女人的“不适之源”，不是寒邪，不是淤血，而是它，每位女性都该知道！
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。
那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体……
寒邪，伤害女性身体健康的第一道外邪
现在的女人十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而，光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。那广大女性应该怎么办？明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃：偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果，爱喝牛奶。水果多为寒湿，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。2、穿：贪风度,露身体重要部位露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服，能散发性感和个人魅力，但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表，所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意这些部位的保暖工作。
3、吹：天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会，也就是最近的近百年，这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入室内，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。这样一来，人类进化了几万、几十万年的身体，最近几十年突然就遇到了新的情况，挑战其实是很大的。到了夏天，各个商场里，地铁里，办公室里，空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。黄帝内经说，夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体基本是板上钉钉之事。空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。所以夏天吹空调，要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等，尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温。很多女人不坐月子，还到处折腾，不注意吃不注意穿还游泳，最后落得一身月子病，待上了年纪，寒湿就来「讨债」，身体各种折腾，肠子都悔青了。建议：女性可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，排出体内寒气。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。瘀血气血凝滞，不荣不通损害身体健康中医认为，妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！气血失调主要有两种，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五：上文说的受寒是女人淤血的首要因素；气虚，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；气滞，气滞就好比高速路堵车。气堵了，自然血也会堵；血虚，就像河流水量少无法冲走河中沙石；热邪，热到极致就会损伤津液， 就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。我们该怎样祛淤血而不伤正气？
1、最省钱的活血化瘀就是运动有一味药就拿捏在自己手里，那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动，能慢慢化开并带走血液中多余的能量，促进能量的分解利用。就像以前的老式水龙头，用久了水管生锈，水开得大了，就会带出黄黄的铁锈水，水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量，冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制，不容易产于不良反应，但是要把握度，不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦等都可以有此效果，关键是运动在于坚持。
2、通过艾灸（寒凝血瘀的人群选用）艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。对于寒凝血瘀人群，平时畏冷较多，患处冰凉，可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪，使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常，凝固的淤血受热溶解，来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品，也不容易伤人体正气。3、常吃活血化瘀的食物
