发现了一个评估生活状态的神器……
就用来大致观测自己健康水平也蛮好用的 甚至能够辅助做运势预测（。）
看了一下健康数据里面的每日步数统计 发现我每次生活有较大转折时 都能直观体现在6个月步数统计的柱状图里….非常直观 过于直观…..
（1）步数暴增
一般而言我出现工作变动或搬迁变动的时候 当月的步数会猛增
22年9月和24年1月是我两个离职的节点 当月步数猛蹿
23年3月和24年3月发生了搬家活动 特别是23年3月 由于重叠了2月底的新工作入职 所以步数飙升非常明显
就像被束缚久了得到解脱一样
（2）步数突然下降
一般步数在单月猛降或持续三个月及以上的低位下降 一般出现在身体不适或工作沉闷、情感压抑使人精神痛苦
22.12.18是我得新冠的日子 本来记得没那么清楚看这张图一下想起来了（。）
那一礼拜我无法出门 几乎都在床上度过 因此平均步数只有125步
22年9月前 从5月到8月平均步数几乎到了2000多左右 比之前下降了一半 可以回想得起来有多么压抑和不开心….
（3）步数持续上升
持续三个月及以上的步数缓慢上升趋势 可能是有好事发生的预兆 比如24年1月初的裁员事件发生前 23年10月-12月之间突然出现了一个没有明显外力主导的步数缓步攀升 我印象里是那段时间早晨突然开始决定走路去地铁 那段20分钟左右的路上 可以经过一些覆盖植被的小区外墙和大型水体公园外 早上有时能看到波光粼粼的湖面上白色的石拱桥……是蛮心旷神怡的 还记得当时某一天 心里忽然冒出一个猛烈的念头 好想辞职每天都看这样的景色啊！我不想只是站在墙外面远观而已 我好羡慕那些在公园里呼吸新鲜的晨气的人！
然后在24年元旦那天便求仁得仁（。）
这个我不确定能不能说是一件好事的预兆 因为从有记录的21年3月开始-23年9月几乎步数整体呈现的都是下降趋势 和大家一样这三年的日子我也是相当屁滚尿流……因此体现在步数上 也在动荡中呈现出总体运动量的下降
总之这个步数统计我还会持续保持观察的 似乎从有记录以来的21年3月开始我几乎还没有连着超过3个月以上步数保持平稳的时候 过去的这几年真的只有用动荡不安来形容 24年会有什么不一样的变化吗[思考]

