【吃素不等于饮食清淡，吃荤也可以清淡】的确我们生活中，很多人非常自律地践行着被误解的“饮食清淡”原则，不敢碰荤腥，主要的食物来源就是主食和蔬菜，因为没有肉，所以得放很多油才能找补回来肉的香味，弥补吃素的寡淡。
但是饮食中缺乏优质蛋白，几乎都是促进食欲的碳水和脂肪，热乎乎的发面饼是不是很香？油晃晃的土豆丝是不是超级美味？还有各种甜点不也都是素吗？
看上去很清淡的戚风蛋糕，糖和脂肪的比例可一点都不低。不仅食欲和体重无法控制，而且各种代谢性疾病都容易找上门来，免疫力也会变差。原因很简单，优质蛋白摄入不足，身体会缺乏燃烧脂肪的各种酶，免疫球蛋白的数量也不够，身体自然更容易被细菌和病毒袭击。
这也就不难理解现在中国的很多寺庙的僧人，患有脂肪肝的比例非常大。
吃肉也可以清淡。这一点很多人不容易接受，糖醋里脊、水煮肉片、香辣烤鱼、锅包肉、红烧肉、回锅肉自然和清淡扯不上关系。但是选择肉偏瘦的部位和合理的烹调方法，一样也能做出素淡的美味。
首选自然是清炖、清蒸，低温烘烤也是不错的选择，少油的酱炖也非常美味，当然前提是食材要优质。
还有一点必须指出，为什么饭店喜欢做重口味的菜式？原因很简单，重口味可以掩盖食材本身不新鲜的真相。所以真正的吃货，真正挑剔的舌头，都会选择最清淡的做法。
清蒸鲈鱼、山药瘦肉汤、鸡丝大拌菜、去皮酱鸭块、什锦虾仁、蛤蜊蒸蛋羹等等一些菜式，都是很素淡的荤菜做法，可供亲们参考。
罗里吧嗦这么多，相信亲们一定对“饮食清淡”有了更深层次的理解，如果觉得有用，记得转给自己爸妈哦，他们和这个词接触的频率可能会更高一些，早一点解除误会，多一分健康保证。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]##健闻登顶计划##全民营养提升计划#
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瘦脸针yyds
瘦脸注射yyds
效果太显著了我必须炫耀一番！！
所在地北京 由于预算问题，我选择了国产衡力
图123为2021年1月注射前的照片
图4567为2021年6月的照片
图47都是原始相机拍摄的，没有经过任何修饰，而图56则只是稍微调整了头部和脸型，没有过多修饰
效果真的是一目了然！
今天去补了第二次注射，顺便进行了下颚线提升
啊啊啊啊啊啊，我所做的一切都是正确的，就是去注射瘦脸针！！！
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
有太多问题问得太多了，我统一回复一下哈
注射瘦脸针后的一周内一定要注意忌口，️禁止吸烟喝酒，️避免辛辣食物和海鲜等易引发过敏的食物，同时也不要用手过度揉搓脸部，因为这样会导致注射物扩散到其他区域并造成凹陷。
而且我刚注射完后都不敢咀嚼硬物，只敢吃一些流质或者比较软的食物，幸好之前我准备了虾青素奶昔，既能提供饱腹感又营养均衡，懒得时候可以作为早晚餐食用，而且其中含有虾青素，比莓果类更具抗氧化作用，这段时间也能维持我的皮肤状态。
一周过后，不知道是不是心理作用，总觉得自己的脸瘦了，然后我上秤一称竟然也瘦了，并且感觉自己的皮肤没有变差，肤质也不错，很开心！
坚持一周后我就恢复正常饮食了，吃想吃的喝想喝的也不再忌口，不过对于咀嚼困难的食物我也努力控制少吃（然后就胖了呜呜呜），毕竟不想白白浪费钱。
所以！养成良好的饮食惯真的非常重要‼️果然是我之前的饮食不健康，总是喜欢吃一些咀嚼困难且油腻的食物，而且嘴巴总是停不下来，导致我的咬肌又大又硬，所以大家平时一定要在饮食方面多加注意，不要总是吃硬的东西！！！
Ps：真的！真的！真的！不是因为我瘦了，我在注射前90多斤的时候看起来像120斤，比现在105斤的我还显胖！！！！
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‼️一定不要盲目去注射瘦脸针，要根据自己的脸型来判断是否适合注射瘦脸针，如果你本身有些胖胖的，而咬肌并不，注射后也不会有太大变化哒。而对于颧骨突出或者已有凹陷的姐妹们，请慎重考虑！
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哎呀哎呀哎呀亲们不要只看我注射瘦脸针了，看看我画的头像吧，我白条还没还上了
厦门、南京、湖州瘦脸针
#瘦脸针##瘦咬肌#
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