通过肠胃的吸收，缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果，不容易产生副作用。但是不易一次食用过度，可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材，少量多次，比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒，女性的很多疾病都和它有关女人的很多病都和肝气不舒有关系。不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独「情绪」，女人即便知道了它影响很大却「无能为力」。1、气机郁滞，容易肝郁十个女人九个郁，为何女人更容易肝郁？其实这与女人天生较为感性，容易为小事情烦恼、生气密不可分。肝主疏泄，能够疏通全身气机，使之通而不滞，散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的，若平时情绪控制不好，爱生气，使肝疏泄功能失常，气机郁滞，则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。2、肝气不舒，易出现不适如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来，伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的，多为肝气不舒导致的失眠，长期失眠还会影响「颜值」，在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了，就容易郁而化火，表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因，需要多注意。3、疏肝理气，试试艾灸首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！其次可以试试艾灸的方法：取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。
肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于「俞原配穴」法，能够补肝阴，养肝柔肝。太溪穴：肾的原穴，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地「滋水涵木」。足三里穴三阴交足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的「机器」保养好。 https://t.cn/A6pBq2hL
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。
那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体……
寒邪，伤害女性身体健康的第一道外邪
现在的女人十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而，光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。那广大女性应该怎么办？明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃：偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果，爱喝牛奶。水果多为寒湿，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。2、穿：贪风度,露身体重要部位露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服，能散发性感和个人魅力，但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表，所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意这些部位的保暖工作。
