#科普医点小知识#
如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。面对鱼龙混杂的网络信息，如何分辨真伪？下面是中医养生中常见的几大误区。
“祛湿”是当下年轻人中比较火的一个概念，“祛湿”适合所有人吗？
非常多的年轻人没有明白什么是“湿气”，有时候甚至会盲目地祛湿。“祛湿”并不是适用于所有体质的人，比如有些人脾胃不好，或者属于寒性、阴虚体质，就不能盲目地用一些祛湿药。
有些人觉得自己很“虚”，认为越补越好，这种观点是正确的吗？
过度进补是当前中医养生常见的误区之一。很多年轻人认为自己很虚，其实有时候这种“虚”并不是真虚，而是缺乏锻炼，导致心肺能力下降。有些人可能会觉得自己本身就很虚，免疫力又很差，所以他们爱用一些补品，比如人参、黄芪、枸杞等等，但是由于他们并没有去医院经过医生系统辨证，这时如果摄入过多滋腻的补品，可能会进一步加重人体代谢的紊乱，也会产生别的问题。
“三伏天晒背”有什么中医养生的依据吗？晒背时需要注意什么？
晒背在中医里有一定的依据。它是通过刺激经络促进阳气生发，来改善人体代谢，提高免疫力。晒背存在一些误区：一是不分时段地晒背，中医讲究在早上9:00至10:00晒背，但有些年轻人因为这个时间在上班或者没法早起，可能会下午晒背，但下午晒背是不利于阳气生发的；二是晒背不是“暴晒”，追求暴晒可能有晒伤的风险。
如果年轻人不具备“晒背”的条件，有一个比较好的替换方法，就是冲热水澡，在三九天、三伏天，适合激发阳气的季节，可以用比平常洗澡水温稍高一点温度的水，但不能过烫，用淋浴喷头直接冲大椎穴、至阳穴、膏肓穴来激发人体的阳气。
但要注意的是，晒背只适合虚寒的体质。有些人是湿热的体质，本身是阳亢的患者，不建议过多地去晒背，可能会导致上火。
网上有很多养生音乐，听什么歌就可以养什么部位，比如养肝音乐、养胃音乐等，这在中医里有科学依据吗？
这是有一些依据的。它来自于中医里的五音疗法，是跟中医传统的阴阳五行相对应的，“木、火、土、金、水”通“肝、心、脾、肺、肾”，经络和阴阳五行都存在一个相生相克的关系，所以听对应的音乐有一定的作用，用来养生保健是可以的，但是要靠它治病相对较弱。
如何避免触碰中医养生误区？
现在很多人喜欢“云养生”，在网上看了一些中医科普知识，也没有弄清自己的体质，就自己给自己用药。但中医的核心还是“辨证论治”，希望大家能上医院让专业的中医进行辨证，再对症下药。
如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。面对鱼龙混杂的网络信息，如何分辨真伪？下面是中医养生中常见的几大误区。
“祛湿”是当下年轻人中比较火的一个概念，“祛湿”适合所有人吗？
非常多的年轻人没有明白什么是“湿气”，有时候甚至会盲目地祛湿。“祛湿”并不是适用于所有体质的人，比如有些人脾胃不好，或者属于寒性、阴虚体质，就不能盲目地用一些祛湿药。
有些人觉得自己很“虚”，认为越补越好，这种观点是正确的吗？
过度进补是当前中医养生常见的误区之一。很多年轻人认为自己很虚，其实有时候这种“虚”并不是真虚，而是缺乏锻炼，导致心肺能力下降。有些人可能会觉得自己本身就很虚，免疫力又很差，所以他们爱用一些补品，比如人参、黄芪、枸杞等等，但是由于他们并没有去医院经过医生系统辨证，这时如果摄入过多滋腻的补品，可能会进一步加重人体代谢的紊乱，也会产生别的问题。
“三伏天晒背”有什么中医养生的依据吗？晒背时需要注意什么？
晒背在中医里有一定的依据。它是通过刺激经络促进阳气生发，来改善人体代谢，提高免疫力。晒背存在一些误区：一是不分时段地晒背，中医讲究在早上9:00至10:00晒背，但有些年轻人因为这个时间在上班或者没法早起，可能会下午晒背，但下午晒背是不利于阳气生发的；二是晒背不是“暴晒”，追求暴晒可能有晒伤的风险。