夏天带什么手表，大家来分享一下高仿格拉苏蒂怎么样？仿格拉苏蒂质量怎么样？一比一格拉苏蒂贵不贵？百达翡丽高仿表钟表历史：1656年荷兰著名物理学家惠更斯应用伽利略发现的“等副振荡”原理，加薇peyme y （无空格）首先成功在制成人类历史上第一只摆钟，开始了利用机械装置计算时间的先河。到了19世纪中期许多国家开始制作钟表，1868年法国钟表制造翡丽和波兰人达两百人，共同为匈牙利一位贵族妇人制造了世界上第一只腕表。PATEKPHILIPPE(百达翡丽)表平均零售价达13，000美元至20，000美元。公司是瑞士仅存的真正的独立制表商之一，由头至尾都是自己生产，训练一PATEKPHILIPPE(百达翡丽)制表师需10年时间。创制一只复杂的PATEKPHILIPPE(百达翡丽)表需2至3年的时间，一只简单的表型制送出来至少需9个月，这与一个人的诞生一样。这种力求完美的钟表制造精神世代相传，及至一八三八年，更成为百达(Antoinedepatek)的创业基础。数年后，钟表师翡丽(Adricnphilippe)加入其公司，不久，两人更合力改变了钟表制造业的历史。他们创出各项新发明，取得多项专利，例如表冠上链及调较装置，并以其机械机芯的精确度创下多项记录，至今未被打破。百达翡丽最贵的手表在当今这个三大奢侈品家族共同划分奢侈品行业这块奶酪的时代，百达翡丽之所以能够以一个独立家族制表商的身份，长久的屹立于钟表界，凭借的是品牌无论外观还是功能都有它的独到之处。这款百达翡丽5146R无论从外观的精美程度，还是功能的全面与高性能角度，都是腕表中的上上之作。暗红色的华光、流畅的线条、别致的月相，它全面的功能诠释了对于时间的细腻把握。这些都是多代制表大师智慧与心血的结晶，它已经不仅仅是一款腕表，而是一种艺术的延续，一种气质的凝聚，它的每一个细节都展示着艺术的魅力。无论是“沧海月明珠有泪”的心境，还是“明明如月，何时可掇”的豪情，都是与5146R时针游走的一种契合，也在钟表的滴答声中化为了美好的回忆。当有一天我们人生度过大半，回味路途中的风风雨雨，在低头看陪你一路走来的5146R之时，它那机芯静静的转动和指针悠闲的游走，会让一股“此情可待成追忆，只是当时已惘然”的情愫涌上心头。最后的百达翡丽5146R腕表也是曾经卖的脱销的腕表，很多人曾经出国就为了购买这款腕表，但是却都没有得偿所愿，不想空手而归的就买了别的款式，中毒太深的就选择了继续等。其实这款百达翡丽做工十分细致，但是功能的实用性却不是那么强，售价371100的它是名副其实的奢饰品。珍珠陀是自动上链的摆驼中的一种，可以把它看成迷你版的摆驼。尺寸非常的小但是却能爆发出巨大的能量，绝不会影响上链，因为它们都是用贵重金属打造的必须黄金、铂金之类的。而且在机芯上十分的显眼，珍珠陀要比一般摆驼更加容易被发现。而且很多顶级品牌在制作自产机芯的时候都采用了这种技术。今天给大家介绍两款珍珠陀腕表，百达翡丽5180/1G男士机械表和伯爵Altiplano镂空系列G0A37132腕表，让大家感受珍珠陀的魅力。百达翡丽手表所有的真品Swatch都有一个独一无二的产品编号，这个产品编号由英文字母和数字组成，是从80年代初Swatch刚上市时就有的，不同的字母代表不同的产品系列。比如字母L开头就是Lady系列表，G开头是Gent系列表，SL开头是音乐表，SU开头是方形表等等，而后面的数字则是同系列的表按年份顺序排列下来，数字越小的表，设计发行的年份就越早。每一个真品Swatch的产品编号都可以在Swatch的某某网站查找到相应的图片和资料。 而仿冒的Swatch都没有这样独一无二的产品编号。 因为Swatch的零售价一般从398元到1280元不等，制作仿品的厂商在追求利润最大化的时候，必然只愿意花最少的钱去仿制几百元的东西。而Swatch每年都会推出几十款新款表，20多年来Swatch已经累计了上千款表款，这根本不是哪一家制作仿品的厂家能够仿冒的。仿品Swatch大多是仿冒Swatch风格，表带上印上些动物花草图案，很少有仿的Swatch是具体根据哪个编号的表仿制的。所以，仿冒的Swatch都没有独一无二的产品编号。二、从机芯和产地上辨别 比较有道义的卖仿品Swatch的卖家在上和真品就会有区别。几十元，20、30元的原创塑胶表，50、60元的超薄金属表，那肯定是假的。就像几十元买50ML的Lancome晚霜，一百元的Gucci竹节包，那明显就是假货，无论从什么渠道，真品都不可能以低于原价十分之一的售卖。 网上有些卖仿品Swatch的卖家不会在商品名称或描述中明说自己卖的是仿品，但是，如果在商品描述中，卖家说，产地是香港，或者机芯是日本机芯，那么很明显这就是仿冒Swatch。 真品Swatch都是瑞士生产，都是使用的瑞士机芯。 Swatch的返修率不到1%，而世界上最好的手表的返修率是不到3%，所以Swatch的创始人曾自豪地对全世界宣称“我们的表从来不坏，它比世界上的任何表都要好”。我的店内曾经有两支1985年的二手Swatch，二十多年过去了，走时依然准确。三、从表背上辨别 这是一个非常重要的判断真假Swatch的辨别方法。 除了全自动机械表（其表背是呈全透明状）外，所有真品Swatch的表背都是呈半封闭状，只有一个圆形的电池盖是裸露在外，可以打开。这样的设计和制作，除了能最大限度地保障手表的防水防磁防震性能外，也是仿品Swatch根本无法仿制的一点。 其中，真品胶表Swatch中有数量不少的表的表背材质都是呈半透明状的，能清楚地看到表内的结构和机芯的运转。这对材质和制作工艺的要求都非常高，是仿品Swatch根本模仿不了的。 仿品Swatch的表背都是全封闭状的，大部分表的表背都是很粗糙的金属，如果要更换电池必须打开整个表后盖。 如果是网上购买，在无法确定是否是真品Swatch时，你只要向卖家要一张表背的实物图片，就应该可以判断出表的真伪了。

