#月远之夜[超话]#
最后一个是总结帖：
1️⃣图一图二不必多说
2️⃣图三的橙子也不必多说了吧，打成橘子是比橙子更顺口吗，欲盖弥彰吧
3️⃣重点来说说图四～图八
图四1间发的文案很有意思，♾️的时光密语，17张，又是17张，最后一张发现了吗？我们的哈利波特出现了，可是cos 过好几个角色呢，你的文案就只是为了呼应这个吧[doge]～大家知道这本哈利波特是哪本吗？是这个系列的最后一本，也是第七本《哈利波特与死亡圣器》，而更特别的是这个版本是儿童版，这本书首版发行时间是2007年7月21日，够不够特别呀～
4️⃣图九很特别，这是迄今为止，⭕️微博里唯一一个在520剧宣并@❤️女主角的小反派，我不知道这对于他来说到底意味着什么，是唯一的偏爱吗？
5️⃣我一般发图都不喜欢留空，但这张520的星云图想送给两小只，愿十全十美～
520快乐
最后一个是总结帖：
1️⃣图一图二不必多说
2️⃣图三的橙子也不必多说了吧，打成橘子是比橙子更顺口吗，欲盖弥彰吧
3️⃣重点来说说图四～图八
图四1间发的文案很有意思，♾️的时光密语，17张，又是17张，最后一张发现了吗？我们的哈利波特出现了，可是cos 过好几个角色呢，你的文案就只是为了呼应这个吧[doge]～大家知道这本哈利波特是哪本吗？是这个系列的最后一本，也是第七本《哈利波特与死亡圣器》，而更特别的是这个版本是儿童版，这本书首版发行时间是2007年7月21日，够不够特别呀～
4️⃣图九很特别，这是迄今为止，⭕️微博里唯一一个在520剧宣并@❤️女主角的小反派，我不知道这对于他来说到底意味着什么，是唯一的偏爱吗？
5️⃣我一般发图都不喜欢留空，但这张520的星云图想送给两小只，愿十全十美～
520快乐
【把这些水果煮熟后，清火、化痰、调血脂！】
适合冬天煮着吃的水果
现在处于寒凉的冬天，水果熟吃不容易导致腹泻，也更有利于营养吸收。
但由于维生素C是不耐热的，水果加热后确实会损失很多的维生素C，如果吃水果的目的是为了补充维生素C，最好还是生吃。
梨+川贝--清热化痰
冬天天气很干冷，挑水果应以“润”为主。梨就不错，但它性寒凉，体质虚寒的人吃了，胃会不舒服。这时可以蒸或煮一下，寒性就变成平性了。
梨子煮熟后，有更好的养阴生津、润燥止渴的作用，可用于阴虚火炽，口渴心烦，咽痛喉干或肺燥咳嗽的缓解。
川贝冰糖蒸雪梨是一款清热润肺、化痰止咳的常见水果膳食，梨在蒸熟后养阴润肺之力大大增加，川贝母有化痰止咳、清热散结的作用。
做法：取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖；盖上梨盖，放入碗中隔水蒸10分钟后关火。
山楂+红糖--活血化瘀
山楂有消食健胃、行气活血散淤的作用，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
但山楂含大量的有机酸、果酸等，对胃黏膜造成不良刺激，煮过后果酸被转化，减少了对胃的刺激。
做法：山楂10颗，红糖适量，山楂洗净去核后，加水煮沸后转小火再煮约20分钟，最后加入适量红糖调味即可。这个汤活血效果特别好，例假前连续喝几天，能缓解痛经，月经量少的症状。
橙子+盐--止咳润肺
橙皮里含有有止咳化痰作用的那可汀和橙皮油，这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中散发出来。另外，蒸煮后的橙子也尤其适合久咳不愈的小孩子吃，可以起到止咳润肺的作用。
做法：橙子洗净后用盐水浸泡20分钟，在其顶部平切一刀，形成一个盅；在露出的果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去；将橙子放进碗里蒸，水沸后再蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉。
苹果+银耳--养阴润燥
煮熟的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、降血脂、抑制自由基从而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。
广东人很喜欢用水果作为汤料，其中苹果银耳瘦肉汤就是一款清润可口的养生靓汤，很适宜在秋冬燥季饮用。
苹果性平，味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等效果；银耳性平，味甘、淡、无毒，滋润而不腻滞，有补脾益气和胃、养阴润燥的作用，是可以长期食用的润肤良品。
做法：取苹果2个削皮去心切块，瘦肉一小块切片，蜜枣2枚，银耳1~2朵去蒂浸泡约半小时；把材料一起放入锅中，加入清水熬煮，然后加适量食盐便可。
热橘子--美容护肤
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。
做法：首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。
煮熟的水果必须少放糖
煮熟的水果，即便营养价值损失的不多，但也可能会引入某些有害的因素，其中最典型的因素就是——糖。
在煮水果时，由于加水的原因会使得水果的口感变得寡淡、微酸，这时很多人就会通过加大量的糖来调味，而糖唯一的作用是增加热量，结果可能是弊大于利。
所以，吃熟水果的时候，要尽量避免添加过多的糖，包括蜂蜜在内也要少用，否则就类似于喝甜饮料了。
适合冬天煮着吃的水果
现在处于寒凉的冬天，水果熟吃不容易导致腹泻，也更有利于营养吸收。
但由于维生素C是不耐热的，水果加热后确实会损失很多的维生素C，如果吃水果的目的是为了补充维生素C，最好还是生吃。
梨+川贝--清热化痰
冬天天气很干冷，挑水果应以“润”为主。梨就不错，但它性寒凉，体质虚寒的人吃了，胃会不舒服。这时可以蒸或煮一下，寒性就变成平性了。
