情绪不稳定的人，请疯狂做这3件事

首先，当情绪要来的时候，转移注意力。
比如，把注意力放在自己喜爱的事情上面，只有你大脑不去想它的时候，你的情绪自然就不会蹦发出来。
其实，对于很多人来说，情绪来的时候，他都不知道情绪是什么东西，反正就是莫名其妙的发火了。
而想要自己能心平气和下来，我们要去接受自己的负面情绪。
也就是说，当情绪来的时候，不要让情绪在你的脑海中一直转悠，而是立即转移你的注意力。
其次，就是当情绪来的时候，及时说停。
当我们情绪很上头的时候，如果我们顺着它说出去，这样一定会激化对方，这样你自己的情绪也会往上推。
其实，会很容易出现失控的状态。那我们在这个时候要打断自己，要学会从内心跟自己说，必须要停。
别人是怎么样，我们管不了，我们只能控制自己，我们可以耐心地听对方说，也可以无视对方假装什么都没听到，就像他说的我听不懂。
最后、就是培养掌控情绪的能力。
如果想要长期保持对情绪的察觉和掌控，需要培养自己的心智化能力。
简单来说，就是帮助自己跳出带有情绪的自己。就好比在发脾气后，我们时常会反思，或者谴责自己为什么要这样。
这就是一种对自我的审视，其实这样并不能改变自己，反而会引发更多的负面情绪。
所以，我们要跳出来看自己，就要学会在情绪上正视自己。#女性成长##分手[超话]##心理[超话]##情感##情感人生[超话]##强者思维#

接着上次那个公主还出来上学呢的事说，这三天，她感冒了又住宿舍不出去，一感冒就住宿舍，好你住，但是我们一开门开窗通风你就关是什么意思？不通风难道让你把病传染给我们？ok，我们就依你不开门不开窗，那我们热开空调正常吧，好嘛，人家倒是我们一开她就自己关了？首先，遥控器是我们三个人买的，你给钱了吗？其次，遥控器在我舍友B那里放着，你每次就趁她不在，在她那里乱翻找遥控器又是什么意思？手这么不干净呢？ok，你冷那我们不开空调了，好嘛，不开了你又热上了？还给班里别的女生说是我不让开空调？那你知道为什么我让舍友B把遥控器放我这里吗？就是你手不干净，不经过别人同意就乱翻，而且你也没给钱呀，你凭什么用？

5月17日，童星翡翠传奇园托班小朋友亲手做了托班的第一杯奶茶——杨枝甘露。老师首先讲解做法，第一步把煮熟的西米放入空杯中，然后把芒果和牛奶放入榨汁机内搅拌，搅拌好后倒入放好西米的杯中，再请小朋友往杯中放入芒果丁，并加入纯牛奶。一杯美味的杨枝甘露新鲜出炉，小朋友们喝着自己亲手制作的杨枝甘露露出甜甜的笑容。