#你选鲜奶会看标签吗##全民营养提升计划#
作为新手妈妈，宝宝的所有东西都是千挑万选的，经常有姐妹私信问低温鲜奶与常温牛奶到底选哪个？哪个更适合幼儿园小朋友呢？

其实作为营养师，我们很少固定某个品牌，但是我们会围绕挑选牛奶的基本原则去看！

比如：
✅看奶源/牧场
A2奶源：奶中的蛋白质约有80%是酪蛋白，A2-β酪蛋白更亲和宝宝肚肚，负担轻！适合刚从奶粉过渡到牛奶的宝宝。
无激素牧场：自然的养殖方式，不干预奶牛的生长、繁育节奏，奶牛更健康产出的牛奶质量更好。

✅看配料表
配料表干净，只有生牛乳的更适合宝宝。
市面上很多牛奶都是调制乳，一般含奶量80%以上；而配料表首位是水的不能算牛奶！

✅看营养成分【蛋白质和钙含量】
蛋白质国标含量＞2.9g/100ml，建议选择3.3g-3.8g/100ml为佳
钙国标含量＞100-120mg/100ml，超过120mg是高钙奶

✅有活性营养
活性营养含量一般在低温鲜奶中才会有，像免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶、乳白蛋蛋白、B-乳球蛋白等，这些都是多配方奶都会添加的营养，宝宝喝更好。

✅包装
屋型纸盒不透光，密封性也更好，有利于牛奶保存。
⭐纸盒＞瓶装＞袋装
建议如果只有宝宝喝的话买小包装200ml左右的，一次喝一盒，避免大盒喝不完滋生细菌，外出携带也更方便。如果全家喝就买大盒，比较划算。

✅看保质期
鲜牛奶：低温巴氏杀菌，可以保留跟多的活性营养，保质期短，需冷藏。
常温奶超：高温灭菌，活性营养保留程度低，像免疫球蛋白、乳铁蛋白等基本没有，可常温保存6个月。

总体来说，只要配料表干净，钙与蛋白质含量够，宝宝肚肚能吸收，✅低温鲜奶与常温牛奶都可以！
那如果想要在补钙补蛋白质基础上，额外补更多营养，可考虑有活性营养的低温鲜奶

今天给你送了一束花
昨天千挑万选
还是觉得茉莉最合适
本以为你一听花名就知道是“莫离”
结果你这个小笨蛋根本就没有想到
还给我来一句“好一朵美丽滴茉莉花”

晚上去逛街买衣服
自己买了一套衣服后
又在网上给你买了两件
我发现我越来越爱给你买衣服了
看着你穿我给你买的衣服
我会有些小得意

我连逛街买衣服的时候都在想着你
可我给你发消息你却不回[悲伤]
你一点都不想念我[泪]
520的朋友圈就是不一样啊
点了一圈秀恩爱的赞
回头看看自己空空的微信
难免有些失落
心里偷偷给你扣一分

算了
也不怪你
是我太粘人了
把分加回来。

2017.4.8～2024.5.20
伯爵 总算把你15绊了
后悔昨天才打完你的幕间 结果还剩397羁绊没满
今天千挑万选最后选了念念不忘的2.5.1来达成15绊
14绊后每前进一步都很激动 结果越要到这一刻反而越舍不得呢
我的第一个15绊 但应该不会是最后一个
没有了你 绿卡队好像都玩不起来了 离14绊差11w羁绊的cba 可能满14之后就不会再喂梦火了吧[跪了]