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【到处走走】‖ 印尼巴厘岛: 夜爬巴杜尔火山，100年前喷发过，是一座活火山！
☞ 印尼是一片神奇而美丽的火山群岛，其中位于东加里曼丹岛巴厘岛的巴杜尔火山，就是个不可不去的户外探险目的地。作为巴厘岛最高的活火山，巴杜尔山高2276米，因时常喷发硫磺气体而蒙上一层薄雾，在夜幕下登顶既刺激又神秘！
【一】巴杜尔火山百年喷发史
巴杜尔火山距今有1000多年的喷发历史，其中最著名的大喷发要追溯到1926年。当年这座火山经历了连续6个月的喷发，释放出大量火山灰和熔岩，导致附近村庄被彻底掩埋，近6万人无家可归。100年来巴杜尔虽未再发生大规模喷发，但它仍然是巴厘岛上活跃程度最高的火山，时不时会喷发硫磺气体和火山灰！
【二】夜爬途中的火山景观
夜爬巴杜尔是登山爱好者的最爱，不仅因为避开了白天炎热干燥的气候，还能欣赏到火山在夜色中散发出的千奇百怪的景象。在深夜时，火山口中缓缓溢出的蓝色火焰就如同一个活跃的魔窟，时不时还伴随着隆隆作响的声音。而当太阳初升时，山峰上缭水汽会被橘红色的阳光，渲染成一种奇幻的色彩！
【三】艰险的登山路线
通往火山顶的登山道平均持续6-8小时，将穿越各种地形，如沼泽地、热带雨林和火山岩地带。道路坎坷不平，部分路段还需借助绳索攀岩。而在海拔1900米的大本营地区，登山者需支开帐篷过夜，为最后一程攀登作准备，就在此地一股刺鼻的硫磺味便已扑面而来！
【四】当心火山冒险的危险
尽管夜爬巴杜尔极富魅力，但这项活动的危险性也不容忽视。在2017年一对夫妻在下山途中迷失方向，最终失去生命讯号。巴厘岛的导游公司通常会组织有经验向导随行护航，还会提醒登山者做好防护。因为火山口不断喷发出的有毒气体，如一氧化碳和硫化氢，会导致头晕、呼吸困难等中毒症状！
【五】别错过顶峰的日出时刻
对于能够顺利到达山顶的登山者而言，最值得期待的便是观赏令人震撼的火山日出景观了。随着夜幕渐渐退去，火山口中腾腾燃烧的硫磺火焰会逐渐黯淡，取而代之的是一轮红彤彤的朝阳，将整个火山峰顶镀上一层金边，面对这番壮丽景象，相信所有的疲惫与汗水都将一扫而空！
【六】除了登山还有哪些看点
巴厘岛不仅有巍峨的巴杜尔火山，其它几座活火山同样值得一游，如檀香山、阿贡火山和巴图尔火山等。而当你在火山上饱览风光后，不妨前往乌布皇宫、湿婆神庙一探当地特色文化。或是在库塔海滩放松身心，沐浴阳光,尽情享受假日时光，无论你是渴望探险还是度假，在这座热带岛屿上，总能找到打发时间的好去处！
夜爬虽艰险，但能亲身体验火山怒放时洋溢的力量，让人终生难忘。相信读者们在了解巴杜尔的同时，也对印尼这片神奇的火山群岛有了进一步的认识。无论你是徒步爱好者，还是单纯的旅行者，这里都值得你挥洒汗水，珍藏这段独一无二的火山探险记忆！
#原创作品##英雄联盟[超话]##我的会员报告##胡歌[超话]##考古##美食做法##美食[超话]##电影[超话]##游戏##每日萌宠打卡##每日一餐分享##明星资讯##旅行[超话]##微博视界大会[超话]##天官赐福动画[超话]##原神[超话]##今日头条##世界历史##随手拍##男人味十足#
【到处走走】‖ 印尼巴厘岛: 夜爬巴杜尔火山，100年前喷发过，是一座活火山！
☞ 印尼是一片神奇而美丽的火山群岛，其中位于东加里曼丹岛巴厘岛的巴杜尔火山，就是个不可不去的户外探险目的地。作为巴厘岛最高的活火山，巴杜尔山高2276米，因时常喷发硫磺气体而蒙上一层薄雾，在夜幕下登顶既刺激又神秘！
