老国货真牛！这辈子没想掉称那么简单

脸黄得很，胃胀气，小肚子怎么也瘦不下来，整天都没精神，调养了一个多月，感觉身体好多了，简单说一下~
参苓颗粒（一直在喝）
一天2次，脾胃弱吸收不好，这个可以健脾胃，喝了以后胃胀气少了，小肚子也消下去了。
山楂颗粒（喝了14天）
一天2次，这个可以开胃助消化，体内毒素排不出去会口臭，坚持喝1~2周排便规律了。
黄芪精（喝了30天）
早晚1条，这个可以补气，气虚会导致代谢慢变胖，湿气排掉后，要补气。
现在皮肤好很多，脸色黄气退了七八成，气色也好起来了，肚子也慢慢平了，瘦下来后能穿喜欢的衣服了，真的很开心！
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#健脾祛湿##健脾胃##祛湿#

#国医的精诚力量##中医式生活# 晚上睡觉前，切一片生姜贴在脚底，身体可能会收获哪些惊喜？

生姜常常出现在我们的餐桌上，

作为一种调味品深受大众的喜爱，

很多美食缺不了它。

正是这种常见的食物，

如果外敷于脚底，

对我们的身体也大有裨益，

坚持一周就会有不凡的效果，

也是养生必备。

生姜贴于脚底的功效有哪些?

女性想要永葆年轻，和时间做对抗，选对方法很重要。生姜就是为其量身定制的抗衰老利器，由于生姜里面的成分具有很好的抗氧化的作用，直接帮我们清除体内多余的自由基，使得皮肤保持Q弹，让女性朋友由内而外的变年轻。

生姜性温，直接接触它会有辣辣热热的感觉，将其贴于足部就能够帮我们去除体内的寒气，让我们不再畏寒怕冷。特别是对于一些想要减肥的女性朋友来说，除湿是关键，因为体内湿气过重，及时平时吃得并不多，也会造成肥胖。

01
「杀菌解毒效果好」

生姜本身就具有杀菌的作用，还能够帮助我们解毒，所以贴于脚底，对于深受脚气折磨的朋友就可以用生姜贴脚，不仅杀菌止痒，还能够抑制真菌的生长。特别在我们走了一天路的情况下，脚部又臭又脏，睡前贴一下，既消毒，也能去除脚部异味。

02
「提高睡眠质量」

生姜贴在脚部，人一下子就放松下来了，感受着温温的脚心，一天的疲劳也能够得到缓解，手脚不会冰凉，睡得自然就舒服了。再加上其促进新陈代谢的功效，睡觉变成了养生，良性循环，睡眠质量与身体健康状况互相促进，越来越好。

03
「促进消化」

生姜吃在肚子里可以帮助消化，外敷在脚底同样也对肠胃有所裨益。对于常有积食现象的人，试着敷一段时间，就会发现肠胃消化不良的症状有所缓解了。

04
「促进血液循环」

生姜有效的促进了血液的循环，可以活血化瘀，如果是由寒凝血淤引起的寒症，就可以用生姜敷脚的办法，不仅强身健体，而且感冒风寒也会绕道而行。

生姜贴在脚底的正确方法是什么？

做法很简单，晚上睡觉前，将生姜切片，洗净后贴于脚底，可以利用胶带轻轻地把姜片固定，或者穿上棉袜，这样既不会在睡觉的时候姜片随着翻身乱动，也可以保持床单被套的干净。

当然对于小宝宝，姜片也是具有驱寒的效果的，但是由于小宝宝的肌肤太嫩，会受不了姜片的刺激，这时候我们就可以生姜切成碎末，不放油在锅里干炒，待水分炒干后，让小宝宝的脚心微微蜷起，用无菌敷贴贴在脚底凹陷处，再穿上袜子即可。

需要注意的是，对于小宝宝，只有在其由于着凉感冒，而鼻塞流鼻涕时进行敷贴，一旦出现宝宝咳出黄色痰或者流黄鼻涕就不能用这种方法了。

其实生姜确实是一个宝贝，不仅有敷脚一种办法，泡脚加上生姜片再加一些食盐，也对身体健康十分有利。所以，别再只把生姜放进锅中，充分利用起来，也是养生的一大法宝。

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#音乐剧雄狮少年# ✨ #音乐剧《雄狮少年》粤语版#
广州首演REPO｜粤语雄狮，减法做得好

音乐剧粤语版《雄狮少年》首演即兴repo

广州大剧院
1楼B区2-6
⏰时长：约150分钟
卡司：郑君炽、朱栢谦、陈洁仪、覃一凡、唐晓枫、刘兆康
指挥：童达琴

“机会是留给有预备的人，而不是做后备的人”
“收咩？收皮啦”
“跌伤擦油，跌死罢就”

一句话概括：粤语版雄狮好看，有一种浓烈的“务实+稳食感”，社畜喜欢。舞美置景做了有效减法，剧情顺畅许多，尴尬到脚趾抠地板的地方少了，且粤语歌词和台词听着特别贴切和舒服，更符合故事背景和语境，粤语版比国语版好看（这是能说的吗），一刷后目前会考虑三刷。

为表达我第一次看这种用国语和粤语同写一份命题作文的创作形式的欣赏之情，以及五一假期回归后看到好东西的快乐，先颁发5个奖：

1、最具反差萌+i唱人的快乐源泉奖：郑君炽（阿佐）-饰演刘家娟
久违郑君炽大名，第一次看他演音乐剧，角色人物逻辑在他这里很顺畅，原地成为路好。他的阿娟上半场好娇，圆圆的下垂眼，缺乏行动力，两手垂在身前不自觉搅手指，有点娘娘腔（褒义，不惹人讨厌那种），“你要去边吖～”讲话阴声细气，气质好乖，活像只容易被雨淋湿的小狗，上半场种种言行举止都是性缩力，看到我都想给阿娟一拳，搞乜嘢？？无食饱？讲话毫无中气！和女阿娟演木棉花那段也不再尴尬，因为娟然虽然个子小小但很有气场，能给彼时更偏阴柔气质的阿娟安全感，而后期阿娟的人物落脚点是元气健气，少年感十足（当然演员本人好像年纪也不算小），怜爱。

中场休息结束后他的头发做了造型吹起一点，又撸起袖子，居然“手瓜起腱”（粤语：手臂结实有肌肉的意思），下半场随着人物成长他本人的表演和形象也做了改变，变得元气坚定了许多，舞狮桥段开始有点子性张力了，惊喜。

下半场尤其唱得好，本来上半场一开嗓没有乐器伴奏时我听到有点走音还略担心，但下半场好像是开嗓了，特别是对主题曲《雄狮少年》的演绎，好听到浑身发热，这段大开大合干脆利落又矫健有力的肢体动作，配合简单的灯光效果和高台爬上爬下，当配合的群演把燃烧剩一半的狮头抛在半空被郑君炽接住往自己头上套那段，啊~帅！！！看不够。

TBC见图5