人的感觉是不真实，是可以重塑的，假前几天说过这样的话。

因为人的行动，感觉，思考是相互影响的，不存在固定的先后关系。

假以前并不喜欢写作，但只要跟人聊一聊写作这个话题，引发了写作的思考，再或者主动表达几个观点，然后记录下来，这种“不喜欢”的感觉就已经淡了几分。

现在假仍沿用类似的方法，有时候假写作会拖延，启动成本高，就会提前建几个空白文档(已命名)在桌面，甚至在写下100字的开头，有空了自然而然地就会引导假把文档填满。

所有事情都可以尝试这种方案，如果感觉上确实不喜欢，但又非常重要，就多尝试，换着方法来尝试，用自己的理性来谆谆诱导自己的感性，先干起来，你的想法或许就彻底变化了。

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以前经常有说：选择从来都是得失权衡，而不是两全其美，决策不是做100分的选择，而是选择60分的较优选项（或许未来也能给你冲刺100分的希望）

比如工作和家庭的关系，很多人都希望能真正平衡工作和家庭的关系，但实际上这是不切实际的，没有人能真正平衡好工作和家庭的关系。

你想在工作上更出色，你想在家庭上付出更多，这两个基本面显然是不变的，背后都意味着“付出更多的时间”，也就是冲突是不变的。

而你对时间的欲望也是不会变的，理性来看，怎么可能可以完全平衡呢？只能找到一个60分的平衡点罢了，不存在绝对的平衡关系。

能做的就是目前根据实际情况，多调整一下时间表安排，多说几次抱歉，多取舍几次来平衡罢了。

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注意力不集中的问题 拿看书举例子，容易分心多半是大脑处理信息的速度和接收信息速度不一致，处理速度过快或者过慢（一般是过慢）。

比如看的是小说，通俗易懂，两者的速度很容易达到一致，一边很快接收， 一边很容易处理；

但如果是专业的教科书的话，很多东西都不认识，知识密度高，需要思考，导致处理速度跟不上接收速度，所以导致了丢失注意力，一会才能回过神。

所以选材也很重要，如果你明知道眼前的东西你非常不感兴趣，就更需要提取做点准备，比如先看看大纲，看看书评，看看金句，对整体有个了解，反而能降低难度。

同时辅助些技巧：

1）增加手的参与
2）先做一件容易集中注意力的事情热身，比如背单词，读课文
3）刚睡醒，多干活
4)自我训练
5)杜绝干扰，手机放一边
6)运动回来后
7)截止日期，用倒计时
8)拒绝舒适，不要在床上看书

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