【一】巴杜尔火山百年喷发史
巴杜尔火山距今有1000多年的喷发历史，其中最著名的大喷发要追溯到1926年。当年这座火山经历了连续6个月的喷发，释放出大量火山灰和熔岩，导致附近村庄被彻底掩埋，近6万人无家可归。100年来巴杜尔虽未再发生大规模喷发，但它仍然是巴厘岛上活跃程度最高的火山，时不时会喷发硫磺气体和火山灰！
【二】夜爬途中的火山景观
夜爬巴杜尔是登山爱好者的最爱，不仅因为避开了白天炎热干燥的气候，还能欣赏到火山在夜色中散发出的千奇百怪的景象。在深夜时，火山口中缓缓溢出的蓝色火焰就如同一个活跃的魔窟，时不时还伴随着隆隆作响的声音。而当太阳初升时，山峰上缭水汽会被橘红色的阳光，渲染成一种奇幻的色彩！
【三】艰险的登山路线
通往火山顶的登山道平均持续6-8小时，将穿越各种地形，如沼泽地、热带雨林和火山岩地带。道路坎坷不平，部分路段还需借助绳索攀岩。而在海拔1900米的大本营地区，登山者需支开帐篷过夜，为最后一程攀登作准备，就在此地一股刺鼻的硫磺味便已扑面而来！
【四】当心火山冒险的危险
尽管夜爬巴杜尔极富魅力，但这项活动的危险性也不容忽视。在2017年一对夫妻在下山途中迷失方向，最终失去生命讯号。巴厘岛的导游公司通常会组织有经验向导随行护航，还会提醒登山者做好防护。因为火山口不断喷发出的有毒气体，如一氧化碳和硫化氢，会导致头晕、呼吸困难等中毒症状！
【五】别错过顶峰的日出时刻
对于能够顺利到达山顶的登山者而言，最值得期待的便是观赏令人震撼的火山日出景观了。随着夜幕渐渐退去，火山口中腾腾燃烧的硫磺火焰会逐渐黯淡，取而代之的是一轮红彤彤的朝阳，将整个火山峰顶镀上一层金边，面对这番壮丽景象，相信所有的疲惫与汗水都将一扫而空！
【六】除了登山还有哪些看点
巴厘岛不仅有巍峨的巴杜尔火山，其它几座活火山同样值得一游，如檀香山、阿贡火山和巴图尔火山等。而当你在火山上饱览风光后，不妨前往乌布皇宫、湿婆神庙一探当地特色文化。或是在库塔海滩放松身心，沐浴阳光,尽情享受假日时光，无论你是渴望探险还是度假，在这座热带岛屿上，总能找到打发时间的好去处！
夜爬虽艰险，但能亲身体验火山怒放时洋溢的力量，让人终生难忘。相信读者们在了解巴杜尔的同时，也对印尼这片神奇的火山群岛有了进一步的认识。无论你是徒步爱好者，还是单纯的旅行者，这里都值得你挥洒汗水，珍藏这段独一无二的火山探险记忆！
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2024.05.08
14~24℃ 晴转多云
东北风 风力1-3
日出05:03 日落18:38
拜托队友去配了阿托品，一个半月可以不用去了，以后这事儿就交给他来办，方便太多了，我能解放了。
今日下班有车搭，lucky
公车上碰到个深井冰，行为不端，脚翘在扶手上，特别恶心，声音公放，接打电话声音巨响，一句话里要爆十几多个脏话，仿佛她不是妈生的，妈就是拿来骂的，还生殖器乱飞，路人经过她都会不当心擦碰到她的脏鞋，她倒像看不到一样，难以想象什么样的原生家庭会养出这种垃圾。
肚子太饿，打算吃好去接小朋友，今天又不知道是什么原因被留下来了。太烦了。接到小朋友时吃关东煮吃的正欢呢。看到我一下子紧张了，我说我不会讲你的，快点回去吃饭。队友对小朋友买什么吃，毫不感兴趣，只是让以后吃饭前少吃这些东西，没必要。乱吃零食，晚饭也没有好好吃。
