#书香淮安# 读完《小众心理学：精神分析与自我疗愈》，本书的作者是精神分析四大代表人物之一的霍妮，这是我第一次读她的书。本来对“小众心理学”并不关注，翻看后知道是有关自我分析的内容才借回来的，主要是希望通过读它来发现自己的“未完成事件”，达到自我发现、自我疗愈的目的——这是参加#心理咨询师# 培训后的想法，但显然基本没有达成。
本书着重在第八章写了一个完整的自我分析案例，之前之后分别就精神分析尤其是自我分析的相关理论诸如方法原则、阻抗因素之类作了阐述。以前也读过一些关于精神分析的书，但对精神分析的理解好像一直处于概念化层面，而这本书中的案例可以让人更具体更感性的体会精神分析用自由联想和释梦的方式探寻一个人的真正自我，也从过程的漫长、繁冗、琐碎和分析的主观中深刻地理解到行为主义诞生的原因。

我们几乎每天都与情绪打交道，好像每个人都知道它，但是如果我问你：“什么是情绪？”我想大多数人都答不上来。因为我们只知道，自己取得好成绩的时候会开心，恋人离开的时候会难过，生活举步维艰的时候会焦虑，有人故意找碴儿的时候会愤怒……
但这些只是情绪的不同表现。如果我们不能很好地理解情绪，也就很难解决情绪带来的困扰。所以，从解决情绪问题的层面上考虑，我们需要对情绪的实质进行了解。
那么，什么是情绪呢？不同流派的心理学家给出了不同的答案。詹姆斯-兰格理论认为，情绪是由环境变化引起自身状态的感觉；约翰·华生（John Broadus Watson）认为情绪是遗传的反应模式；精神分析流派的情绪理论则是以焦虑为核心的一种探讨……

成年人的慰藉物：我们把这本书翻译出来了

“在美国连环漫画《花生》中，查尔斯·舒尔茨创作的角色莱纳斯·范·派特无论走到哪里都随身带着一条毯子以寻求安慰。这条毯子首次出现在1954年6月1日的连环漫画中，并在该连环漫画的其余部分贯穿始终……

……不幸地是我们的社会将毛绒动物看作是儿童的专属，而科学表明毛绒玩具对任何年龄段的人都有益。”

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本文试图通过感官刺激来解释「慰藉管理」（comfort regulation）的重要性。无论是抓耳挠腮（fidgeting），还是自慰、拥抱和其他活动。这篇论文的主题是关于慰藉的自我管理以及将这种需求形象化的物品。从Donald Winnicot提出的弗洛伊德精神分析学框架内的「儿童通过过渡期物品而成熟」，到日本社会中追求亲近感的御宅族文化中的 "Dakimakura "（印有形象的抱枕，一种慰藉物），再到充斥性玩具市场的可爱 "Pastelle "振动器。试图回答这个问题： "为什么帽衫的抽绳味道如此之好？"这本小书试图回答我们为了不断适应所处环境而产生的各种慰藉行为和慰藉物。

我对咬合、吮吸和敲击随机物体的冲动很感兴趣。浮躁的时代已经到来！各种各样的指尖陀螺、回弹玩具、减压装置、多巴胺促进剂等让我们应接不暇。这到底是怎么一回事，为什么近年来指尖陀螺会被炒得如此火热？你有没有想过，为什么你的帽衫抽绳会这么好吃？你是否曾在地铁里或公交车站强迫性地吸吮它们？本论文将努力回答这些问题。答案可能比我们想象的要简单和实用得多。与我在下文中的深入分析相矛盾的是，一位 reddit 用户在回答上述问题时写道："为什么帽衫抽绳的味道这么好？

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