如果年轻人不具备“晒背”的条件，有一个比较好的替换方法，就是冲热水澡，在三九天、三伏天，适合激发阳气的季节，可以用比平常洗澡水温稍高一点温度的水，但不能过烫，用淋浴喷头直接冲大椎穴、至阳穴、膏肓穴来激发人体的阳气。
但要注意的是，晒背只适合虚寒的体质。有些人是湿热的体质，本身是阳亢的患者，不建议过多地去晒背，可能会导致上火。
网上有很多养生音乐，听什么歌就可以养什么部位，比如养肝音乐、养胃音乐等，这在中医里有科学依据吗？
这是有一些依据的。它来自于中医里的五音疗法，是跟中医传统的阴阳五行相对应的，“木、火、土、金、水”通“肝、心、脾、肺、肾”，经络和阴阳五行都存在一个相生相克的关系，所以听对应的音乐有一定的作用，用来养生保健是可以的，但是要靠它治病相对较弱。
如何避免触碰中医养生误区？
现在很多人喜欢“云养生”，在网上看了一些中医科普知识，也没有弄清自己的体质，就自己给自己用药。但中医的核心还是“辨证论治”，希望大家能上医院让专业的中医进行辨证，再对症下药。
时间不足三分钟 宗筋不举 夫妻生活不满意
这些问题不用愁了，好消息来了
我是中医陈伯伦大夫，中医男科经验50年，帮助很多人走出了困扰。
不管你是宗筋不举，早xie时间短，都不要乱吃药了，其实问题没那么复杂
✅宗筋不举多因肝疏泄能力下降，使得水道失畅，水湿留滞经络，郁久变生湿热；过度吃肥甘，嗜酒过度，也是可变生湿，循肝经下注宗筋，导致了宗筋不举。
✅还有淤血也可导致宗筋不举，淤血阻于脉络，宗筋失养，难以充盈，自然就不举了。
✅临床上常用活血通络，清肝利湿等方向调理。
我入驻平台，就是不希望大家走弯路，我会用我的专业知识，帮助更多的朋友回归幸福的生活，不再受疾病的困扰。
如果您的宗筋不举、或者是不能自如控制，无法完成正常生活，不管多少年了，只要您需要我的帮助，只需要在评论区留下“你好”两个字，也可以在评论区找到我，我忙完之后一定与您一对一交流，指导意见和建议。
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不管你是宗筋不举，早xie时间短，都不要乱吃药了，其实问题没那么复杂
✅宗筋不举多因肝疏泄能力下降，使得水道失畅，水湿留滞经络，郁久变生湿热；过度吃肥甘，嗜酒过度，也是可变生湿，循肝经下注宗筋，导致了宗筋不举。
✅还有淤血也可导致宗筋不举，淤血阻于脉络，宗筋失养，难以充盈，自然就不举了。
✅临床上常用活血通络，清肝利湿等方向调理。
我入驻平台，就是不希望大家走弯路，我会用我的专业知识，帮助更多的朋友回归幸福的生活，不再受疾病的困扰。
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今天给大家分享一味治疗耳鸣的常用药——耳聋左慈丸。
组成及功效：耳聋左慈丸是在宋代钱乙《小儿药证直诀》（六味）地黄丸的基础上加味而成。
清代凌奂所撰《饲鹤亭集方》首载此方：“耳聋左慈丸，治肾水不足，虚火上升，头眩目晕，耳鸣耳聋等症。六味加磁石三两，柴胡一两一钱。蜜丸，每服三钱，淡盐汤送。”
中成药耳聋左慈丸基本上沿用此方，由熟地黄、山茱萸（制）、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、竹叶柴胡、磁石（煅）组成，辅料为蜂蜜。
本药主要功能是滋肾平肝，用来治疗肾阴不足、阴虚阳亢、肝火上扰所致的耳鸣耳聋，症见耳内蝉鸣，或听力下降，伴有头晕头痛、面红目赤、口苦咽干、烦躁不宁，或有手足心热、盗汗、腰膝酸软、舌红、苔少、脉弦细数。
现代可用于治疗神经性耳鸣、神经性耳聋等见于上述证候者。