队友还买了榴莲，去年基本没吃过，今年要多吃一点，实在是太香了，后面想去买个猫山王。要么找代购买马来西亚的黑刺，就是太贵了，至今不舍得下手。
晚上快睡觉时，队友姐姐来送了一箱蔬菜。说是朋友自己的花园种的，给她寄来了八箱她吃不完，她记得小朋友喜欢吃蓬蒿菜和黄瓜，就挑了这两种送来，随便聊了聊就走了，还有几家要送呢。感恩。
14~24℃ 晴转多云
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拜托队友去配了阿托品，一个半月可以不用去了，以后这事儿就交给他来办，方便太多了，我能解放了。
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公车上碰到个深井冰，行为不端，脚翘在扶手上，特别恶心，声音公放，接打电话声音巨响，一句话里要爆十几多个脏话，仿佛她不是妈生的，妈就是拿来骂的，还生殖器乱飞，路人经过她都会不当心擦碰到她的脏鞋，她倒像看不到一样，难以想象什么样的原生家庭会养出这种垃圾。
肚子太饿，打算吃好去接小朋友，今天又不知道是什么原因被留下来了。太烦了。接到小朋友时吃关东煮吃的正欢呢。看到我一下子紧张了，我说我不会讲你的，快点回去吃饭。队友对小朋友买什么吃，毫不感兴趣，只是让以后吃饭前少吃这些东西，没必要。乱吃零食，晚饭也没有好好吃。
队友还买了榴莲，去年基本没吃过，今年要多吃一点，实在是太香了，后面想去买个猫山王。要么找代购买马来西亚的黑刺，就是太贵了，至今不舍得下手。
晚上快睡觉时，队友姐姐来送了一箱蔬菜。说是朋友自己的花园种的，给她寄来了八箱她吃不完，她记得小朋友喜欢吃蓬蒿菜和黄瓜，就挑了这两种送来，随便聊了聊就走了，还有几家要送呢。感恩。
#为什么女性更容易缺钙#这是一个大事！男女都要当心骨质疏松这个“静悄悄的流行病”！⚠️
¹ 尤其是40岁以后女性！⚠️骨质疏松症患病率是同年龄组男性的4~5倍！⚠️而且，骨质疏松早期症状隐匿，有一位女性营养博主才40多岁就去测骨密度自查了。主要原因还是雌激素水平改变所致。所以绝经以后风险更高，骨量生成减少，骨吸收增加，骨密度降低。
² 高风险人群：绝经较早（≤45岁）的女性⚠️、大量饮酒或抽烟的男性（如果还超重⚠️）、经常不见阳光又没有补充维生素D的宅人、膳食不均衡吃素过度的老年人⚠️。图1：可以自己答题测试一下。
⁴ 结论：应该每天见见太阳。避开阳光热烈的正午，两个时间段：从日出到上午10点，下午3点以后；每次15到30分钟就有效果。#乌军称从哈尔科夫部分阵地后撤# #科学人医疗社会史#
¹ 尤其是40岁以后女性！⚠️骨质疏松症患病率是同年龄组男性的4~5倍！⚠️而且，骨质疏松早期症状隐匿，有一位女性营养博主才40多岁就去测骨密度自查了。主要原因还是雌激素水平改变所致。所以绝经以后风险更高，骨量生成减少，骨吸收增加，骨密度降低。
² 高风险人群：绝经较早（≤45岁）的女性⚠️、大量饮酒或抽烟的男性（如果还超重⚠️）、经常不见阳光又没有补充维生素D的宅人、膳食不均衡吃素过度的老年人⚠️。图1：可以自己答题测试一下。
⁴ 结论：应该每天见见太阳。避开阳光热烈的正午，两个时间段：从日出到上午10点，下午3点以后；每次15到30分钟就有效果。#乌军称从哈尔科夫部分阵地后撤# #科学人医疗社会史#
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