在这个繁忙且充满浮华的世界里，每个人的心中都藏着一份对纯真的渴望。对于我来说，那份纯净无暇的美好记忆便藏匿于年幼时分的嬉笑颜开。如今，在岁月的磨砺下逐渐成熟（成了社畜[二哈]），望着身旁稚嫩的小身影—我的妹妹，我不禁生出一种奇妙的情感：仿佛在她身上看到了曾经的自己。

“#养妹妹就像是重新把自己童年那段时光再走一遍# ”每当夜深人静之际，我们会有说不完的话就算爸妈轮番来警告我们也无济于事哈哈哈哈；她也成了我遇到困难时的首选倾诉对象。

最近，这个即将面临高考的小朋友将目光放在挑选一台性价比高的手机身上，眼中闪烁着向往的光芒。我知道那一刻的心情，因为那是我曾有过无数次憧憬的眼神。于是毫不犹豫地为她购买了心仪的设备，不是出于单纯的物质满足，而是想要通过这样一件小事物让她感受到被爱包围的感觉。这件事情还有一个小插曲！当时我偷偷为她加购了最新款准备等到#618大促# 的时候拿下，谁知道竟然被这个鬼机灵发现了，愣是没憋住扭头满脸激动的问我[我想开了]，这份意外的提前揭晓，反而成了一种别样的快乐分享，我们相视而笑。

"养妹妹"的温暖故事总能悄然触动人心。在平凡的日子里，一句简单的对话——"我没有护肤品了"，妹妹毫不犹豫的支持："拿下！我转钱给你。"这不仅仅是物质上的支援，更是情感纽带的体现。妹妹的行为让我感动不已[泪]她的给予，让我感受到幸福。对我来说，这只是生活中一件普通的小事；但对于妹妹而言，这些费用她可能积攒了很久。这样的举动不仅提醒我要更加珍惜身边人，同时也教会我在有限的能力范围内去关爱他人。

在陪妹妹长大的日子里，每一笔花费似乎都有了一个更为深远的意义。这不单是对她成长的投资，更是一次对自己过往生活的深情回顾以及对未来美好希望的寄托。
当我们一起走过更多的路途后回望来时的风景,我想我会更加深刻地体会到，养妹妹的确是在第二次生命中找到了自己的影子并给予它最好的呵护和祝福。那么,就让这颗树苗在我的爱护之下茁壮生长吧！[掌宝爱心]

#中国人均带薪假6.29天#近日，人社部一项调查数据显示，有近半数的人没有享受到带薪年休假。按照在职职工工龄计算，我国人均带薪年休假约为10天，而实际上人均享受带薪年休假天数仅为6.29天，民营企业职工甚至不足4天，超过72%的民企职工未完整享受过年休假。其中，制造业企业职工享受带薪年休假的情况十分不理想，甚至沦为“纸面上的权利”。中国人休假时间段其实反应了目前现阶段我们国家国民的休息日少，为什么休息日少呢？其实说明了一个问题就是用句通俗点的话来说就是太卷了，卷的原因就是目前中国的经济发展还不足以支撑大多数普通国民有着长时间休息，对比欧美发达国家尤其是北欧那块，人少资源禀赋强国家的社会福利好，完全是吊打我国，当然对比以前咋们也实现了跨越性进步，改革开放几十年走完了西方几百年的现代化发展历程，所以我认为这个和我国的经济发展水平有关，人均国民生产总值还没有达到西方中等发达国家水平，还不足以具备那样的条件，另外一方面也和我国的调休制度改革有关以及私企落实五险一金以及社保的真实落实情况有很大关系，总之东亚地区不光光是我国像日韩他们在经济腾飞阶段也经历类似的情况。

从2023年5月开始我健身生涯的第三次减·脂期，到现在已经执行一年了。这一年当中我换了非常好的教练，从力量训练、科学饮食、合理补·Ji三个角度多·维·自己，效果okok的。

整整一年中体重15斤，3斤，也就是说，我是jianzhi增肌同时进行的，这个操作很难（普通人可能很难完成），刷掉的几乎都是纯脂肪（至少12斤）。这个♻️不太短，也预留了后期可操作的体型空间，所以整体效果还是挺满意的。

图二是我目前的素颜状态，毕竟我40岁了还没有去do脸，也算是合格吧！

另外，我也反复说过，如果训练计划无法参考的话，must抄的作业就是补·Ji和饮食。

当然，即便我经常分享自己的饮食，很多人仍然没有这样的时间精力预算去像我这样做饭，社畜确实连好好吃饭这件事有时候都很难。

所以我真诚的，把陪伴自己一年多的ag1小绿粉分享给你们，only每日一勺，就能唤活更多的身体health状态，辅助你改·善很多不佳状态：比如不畅快、糖不稳定、食欲、高体脂低代·谢、皮肤差劲等等。

一年当中我喝掉了7袋左右的小绿粉，日常plog你们也会看到（毕竟我还有其他计划需要执行），但是ag1从来没断过。小绿粉不贵，对比我每个月1w左右的教练费+伙食费来看，几乎占比不大。

但是为什么一·定要强调它呢？因为像我这样比较职业的去规划饮食的人群，依旧还是吃不够身体所需营养的。所以你想想不运动的你每天都吃了什么？每年体·检都吗？身体有没有给你负面反馈？你还会觉得自己“很健·康”吗？

我不像一些博主只会背书，拿出一些花里胡哨的图片和文字，每一周每一次我都是实打实的训练+饮食+补·Ji（比如我犀牛器械直腿硬拉可以上到100kg）。

ag1可以非常全·面的补上各·种营养成分，并且有很多成分你甚至平时很难见得着。这样才会让身体机能多方面，增肌减·脂都能辅助。

经常上ins的都能看到，帕梅拉和很多gym博主几乎都会喝这个，我个人感受也好（具体看长图），尤其是对腹部脂肪瓦解特别明显，我腰围差不多了25cm。

这个一年也弄不了几次，与其看什么一个月20斤的荒谬言论，还不·如做好everyday的营养规划，积极锻炼，以后是拼身体的时代了，投资任·何事物Dou Bu·如投资自己的身体。