中医认为，肾开窍于耳。《灵枢•脉度》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”说明听觉的灵敏与否，与肾中精气的盈亏有密切关系。
若肾中精气虚衰，肾阴匮乏，则髓海失养，而肾阴虚又衍生肝火、相火，从而造成听力减退，或见耳鸣，甚则耳聋。因此，滋补肾阴、平肝降火成为治疗本病的有效法则。
方解：方中重用熟地黄滋阴补肾、填精益髓，为君药。
山茱萸补养肝阴，山药补益脾阴，二药相伍，助君药滋养肝脾肾，共为臣药。
泽泻利湿泻浊，并防熟地黄之滋腻恋邪；茯苓健脾渗湿，并助山药之健运；牡丹皮清泄相火，并制山茱萸之温涩；又配竹叶柴胡疏肝解郁；用磁石重镇平肝、潜纳浮阳、聪耳明目，上药共为佐药。
诸药合用，共奏滋补肾阴、平肝潜阳、宣通耳窍之功。
服药期间，患者应注意饮食调理，忌辛辣刺激及油腻食物。
肝火上炎、痰瘀阻滞等属实证者不宜用。伴有头痛头晕、血压偏高者，应在专业医师指导下同时配服降压药。感冒时不宜服用。
名医简介：刘国印，主任中医师，中国中医药信息研究会中西医汇通分会副会长、中华中华基层卫生联合会南阳分会副会长。先后荣获宛城区“劳动模范”“宛城区名中医”“南阳市名中医”、“河南省仲景学术传承奖（先进个人）”出版《刘积庆堂家传中医文集》、《伤寒类证解惑》专著两部，发表学术论文20余篇。 https://t.cn/RI4f3Xj
组成及功效：耳聋左慈丸是在宋代钱乙《小儿药证直诀》（六味）地黄丸的基础上加味而成。
清代凌奂所撰《饲鹤亭集方》首载此方：“耳聋左慈丸，治肾水不足，虚火上升，头眩目晕，耳鸣耳聋等症。六味加磁石三两，柴胡一两一钱。蜜丸，每服三钱，淡盐汤送。”
中成药耳聋左慈丸基本上沿用此方，由熟地黄、山茱萸（制）、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、竹叶柴胡、磁石（煅）组成，辅料为蜂蜜。
本药主要功能是滋肾平肝，用来治疗肾阴不足、阴虚阳亢、肝火上扰所致的耳鸣耳聋，症见耳内蝉鸣，或听力下降，伴有头晕头痛、面红目赤、口苦咽干、烦躁不宁，或有手足心热、盗汗、腰膝酸软、舌红、苔少、脉弦细数。
现代可用于治疗神经性耳鸣、神经性耳聋等见于上述证候者。
中医认为，肾开窍于耳。《灵枢•脉度》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”说明听觉的灵敏与否，与肾中精气的盈亏有密切关系。
若肾中精气虚衰，肾阴匮乏，则髓海失养，而肾阴虚又衍生肝火、相火，从而造成听力减退，或见耳鸣，甚则耳聋。因此，滋补肾阴、平肝降火成为治疗本病的有效法则。
方解：方中重用熟地黄滋阴补肾、填精益髓，为君药。
山茱萸补养肝阴，山药补益脾阴，二药相伍，助君药滋养肝脾肾，共为臣药。
泽泻利湿泻浊，并防熟地黄之滋腻恋邪；茯苓健脾渗湿，并助山药之健运；牡丹皮清泄相火，并制山茱萸之温涩；又配竹叶柴胡疏肝解郁；用磁石重镇平肝、潜纳浮阳、聪耳明目，上药共为佐药。
诸药合用，共奏滋补肾阴、平肝潜阳、宣通耳窍之功。
服药期间，患者应注意饮食调理，忌辛辣刺激及油腻食物。
肝火上炎、痰瘀阻滞等属实证者不宜用。伴有头痛头晕、血压偏高者，应在专业医师指导下同时配服降压药。感冒时不宜服用。
名医简介：刘国印，主任中医师，中国中医药信息研究会中西医汇通分会副会长、中华中华基层卫生联合会南阳分会副会长。先后荣获宛城区“劳动模范”“宛城区名中医”“南阳市名中医”、“河南省仲景学术传承奖（先进个人）”出版《刘积庆堂家传中医文集》、《伤寒类证解惑》专著两部，发表学术论文20余篇。 https://t.cn/RI4f3Xj
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