240516 Sports Graphic Number 1096号 键山优真

——稳定性的来源
父亲不会把目标、想法、技术强加给我。不如说，我们的做法是父亲来支持我的目标

——他15时父亲正和教练因脑溢血而病倒
所有的事情都只能自己做，不管是制定训练计划还是在比赛上设定目标。不过，正是因为我在高中时期不断进行独立思考，才形成了制定良好的计划并积累经验的风格。

——上个赛季左脚踝受伤
头一次受这么大的伤，一时难以接受，心里就像被掏空了一样。父亲拯救了我。我一味地想着「想要早点参加比赛」，但父亲提醒我，「滑冰生涯还很长，要着眼于未来，还是好好休息吧」。

——这个赛季迎来了新教练
在各种各样的节目中，Carolina老师都能自然地表现出优雅和力量，展现个人风格，还能够运用不同的表现方式。我觉得她厉害到不可思议，想让她教教我这样的表现力。我自己的滑行风格还有些稚嫩，想展示更成熟的表现方式。
说「稚嫩」可能也有点过了吧，但我一直希望能在冰上更具有爆发性地表现自己。不管是羽生还是宇野选手，他们都能赋予作品各种各样的色彩，也能感受到其热情。但是，当我观看自己滑冰的视频，我的目光总是停留在跳跃上，感觉自己在表现力上缺乏个性。
不管是好的意思亦或者是坏的意思，我都觉得自己滑冰缺乏个性，节目的内容越是丰富，我缺乏个性的问题也就越明显。就算是简单的压步，我也希望能通过动作的缓急之分，以及改变展示方式，表现出那些变化。

跟Carolina老师一起训练，我满心惊叹。就算是同一个热身动作，分明是同样的动作，但她就能呈现出完全不同的滑行方式。她的优美一直延伸到指尖，步法示范里的（内外刃）冰痕更是完美无瑕。不仅观赏起来很美，学起来也乐在其中。跟她一起训练，我觉得自己又感受到了滑冰本真的乐趣。

我觉得，表现力是需要后期再慢慢提升的，首先需要重新夯实基础。

本赛季这套节目用了两年。两年前，后半段我的表演有一种「靠蛮力奋力滑冰」的感觉。但是，学会了最基本的重心转移和脚部使用技巧以后，我节省了很多不必要的用力，后半段的「疲惫感」减轻了，整个节目的观感也更为轻盈流畅。

我的自由滑有3个四周跳，我肯定无法立刻增加到5个，先增加一个四周跳是更加现实的方案。此外，提高旋转和跳跃的质量也有加分空间。我首要的目标不是追上对手，而是一步一步扎实地打磨自己的表演，这才是我的做法。可以说，如今我感受到了向前看的不甘心之情。

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山与云，云是过客
礁与海，海是旅客
森与风，风是游客

叶子的离开是风的追求，还是树的不挽留

因为山、礁、森的坚定
我们叹息它们的感情没有结果
因为云、海、风的自由
我们感慨它们的感情虚无缥缈

无缘的美好，不是结局没在一起，而是彼此不忘记

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《大佛顶首楞严经讲记》
我再三讲，没有是非对错。正因为你没有这个事情，我还故意讲这个事情，我看你能不能忍受？遇到这样的事情属于芝麻皮大的一些事情，师父讲过去就没有了，大家听过去也就没有了，可是当事人还放在心里，像一座山一样压住自己，你怎么来悟道？除了忏悔还是忏悔，除了感恩还是感恩。#健康的人生##好的风水##日常的美食##狮子金牛座##佛法在全球#