||到了睡觉时间却经常躺在床上翻来覆去，怎么样也睡不着吗？
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睡不着！睡不着！真的好难受！
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今天为大家整理了神奇的４大助眠穴，如果你也被失眠所困扰，那就收藏起来按压穴位吧，解决失眠好入睡！✔️
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✨四大助眠的保健穴道✨
一、印堂穴
位置：位于左右两边眉毛的眉头连线中点
二、神门穴
位置：位于腕掌横纹上，小指侧的凹陷处
三、翳风穴
位置：位于耳垂后，耳后高骨和下颌角间的凹陷中
四、内关穴
位置：位于手腕横纹向上三指宽，于两筋之间
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穴道按摩方式
可用按压、指揉、点按的方式进行穴道按摩。在穴位按摩3 – 5 分钟后，换另一只手穴位，早晚各一次✅
-按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压
-指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动
-点按：用手指来点按穴位
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睡前千万不要做这4件事
⭕️1.不要躺在床上使用手机产品，容易导致睡眠周期延后
⭕️2.不要在睡前烦恼过去与未来.
⭕️3.不要过度补眠，例如午睡睡超过30 分钟
⭕️4.不要过度使用咖啡因产品提神
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希望各位宝子们都能拥有良好的睡眠，入眠如果实在困难可以多运动，毕竟运动后睡的可香了~
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睡不着！睡不着！真的好难受！
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今天为大家整理了神奇的４大助眠穴，如果你也被失眠所困扰，那就收藏起来按压穴位吧，解决失眠好入睡！✔️
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一、印堂穴
位置：位于左右两边眉毛的眉头连线中点
二、神门穴
位置：位于腕掌横纹上，小指侧的凹陷处
三、翳风穴
位置：位于耳垂后，耳后高骨和下颌角间的凹陷中
四、内关穴
位置：位于手腕横纹向上三指宽，于两筋之间
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穴道按摩方式
可用按压、指揉、点按的方式进行穴道按摩。在穴位按摩3 – 5 分钟后，换另一只手穴位，早晚各一次✅
-按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压
-指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动
-点按：用手指来点按穴位
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睡前千万不要做这4件事
⭕️1.不要躺在床上使用手机产品，容易导致睡眠周期延后
⭕️2.不要在睡前烦恼过去与未来.
⭕️3.不要过度补眠，例如午睡睡超过30 分钟
⭕️4.不要过度使用咖啡因产品提神
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希望各位宝子们都能拥有良好的睡眠，入眠如果实在困难可以多运动，毕竟运动后睡的可香了~
好久没写HBN了，今天给大家唠唠他家新品。
先说几句品牌。HBN是我很喜欢的品牌，成立5年，我用了4年，真的很看好他们家。他们家也是真的很有自己的特色。一问世就选了很难的没法糊弄的赛道，A醇。主打一个让用户把每一分钱都只花在“有效成分”上。一直坚持看的见的“真功效”，不弄虚作假。这是我一直喜欢的原因。现在市面上常见的护肤品我感觉有三大类，1，贵妇护肤品，血贵，好闻好看，瓶子看着都值几百，用着特别有仪式感，使用感好，效果若有似无，全靠玄学，适合心理作用很强的有钱姐姐。2，成分功效类护肤品，什么价格都有，成分猛猛安排，大多刺激异常，使用感大多不咋地，效果看命，耐受度好的皮肤就很受益，敏感皮可能用完皮肤更差，适合皮肤非常健康的勇士。3，高性价比糊弄护肤，不贵，也没啥功效成分，主打一个便宜补水舒舒服服，对皮肤也没啥改善也没啥伤害，适合皮肤没有任何问题兜里也没啥钱的年轻人。
