分享最近的日常～#日常碎片plog[超话]#
p1 洗了水果 最后剩了蓝莓没吃
p2 同事家的小鱼缸 白色那条超级好看
p3 喜欢这个美甲 感觉做完会翻车
p4 有绿色火花喽[污]
p5 去上社团课 看到路边的竟然是桑葚树 还去摘了点哈哈哈
p6 最近一周天天都在小甜水
p7 那天想吃蛋糕 奥利奥海盐有点闲[黑线]
p8 不知道是焦虑还是洗发水的原因 一掉一大把
p9 记录第一次煎鸡蛋 （因为以前不敢用油）
p10 打完球去吃了小龙虾 不好吃很一般
p11 半夜看直播买了两个手链
p12 连吃了三天减脂餐

5.16

Day84

体重126 中途中断

五月放假️吃吃喝喝，控制体重it

德妹减肥法➕细嚼慢咽➕18:6

不忌口 多喝水

9点30上班

早饭: 嘉士利夹心mini饼干半包 大概11点多？➕几口竹叶青提饮料

午饭:涮串 10串

晚饭: 薄荷巧克力雪胖子➕薄荷白巧奥利奥冰沙
时间大概3点半-下午5点前

因为太晚吃饭容易不消化，所以晚上那顿提前吃

第一阶段控制回到120斤

#记录生活##想减肥记得吃饭要细嚼慢咽##减肥的关键不是进餐时间而是少吃# https://t.cn/A6YfIfnV

记录 15.02.2024 - 16.05.2024

1. mini me留到了第二天早上当早餐～
2. 最近亮哥老来俺微博，在跟朋友们说这事儿的时候，追忆起来去年这会儿还结了个义！？
3. 女王蜂太ge一哥们儿了，嗓音太特别太好听了，每首歌儿都听的我热血沸腾的！喜欢认真唱歌儿的人！
4. 表扬yy最近坚持下班儿做合口的饭，每天中午晚上都有饭吃的感觉又踏实又满足！不知不觉吃的都多了！
5. 又进了点儿零食，好久没吃奥利奥了，配着最新的刚子大战哥子，真是一个美好的周三晚上！（这小刚长得太喜感了…特像一人…
6. 早上做普拉提的好处：studio都是卧龙岗本地人，听力口语同时练了；练完直奔麦当当超值早餐等着你；路上可以听播客，做完运动本来心情就好，加上播客好上加好！Last but not least 肌肉量似乎真的在增加（小肚腩