3、吹：天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会，也就是最近的近百年，这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入室内，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。这样一来，人类进化了几万、几十万年的身体，最近几十年突然就遇到了新的情况，挑战其实是很大的。到了夏天，各个商场里，地铁里，办公室里，空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。黄帝内经说，夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体基本是板上钉钉之事。空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。所以夏天吹空调，要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等，尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温。很多女人不坐月子，还到处折腾，不注意吃不注意穿还游泳，最后落得一身月子病，待上了年纪，寒湿就来「讨债」，身体各种折腾，肠子都悔青了。建议：女性可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，排出体内寒气。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。瘀血气血凝滞，不荣不通损害身体健康中医认为，妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！气血失调主要有两种，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五：上文说的受寒是女人淤血的首要因素；气虚，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；气滞，气滞就好比高速路堵车。气堵了，自然血也会堵；血虚，就像河流水量少无法冲走河中沙石；热邪，热到极致就会损伤津液， 就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。我们该怎样祛淤血而不伤正气？
1、最省钱的活血化瘀就是运动有一味药就拿捏在自己手里，那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动，能慢慢化开并带走血液中多余的能量，促进能量的分解利用。就像以前的老式水龙头，用久了水管生锈，水开得大了，就会带出黄黄的铁锈水，水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量，冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制，不容易产于不良反应，但是要把握度，不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦等都可以有此效果，关键是运动在于坚持。
2、通过艾灸（寒凝血瘀的人群选用）艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。对于寒凝血瘀人群，平时畏冷较多，患处冰凉，可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪，使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常，凝固的淤血受热溶解，来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品，也不容易伤人体正气。3、常吃活血化瘀的食物
通过肠胃的吸收，缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果，不容易产生副作用。但是不易一次食用过度，可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材，少量多次，比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒，女性的很多疾病都和它有关女人的很多病都和肝气不舒有关系。不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独「情绪」，女人即便知道了它影响很大却「无能为力」。1、气机郁滞，容易肝郁十个女人九个郁，为何女人更容易肝郁？其实这与女人天生较为感性，容易为小事情烦恼、生气密不可分。肝主疏泄，能够疏通全身气机，使之通而不滞，散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的，若平时情绪控制不好，爱生气，使肝疏泄功能失常，气机郁滞，则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。2、肝气不舒，易出现不适如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来，伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的，多为肝气不舒导致的失眠，长期失眠还会影响「颜值」，在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了，就容易郁而化火，表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因，需要多注意。3、疏肝理气，试试艾灸首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！其次可以试试艾灸的方法：取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。
肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于「俞原配穴」法，能够补肝阴，养肝柔肝。太溪穴：肾的原穴，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地「滋水涵木」。足三里穴三阴交足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的「机器」保养好。 https://t.cn/A6pBq2hL
#舟山[超话]##舟山城事# 【惊险！舟山一远洋船上2人持刀相向，一人手筋被割！|https://t.cn/A6H58HYK】
一艘远洋船上，两名船员持刀相向，一人手筋被割伤。是故意伤害还是正当防卫？船员们众说纷纭，涉案的武士刀被丢入海中，案件成为“罗生门”。在没有现场监控的情况下，检察官如何追根溯源还原真相……
案发现场
酒后的持刀冲突
2021年10月1日，舟山一艘远洋鱿钓船正在某渔场作业。晚饭后，船员张某与其他船员在甲板上为钓鱿鱼做着准备，船员冯某则借着酒劲儿向大家借钱买酒，后与他人发生争执被人拉开。
冯某怒气冲冲地回到房间，拿上私自带上船的一把武士刀返回甲板，将张某一把推倒，并手持武士刀作势向张某腹部捅去，被其他船员拉开。
张某见冯某气势汹汹，为了自保，连忙跑到厨房，拿上菜刀藏在身后返回甲板。此时，冯某的酒劲儿越来越大，又持刀砍向张某，张某用刀抵挡，结果冯某的右手手腕被割伤。
“我刚开始拿刀就是想吓唬张某，并没有真的想伤他，我看见他拿出菜刀，以为他要砍我，我才举刀砍向他，但是刀没有开刃根本伤不了人。”冯某坚称是张某先拿出菜刀，他才动手的。
直到现在，张某回忆起当时的场景仍惊魂未定。“当时冯某的刀已经顶到我肚子，我以为自己要死了，幸好船长及时拉住了他，我特别害怕就去拿了菜刀，冯某又拿刀朝我头砍过来，我拿菜刀一挡，才伤了他。”
“事情发生太快，我当时就看到张某和冯某各自拿着刀乱舞，然后冯某突然捂着右手手腕说流血了。”其他船员则无法说清前因后果。
两人各执一词，船员们众说纷纭，一时间案件真相成了“罗生门”。
涉案武士刀的刀鞘（刀刃被船员扔进海中）
一把没开刃的武士刀
2021年12月27日，鱿钓船返回舟山。待靠岸后，冯某与船长一同前往舟山海警局普陀第一工作站报案。执法人员立即赴船上对现场进行初步勘验，询问其他船员相关情况，并委托法医对冯某的伤势进行鉴定。
2023年3月7日，冯某的伤口已经愈合，结合术后恢复情况，法医作出了最后评定，认为冯某伤势属轻伤二级。侦查机关遂以张某涉嫌故意伤害罪刑事立案。
侦查期间，张某承认用菜刀将冯某手腕割伤，但坚称自己是正当防卫，拒不认罪。
通过进一步对案发现场的勘验，以及对其他船员的询问，侦查机关认为，冯某已经被拉开，张某就不应该去拿菜刀，他拿菜刀返回的行为，激化了双方矛盾，有伤害对方的故意。同年5月30日，侦查机关以张某涉嫌故意伤害罪移送舟山市普陀区检察院审查起诉。
案件到了检察官张留丰手中，当他查阅案卷、对当事人及证人进行初次讯问后，发现案件存在诸多疑点。
冯某和张某各执一词，现场又没有监控，作案工具也被船员们扔进大海。同时有其他船员作证，说冯某平时经常欺负人，张某却是老实巴交。
检察官对案件情况进行仔细梳理，认为查清涉案的武士刀是关键，这对判断张某是否受到了严重人身伤害威胁有着决定性作用，影响对正当防卫的认定。
检察官引导侦查人员补充相应证据，调取了冯某网购武士刀的记录，证实他所持的是一把长50厘米的工艺品武士刀。虽然此刀没有开刃，但综合当时现场状况可以认定，张某对此并不知情，其供述“当这么长的刀砍过来的时候，以为自己要死了”的证言真实可信，人身威胁依旧存在。
同时，检察官认为，由于远洋渔船的孤岛属性，面对冯某持刀侵害，张某无法像在陆地上一样躲避或者逃跑，他拿菜刀返回甲板自保具有适当性和合理性。
至于冯某受伤是因为互相搏斗，还是张某用菜刀抵挡割伤，检察官也作了细致分析研究：冯某手腕的伤势在手腕内侧，伤口齐整，完全横向，符合举起菜刀、刀刃横向上挡造成。如果是张某用菜刀砍向对方，不可能造成完全横向于手腕的齐整伤口。由此，检察官认定冯某在撒谎。面对检察官的再次讯问，冯某最终承认是他先动手，张某只是拿菜刀抵挡。检察官认为，张某虽然有准备菜刀的行为，但应认定为准备工具防卫，而不是准备工具斗殴，不影响正当防卫的认定。
检察官远程向张某宣布不起诉决定
正当防卫，还是防卫过当
那么，张某的防卫行为是否过当呢？
“我们不能用事后冷静理智的标准去判断防卫人，而是应该充分考虑张某面对不法侵害时的紧迫状态和紧张心理。”检察官认为，冯某只是暂时被人拉开，他对张某的不法侵害并未结束，等张某拿到菜刀后，冯某又主动攻击，不法侵害仍在进行中，张某对此进行防卫，不属于事后防卫，也没有明显超过必要限度。
舟山市普陀区检察院检委会会议讨论认为，张某为了使本人的人身权利免受正在进行的不法侵害，采取制止不法侵害的防卫行为，对不法侵害人造成损害，属于正当防卫，不负刑事责任。2023年9月27日，该院依法对张某作出不起诉决定。
作出决定后，检察官又对冯某进行耐心细致的释法说理，从证据采信、事实认定和法律适用方面逐一解释，将释法说理与思想疏导相结合，取得了冯某对结果的认可。