梨子煮熟后，有更好的养阴生津、润燥止渴的作用，可用于阴虚火炽，口渴心烦，咽痛喉干或肺燥咳嗽的缓解。
川贝冰糖蒸雪梨是一款清热润肺、化痰止咳的常见水果膳食，梨在蒸熟后养阴润肺之力大大增加，川贝母有化痰止咳、清热散结的作用。
做法：取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖；盖上梨盖，放入碗中隔水蒸10分钟后关火。
山楂+红糖--活血化瘀
山楂有消食健胃、行气活血散淤的作用，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
但山楂含大量的有机酸、果酸等，对胃黏膜造成不良刺激，煮过后果酸被转化，减少了对胃的刺激。
做法：山楂10颗，红糖适量，山楂洗净去核后，加水煮沸后转小火再煮约20分钟，最后加入适量红糖调味即可。这个汤活血效果特别好，例假前连续喝几天，能缓解痛经，月经量少的症状。
橙子+盐--止咳润肺
橙皮里含有有止咳化痰作用的那可汀和橙皮油，这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中散发出来。另外，蒸煮后的橙子也尤其适合久咳不愈的小孩子吃，可以起到止咳润肺的作用。
做法：橙子洗净后用盐水浸泡20分钟，在其顶部平切一刀，形成一个盅；在露出的果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去；将橙子放进碗里蒸，水沸后再蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉。
苹果+银耳--养阴润燥
煮熟的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、降血脂、抑制自由基从而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。
广东人很喜欢用水果作为汤料，其中苹果银耳瘦肉汤就是一款清润可口的养生靓汤，很适宜在秋冬燥季饮用。
苹果性平，味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等效果；银耳性平，味甘、淡、无毒，滋润而不腻滞，有补脾益气和胃、养阴润燥的作用，是可以长期食用的润肤良品。
做法：取苹果2个削皮去心切块，瘦肉一小块切片，蜜枣2枚，银耳1~2朵去蒂浸泡约半小时；把材料一起放入锅中，加入清水熬煮，然后加适量食盐便可。
热橘子--美容护肤
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。
做法：首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。
煮熟的水果必须少放糖
煮熟的水果，即便营养价值损失的不多，但也可能会引入某些有害的因素，其中最典型的因素就是——糖。
在煮水果时，由于加水的原因会使得水果的口感变得寡淡、微酸，这时很多人就会通过加大量的糖来调味，而糖唯一的作用是增加热量，结果可能是弊大于利。
所以，吃熟水果的时候，要尽量避免添加过多的糖，包括蜂蜜在内也要少用，否则就类似于喝甜饮料了。
[可爱]我和小橙子的故事[可爱]
小橙子开车过来，路上堵车，结果他在出口东站，我在西站，找了半天，发现我们不在一个站，仿佛我们总是兜兜转转。我看着他走了过来，还是黑色衣服加牛仔裤，戴着口罩。昨晚他提醒我，最近疫情又严重了，要注意防范，答应今天给我带口罩。
昨晚送我回酒店的时候，他给我买了水，说是今天坐车要喝的，出门前，上车前，他总提醒我带好东西，看好东西，特别是身份证，他还是一如既往地细心。坐在高铁上，看着窗边的水，戴着他给的口罩，又有点想他了。
还没到点，我们在凳子上闲聊了一会，两个人假装着很开心的样子，笑笑嘻嘻的，我看得出来我们都有紧张和局促。快到点了，他提着行李箱，背着我的书包，送我入站，他张开双臂，我们拥抱了一下，他说，开开心心生活，进站后看到微信他发过来的祝福微信，他说的是后会有期，有种我们话没说完，故事还没结束。想起在凳子上，他说的那句话，有时间他过来广东玩，他有年假。
高铁开动了，他的微信信息不断，原来他一个人开车去附近的公园散步去了。他买了我最爱喝的饮料，拍了很多公园的照片，我们想着帐篷，烤架，吊床，他今天说了一天的开心的话，唯一的一句话，我知道他想我了:哎，你这也回去了。我们各自拍了一张景色照，惊喜发现我们看到了同一个桥。
我说，就当我们又遇见了。
小橙子开车过来，路上堵车，结果他在出口东站，我在西站，找了半天，发现我们不在一个站，仿佛我们总是兜兜转转。我看着他走了过来，还是黑色衣服加牛仔裤，戴着口罩。昨晚他提醒我，最近疫情又严重了，要注意防范，答应今天给我带口罩。
昨晚送我回酒店的时候，他给我买了水，说是今天坐车要喝的，出门前，上车前，他总提醒我带好东西，看好东西，特别是身份证，他还是一如既往地细心。坐在高铁上，看着窗边的水，戴着他给的口罩，又有点想他了。
还没到点，我们在凳子上闲聊了一会，两个人假装着很开心的样子，笑笑嘻嘻的，我看得出来我们都有紧张和局促。快到点了，他提着行李箱，背着我的书包，送我入站，他张开双臂，我们拥抱了一下，他说，开开心心生活，进站后看到微信他发过来的祝福微信，他说的是后会有期，有种我们话没说完，故事还没结束。想起在凳子上，他说的那句话，有时间他过来广东玩，他有年假。
高铁开动了，他的微信信息不断，原来他一个人开车去附近的公园散步去了。他买了我最爱喝的饮料，拍了很多公园的照片，我们想着帐篷，烤架，吊床，他今天说了一天的开心的话，唯一的一句话，我知道他想我了:哎，你这也回去了。我们各自拍了一张景色照，惊喜发现我们看到了同一个桥。
我说，就当我们又遇见了。
✋热门推荐