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哈哈哈 有点小开心 有点可爱

操场边坐坐 看看过往行人 绕着操场走一走
心里路程 从一开始的拘谨到舒服自在
人设社恐 只想不做
是自行设限 没对自己“敞开心扉”

回想这几年 间夹着遗憾后悔
没学着享受孤独 活在内耗中 干啥啥不行
且过多在意外界眼光 熬夜睡觉第一名
没必要的 少数好友 余下的都是过客

你总回忆成年前的自己 是因为那时的小女孩纯粹 有股毅力 下定决心不管多难抱怨抱怨也不会停下脚步...

花花世界迷人眼 想的多做的少 缺点无限放大化 这样的“你”怎能得偿所愿呢

#中国医药学##保健中国# 有一个处方，可治各种腰痛，对风湿肾虚腰痛和腰肌劳损都有效！

有一种树的树皮可以入药，有止痛的功效，尤其擅长止腰痛，它就是杜仲。
民间有句老话：“腰杆痛，吃杜仲。”无论肾虚腰痛、风湿腰痛，还是腰肌劳损导致的腰痛，都可以用杜仲。
有腰痛困扰的朋友不在少数，今天我们详细来聊一聊。
“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”大多腰痛首先要想到是肾的问题。
虽说外邪引起的风湿腰痛，是因为外界的风湿侵犯人体，痹阻经络，不通则痛。

但没有内忧，何来外患。何为内忧？就是正气不足。

古人说，肾是先天之本，肾中藏有先天之精气，也就是正气，正气存内，邪不可干。

如果不是肾虚给了敌人可趁之机，又怎会腰痛，痛到俯仰不得？

所以归根结底还是要调肾，补肾就是补正气，就是治本。

杜仲补肝肾，让正气充足，可以驱邪外出。

久坐一族更容易腰肌劳损，因为久坐伤肾，再加上现代社会到处都是空调，冷气一吹，内忧外患。

中医治疗腰痛有独到之处，治腰痛的常见方剂中，杜仲也并不少见。

腰痛散：陈刀豆(烧炭)10克，肉苁蓉、杜仲各3克，补骨脂1.5克，猪肾1只，青石盐适量。

适用于肾虚型腰痛，症见腰膝酸软、手足无力、烦热、失眠等。

加味芍药甘草汤，白芍60克，甘草25克，杜仲18克，菟丝子12克，牛膝、当归各15克，红花8克。

适用于慢性腰痛。

再给大家分享一个杜仲壮腰饮：

杜仲（盐炒）15克，狗脊10克，川续断10克，肉苁蓉10克，鸡血藤10克，桑寄生10克，水煎服。

桑寄生补肝肾、祛风湿，是寄生在桑树上的带叶茎枝。

狗脊只是形状像狗的脊梁骨，又因为长有绒毛，所以叫狗脊。

狗脊补肝肾，强腰膝，壮筋骨。不知道大家发现没有，一些强壮筋骨的中药材表面大都长有绒毛，比如骨碎补。

川续断和杜仲一样，也是一味腰肾专药。

肉苁蓉的特点是阴阳双补，不管是阴虚还是阳虚都可一用。

鸡血藤通经络，又能补血，边通边补。

这个方子的立意很明确，就是以杜仲为主，增强补肝肾的功效。

同时全面布控，让风湿邪气无处遁形，对肾虚腰痛、风湿腰痛、腰肌劳损性腰痛都有效。

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回到书名《意识的河流》，取自书中一篇文章的标题。“意识”，心理学给出的定义，是人对自己身心状态和外界环境变化的觉知和认识。至今仍充满着未知且被科学界探讨。从某种层面上来说，甚至可以理解为意识造就了我们的世界。我们感知到的时间、空间何以作为一种特定标准？世间万物就在那里，不同的物质，万千的物种，人类所感知的世界又怎能断定其就是世界本身？由此回溯整部人类史，又何尝不是意识的河流…

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