“这是一起典型的远洋渔船人身伤害案件，冯某作为老船员平时经常欺负、打骂其他船员。张某作为一名新船员，在被欺凌时，奋起反抗。”普陀区检察院副检察长金莹在接受记者采访时表示。
检察官们向船员普法
舟山是全国最大的远洋渔业捕捞生产基地，拥有全国四分之一的远洋渔船，每年有大量船员随船出海捕鱼。因从事作业强度高、工作环境差、缺乏必要的社会沟通和情感宣泄，远洋渔船船员欺凌、人身伤害事件频发。
普陀区检察院以“检察护企”专项行动为契机，于4月启动全市检察机关集中入企法治宣讲。该院结合远洋渔船企业涉刑事案件情况、行业特色及法治需求，开展远洋渔船“法律体检”专项服务活动，通过登临船只、对船员开展法治培训和互动交流、发放调查问卷等方式开展“法律体检”，对船员们出海进行风险隐患排摸，深受船企欢迎。
来源：舟山检察
一艘远洋船上，两名船员持刀相向，一人手筋被割伤。是故意伤害还是正当防卫？船员们众说纷纭，涉案的武士刀被丢入海中，案件成为“罗生门”。在没有现场监控的情况下，检察官如何追根溯源还原真相……
案发现场
酒后的持刀冲突
2021年10月1日，舟山一艘远洋鱿钓船正在某渔场作业。晚饭后，船员张某与其他船员在甲板上为钓鱿鱼做着准备，船员冯某则借着酒劲儿向大家借钱买酒，后与他人发生争执被人拉开。
冯某怒气冲冲地回到房间，拿上私自带上船的一把武士刀返回甲板，将张某一把推倒，并手持武士刀作势向张某腹部捅去，被其他船员拉开。
张某见冯某气势汹汹，为了自保，连忙跑到厨房，拿上菜刀藏在身后返回甲板。此时，冯某的酒劲儿越来越大，又持刀砍向张某，张某用刀抵挡，结果冯某的右手手腕被割伤。
“我刚开始拿刀就是想吓唬张某，并没有真的想伤他，我看见他拿出菜刀，以为他要砍我，我才举刀砍向他，但是刀没有开刃根本伤不了人。”冯某坚称是张某先拿出菜刀，他才动手的。
直到现在，张某回忆起当时的场景仍惊魂未定。“当时冯某的刀已经顶到我肚子，我以为自己要死了，幸好船长及时拉住了他，我特别害怕就去拿了菜刀，冯某又拿刀朝我头砍过来，我拿菜刀一挡，才伤了他。”
“事情发生太快，我当时就看到张某和冯某各自拿着刀乱舞，然后冯某突然捂着右手手腕说流血了。”其他船员则无法说清前因后果。
两人各执一词，船员们众说纷纭，一时间案件真相成了“罗生门”。
涉案武士刀的刀鞘（刀刃被船员扔进海中）
一把没开刃的武士刀
2021年12月27日，鱿钓船返回舟山。待靠岸后，冯某与船长一同前往舟山海警局普陀第一工作站报案。执法人员立即赴船上对现场进行初步勘验，询问其他船员相关情况，并委托法医对冯某的伤势进行鉴定。
2023年3月7日，冯某的伤口已经愈合，结合术后恢复情况，法医作出了最后评定，认为冯某伤势属轻伤二级。侦查机关遂以张某涉嫌故意伤害罪刑事立案。
侦查期间，张某承认用菜刀将冯某手腕割伤，但坚称自己是正当防卫，拒不认罪。
通过进一步对案发现场的勘验，以及对其他船员的询问，侦查机关认为，冯某已经被拉开，张某就不应该去拿菜刀，他拿菜刀返回的行为，激化了双方矛盾，有伤害对方的故意。同年5月30日，侦查机关以张某涉嫌故意伤害罪移送舟山市普陀区检察院审查起诉。
案件到了检察官张留丰手中，当他查阅案卷、对当事人及证人进行初次讯问后，发现案件存在诸多疑点。
冯某和张某各执一词，现场又没有监控，作案工具也被船员们扔进大海。同时有其他船员作证，说冯某平时经常欺负人，张某却是老实巴交。
检察官对案件情况进行仔细梳理，认为查清涉案的武士刀是关键，这对判断张某是否受到了严重人身伤害威胁有着决定性作用，影响对正当防卫的认定。
检察官引导侦查人员补充相应证据，调取了冯某网购武士刀的记录，证实他所持的是一把长50厘米的工艺品武士刀。虽然此刀没有开刃，但综合当时现场状况可以认定，张某对此并不知情，其供述“当这么长的刀砍过来的时候，以为自己要死了”的证言真实可信，人身威胁依旧存在。
同时，检察官认为，由于远洋渔船的孤岛属性，面对冯某持刀侵害，张某无法像在陆地上一样躲避或者逃跑，他拿菜刀返回甲板自保具有适当性和合理性。
至于冯某受伤是因为互相搏斗，还是张某用菜刀抵挡割伤，检察官也作了细致分析研究：冯某手腕的伤势在手腕内侧，伤口齐整，完全横向，符合举起菜刀、刀刃横向上挡造成。如果是张某用菜刀砍向对方，不可能造成完全横向于手腕的齐整伤口。由此，检察官认定冯某在撒谎。面对检察官的再次讯问，冯某最终承认是他先动手，张某只是拿菜刀抵挡。检察官认为，张某虽然有准备菜刀的行为，但应认定为准备工具防卫，而不是准备工具斗殴，不影响正当防卫的认定。
检察官远程向张某宣布不起诉决定
正当防卫，还是防卫过当
那么，张某的防卫行为是否过当呢？
“我们不能用事后冷静理智的标准去判断防卫人，而是应该充分考虑张某面对不法侵害时的紧迫状态和紧张心理。”检察官认为，冯某只是暂时被人拉开，他对张某的不法侵害并未结束，等张某拿到菜刀后，冯某又主动攻击，不法侵害仍在进行中，张某对此进行防卫，不属于事后防卫，也没有明显超过必要限度。
舟山市普陀区检察院检委会会议讨论认为，张某为了使本人的人身权利免受正在进行的不法侵害，采取制止不法侵害的防卫行为，对不法侵害人造成损害，属于正当防卫，不负刑事责任。2023年9月27日，该院依法对张某作出不起诉决定。
作出决定后，检察官又对冯某进行耐心细致的释法说理，从证据采信、事实认定和法律适用方面逐一解释，将释法说理与思想疏导相结合，取得了冯某对结果的认可。
