的臺灣品牌咖啡館，入店彷彿穿越了“想見你”
透過小日子的眼睛從不同面向發掘生活的細膩和可愛直視屬於這個時代的生活的美好，熱愛文青小物，小小的日子，遇上大大的美好。
走進「小日子」整齊陳列的生活小物讓人看得目不轉睛質感的設計品也很適合用作送人的小禮。
店內清新木質的簡調設計，拐角、一樓二樓的用餐區和小花園也能收穫人間美好，一樓展廳的藝術展覽可以自由觀賞。
店內空間規畫成四大區分別是雜誌書牆、咖啡輕食吧、設計選品區和服飾配件區，咖啡設計選品區展售多位臺灣設計師的特色作品服飾配件區則推出小日子設計的日常穿搭與包袋。一樓店內有各式各樣精緻的小工藝品，二樓很多座位，擺放了很多雜誌，寬敞安靜舒適小日子。
週末的午後，一杯咖啡，一本雜誌或喜歡的書，窗邊的木桌椅，安靜地享受難得的慢時光。
喜歡珠海的慢節奏，舒服放鬆。北山大院是珠海有名的小資浪漫文青地，很多特色的小店、咖啡館、餐廳。
附近同樣有着許多人氣的咖啡店、甜點店想必來北山村逛逛街時一定不會錯過這裡。
藏在北山大院的驚喜太多了，印象最深的便是「小日子」
因爲生活值得，所以頻繁記錄着！
店名：北山小日子/北山會館
地址：珠海市香洲區南屏北山村北山正街57號北山會館
營業時間：週一至週日11:00-21:00
#miumiu女孩##miumiu风##每日穿搭##Ootd##周末去哪儿##珠海看展##艺术展览##艺术家##画展##珠海北山##小日子##许光汉##许光汉想见你# https://t.cn/ROzv3Tv
文藝展覽「觀夏」夏利奧藝術作品展
北山會館翊文空間本次展覽以「觀夏」爲主題，呈現澳門藝術家夏利奧Julio Xia十餘件記錄不同時期狀態所創作的藝術作品觀展指南
展覽日期：2023.08.25-2023.11.15
展覽時間：11:30-20:30
門票免費Free
「小日子」北山文青Cafe
偶然發現許光漢去過北山小日子，get到了許光漢同款咖啡店，珠海打卡必備！
「小日子」是一家來自臺灣的文創咖啡店。一家飲品點心、書籍、生活小用物、展覽於一體的臺灣品牌咖啡館，入店彷彿穿越了“想見你”
透過小日子的眼睛從不同面向發掘生活的細膩和可愛直視屬於這個時代的生活的美好，熱愛文青小物，小小的日子，遇上大大的美好。
走進「小日子」整齊陳列的生活小物讓人看得目不轉睛質感的設計品也很適合用作送人的小禮。
店內清新木質的簡調設計，拐角、一樓二樓的用餐區和小花園也能收穫人間美好，一樓展廳的藝術展覽可以自由觀賞。
店內空間規畫成四大區分別是雜誌書牆、咖啡輕食吧、設計選品區和服飾配件區，咖啡設計選品區展售多位臺灣設計師的特色作品服飾配件區則推出小日子設計的日常穿搭與包袋。一樓店內有各式各樣精緻的小工藝品，二樓很多座位，擺放了很多雜誌，寬敞安靜舒適小日子。
週末的午後，一杯咖啡，一本雜誌或喜歡的書，窗邊的木桌椅，安靜地享受難得的慢時光。
喜歡珠海的慢節奏，舒服放鬆。北山大院是珠海有名的小資浪漫文青地，很多特色的小店、咖啡館、餐廳。
附近同樣有着許多人氣的咖啡店、甜點店想必來北山村逛逛街時一定不會錯過這裡。
藏在北山大院的驚喜太多了，印象最深的便是「小日子」
因爲生活值得，所以頻繁記錄着！
店名：北山小日子/北山會館
地址：珠海市香洲區南屏北山村北山正街57號北山會館
營業時間：週一至週日11:00-21:00
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