#俄乌局势新进展#
来自俄罗斯在巴黎运营着反腐败网站 Gulagu.net的弗拉基米尔·奥塞奇金（Vladimir Osechkin）的爆料，#俄罗斯所有秘密核设施的位置被暴露#，这些机密文件和事件很劲爆。
奥塞奇金于 2015 年逃往巴黎。

相关机密文件是在最近的俄罗斯安全部门突袭中从属于国防部副部长伊万诺夫及其在贪污计划中的联邦安全局同谋的电子设备中发现的。
这些文件被俄罗斯安全部门查获后，奥塞奇金从联邦安全局的消息来源处收到了这些机密文件。
现在联邦安全局的负责人已经无法掩盖伊万诺夫联邦安全局同伙掌握的这些发现以及机密信息泄露到国外的事实。
俄罗斯所有秘密核设施的位置被曝光，是一个很低级的错误。
这个低级错误的内容：
近年，俄罗斯对秘密核设施进行了一次全面的数据传输升级，对这些秘密核设施，进行了一次光缆铺设施工。
这些项目文件，清晰地标注了这些核设施的地点。

现在俄罗斯国防部前部长绍伊古及其副手察利科夫（Tsalikov）和伊万诺夫（Ivanov）可能因泄露核机密而面临叛国罪指控。同时，这批文件还暴露了绍伊古国防部团伙贪污数百亿美元的方式。

绍伊古在国防部的团队暴露了所有秘密核设施的位置，图片1-4：向核设施铺设光缆的项目文件样本，清楚地标明了地点 。
这些文件列出了数百个绝密军事项目的状态，其中一栏的值为“真相”或“谎言”，以便区分哪些项目状态可以安全地向普京披露，以防他派视察员前往俄罗斯施工地点（图5，图6）。

绍伊古的国防部团伙慷慨地将这些高度机密的信息和核导弹装置的示意图传输分享，包括俄罗斯境外的同伙，并且暴露了作为建设预算贪污计划的方式。
这些贪污方式，确实很俄罗斯。
这个让我想起了#俄乌战争# 伊始，对俄罗斯对外情报部门高层的故事。
这个部门高层拿了几十亿美元预算，去策反乌克兰的高级将领，结果这些对外情报部门高层，误判了普一世的决心，这笔钱似乎大部分没有发挥价值。于是有了向西方爆料普一世的入侵计划，试图阻止特别军事行动的发生，但是还是失败了。
这个事情的结果就是让普一世误判了，以为俄军带着礼服去基辅就好了，错误地发动了一场没有退路的战争。

奥塞奇金表示，绍伊古团伙多年来从俄罗斯国防部预算中贪污的总额达数万亿卢布，即数百亿美元。他们窃取了数千个项目建设预算的50%-60%。
很多的国防部建设项目，并没有实际完成。
当然深谙俄罗斯普一世密码的绍伊古团队，知道如何去满足普一世的虚荣心，如何去获得这数百亿美元。
图7是2021 年国防部预算：660 亿美元。
对于这些俄罗斯官场真相，也许应了一句话，其实下面的人都知道，就普一世不知道而已。
这样的系统，如何才能打赢一场战争？