“这是一起典型的远洋渔船人身伤害案件，冯某作为老船员平时经常欺负、打骂其他船员。张某作为一名新船员，在被欺凌时，奋起反抗。”普陀区检察院副检察长金莹在接受记者采访时表示。
检察官们向船员普法
舟山是全国最大的远洋渔业捕捞生产基地，拥有全国四分之一的远洋渔船，每年有大量船员随船出海捕鱼。因从事作业强度高、工作环境差、缺乏必要的社会沟通和情感宣泄，远洋渔船船员欺凌、人身伤害事件频发。
普陀区检察院以“检察护企”专项行动为契机，于4月启动全市检察机关集中入企法治宣讲。该院结合远洋渔船企业涉刑事案件情况、行业特色及法治需求，开展远洋渔船“法律体检”专项服务活动，通过登临船只、对船员开展法治培训和互动交流、发放调查问卷等方式开展“法律体检”，对船员们出海进行风险隐患排摸，深受船企欢迎。
来源：舟山检察
宜良汤池法庭“望闻问切”工作法全面“理疗”物业纠纷
https://t.cn/A6HykCZr
“小物业”关乎“大民生”，人民群众对幸福最朴素的期待，便是安居乐业。随着城镇化发展进程的加快，汤池法庭辖区生活小区逐年增多，物业公司与小区业主的矛盾日益凸显。汤池法庭不断发掘和实践新时代“枫桥经验”，以司法服务为轴心，以护航民生幸福为落脚点，采取“望、闻、问、切”工作法治疗物业顽疾。
“望”表识里，察民情
为促进物业纠纷源头化解，汤池法庭充分发挥前沿阵地作用，主动深入一线，察民情、知民意、“望”风险，准确把握辖区物业纠纷源头方向。构建“法官+网格员”矛盾调解机制，畅通业主与物业服务企业的沟通渠道，使网格员的“熟人”优势与法官的专业知识相互补充。同时，与乡镇、社区、小区等相关部门和人员形成一站式多元解纷机制，对苗头性、倾向性、普遍性的问题及时研讨化解，确保物业矛盾在萌芽状态有人应、有人管，努力实现预防在前、发现在早、化解在小的诉源治理效果。
“闻”声索迹，听民意
在物业纠纷中，业主拖欠物管费大多因为对物管公司的服务和管理存在不满意的地方。耐心倾听业主心声，不仅能够深层次了解双方矛盾的根源，矛盾激化的程度，而且有利于建立法官和老百姓的情感交流和相互信任。大部分业主在情感得到宣泄后，渐渐消除抵触情绪，愿意配合法官做调解工作。
主动服务，“问”民需
为民服务须问需于民。破解困扰群众的难题，应当多问问群众的需求。物业纠纷涉及人数多，为减轻当事人诉累，汤池法庭从“坐堂问诊”转变为主动到小区里“巡诊把脉”，构筑高效便捷、成本低廉、就地化解的解纷“连心桥”，让司法服务“有温度”、“接地气”。通过询问双方诉求，寻找双方争议的焦点，了解双方达成和解的底线。
开方“切”症，解民忧
一是分清情况，量身开方。针对有调解意向的案件，采取“多元调解+司法确认”“线上调解+线下调解”，整合街道、社区、司法所等相关部门力量，及时集中调解、远程调解，就地化解，有履行能力的促成当场履行。针对不能达成调解协议的案件，及时立案，上门送达，快速审理。优化诉讼流程，提高工作效率，缩短解纷处置时间，确保当事人的权利及时兑现。二是标本兼治，药到病除。通过加强宣传和巡回审判，一方面引导业主、业主委员会不断增强法律意识，合理表达诉求，一方面引导物业服务企业及时回应业主合理诉求，督促其进行整改，不断规范服务行为，避免形成恶性循环，切实提高服务质量。促进双方相互理解，共同营造和谐、舒适、幸福的安居环境。
近两年，宜良法院共受理物业服务合同纠纷617件（汤池法庭参与办理案件占比为26%），其中诉前调解251件，诉中调解254件，判决112件。群众有所呼，司法有所应。下一步，汤池法庭将坚持和发展新时代“枫桥经验”，全面推行“望、闻、问、切”工作方法，主动延伸审判职能，全方位服务基层社会治理，努力绘制辖区美丽“枫”景。
董红波
（云南法治网）
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“小物业”关乎“大民生”，人民群众对幸福最朴素的期待，便是安居乐业。随着城镇化发展进程的加快，汤池法庭辖区生活小区逐年增多，物业公司与小区业主的矛盾日益凸显。汤池法庭不断发掘和实践新时代“枫桥经验”，以司法服务为轴心，以护航民生幸福为落脚点，采取“望、闻、问、切”工作法治疗物业顽疾。
“望”表识里，察民情
为促进物业纠纷源头化解，汤池法庭充分发挥前沿阵地作用，主动深入一线，察民情、知民意、“望”风险，准确把握辖区物业纠纷源头方向。构建“法官+网格员”矛盾调解机制，畅通业主与物业服务企业的沟通渠道，使网格员的“熟人”优势与法官的专业知识相互补充。同时，与乡镇、社区、小区等相关部门和人员形成一站式多元解纷机制，对苗头性、倾向性、普遍性的问题及时研讨化解，确保物业矛盾在萌芽状态有人应、有人管，努力实现预防在前、发现在早、化解在小的诉源治理效果。
“闻”声索迹，听民意
在物业纠纷中，业主拖欠物管费大多因为对物管公司的服务和管理存在不满意的地方。耐心倾听业主心声，不仅能够深层次了解双方矛盾的根源，矛盾激化的程度，而且有利于建立法官和老百姓的情感交流和相互信任。大部分业主在情感得到宣泄后，渐渐消除抵触情绪，愿意配合法官做调解工作。
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董红波
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