那么HBN就是第四类护肤品，兼具效果和使用感。效果等于第2类，但贼温和，使用感和价位等于第3类，舒服性价比。其实从效果来说我觉得适合所有人。如果你想试试A醇之类的功效成分，又害怕刺激，HBN就是一个很好的开始。
他们家和暨南大学、江南大学、厦门大学等多个高校所共建联合实验室，有博士博导带队，一整个自主研发，跟外面那种去代工厂买配方的小杂牌完全不一样，大家可以放心冲。他们家功效报告贼多，安全检测报告贼全。核心原料基本都是荷兰皇家帝斯曼供应（业内都知道，听着一样的成分，不同的来源效果千差万别，当然价格也是，不想挡人财路我这里就不多说了）。我推荐产品很看重科研实力和安全性，你们知道。
【发光水2.0】
2022年就给你们推荐过了，超级好用。现在又升级了，更好用了！学名叫α-熊果苷焕颜精萃水，就是大家耳熟能详的发光水，现在是2.0版本了。这款属于典型的高机能水，功效和质地都很能打。滋润度恰到好吃，秋冬用了不干，夏天用了也不会腻。摇一摇，可以看到里面绵密的小气泡，擦在皮肤上感觉咕嘟咕嘟就吸收了，激爽！摇一摇有超绵密的小分子气泡，超好吸收！味道是淡淡的橙子味，是我最爱的，闻了心情好！我挺喜欢这种简洁的调香，有些大牌复杂调香最后一股依兰味，我闻到都要自闭了。所有肤质都能用的精华水。比很多500+的进口精华水配方还要漂亮！这个水我断断续续用过好几瓶了，国货里绝对的TOP水准，经常霸榜天猫回购榜单=TOP1，定期都被催复团的品！150毫升大容量，到手100多，性价比天王。
配方简单说说，α-熊果苷，焕亮力是β-熊果苷的10倍以上 （有论文说是19倍），能抑制酪氨酸酶的活性。属于明星焕亮成分。还复配了乙基维他命C和光果甘草根提取物，都是提亮大佬。2.0版本又加了麦角硫因，真是不计成本焕亮。然后新版更加抗氧，科技狠活很多，皮层分层抗氧，皮脂减黄、表皮透亮、基底提亮，让你从内到外都白白净净！而且比老版更渗透，专研Hepes透皮技术透皮提升108.9%。老版已经很好用了，新版可以说是吓人了！
如果你某段时间熬夜太多，皮肤特暗沉，这个精萃水是可以用来当急救面膜湿敷的，提亮贼快！
【双A醇精华乳】
这个产品我真的太惊喜了。其实我手里国内外有名的A醇类产品很多很多，但是大多都是油状精华（高浓度A醇在油里更稳定）或者晚霜，但是我是混油皮，其实我非常希望可以找到一个A醇乳液，这个赛道又没什么人做。但HBN做了！混油皮大喜！
质地很轻薄，流动性肉眼可见，完全不油腻，混油皮放心冲，夏天也没问题！不搓泥，不闷痘，你担心的这俩问题我都帮你试明白了！
人人都知道A醇很好很牛逼，但很多人根本不敢开始，就是因为听闻它很刺激，需要建立耐受，用不好还要烂脸。HBN算是把A醇玩明白了。2代Complex-ATRA®复合维A醇（A醇+A酯+植醇）+肌醇，刺激性微乎其微，但效果一点不输。这一套下来紧致提亮效果都是王炸。还加入了烟酰胺+传明酸。ACTCOCOON®黄金微粒包裹技术+AQU水油双相导入技术，确保功效成分安全到达。舒缓方面也考虑到了，所以你用之前也不需要再擦什么舒缓精华去挡刺激性了，它自己就帮你舒缓了。使用起来不挑肤质，肤感很舒服，除了适合抗初老的新手宝子，也适合喜欢做减法的老手们。坚持下来皮肤会变得细腻紧致，整个人看上去很透亮。
【双A醇晚霜】
这款晚霜滋润度比精华乳当然要高，但也还好，不算油腻，我是混油皮我用着没啥问题，吸收很快。坚持用一段时间感觉对表情纹尤其眼周，还有法令纹，都有些改善。这个晚霜的包装我特喜欢，他是真空隔绝空气的，可以说是持久保鲜！
大多数品牌的面霜和乳液，其实只是质地区别，功效成分并不会有什么区别，花一份研发成本，做出好几个产品，这别说是业内的秘密了，很多护肤爱好者自己搜搜成分也知道了。但HBN的这个双A醇系列的晚霜和精华乳，区别还是很大的！
A醇部分一样，2代Complex-ATRA®复合维A醇（双A双酯：A醇+植醇+视黄醇棕榈酸酯+视黄醇丙酸酯），舒缓体系也不一样（羟基积雪草甙+德敏舒+鼠李糖+奥婷敏）。为了侧重抗皱，晚霜用上了高纯腺苷+精氨酸/赖氨酸多肽，用下来也确实有紧致了的感觉，所以说不光是纸面工夫。一般来说晚霜都会给你来点独家秘笈，他们家也不例外，特别添加了A醇增效助推技术-A3BOOST™，具体原理三天三夜讲不完，反正你们要知道，他能让三个通路并行，转化A酸效能变成原来的2倍。这款晚霜质地很轻薄，抹开后瞬间吸收，不沾枕头不沾头发，是我很喜欢的肤感。坚持使用一段时间，脸上的纹路会有改善，尤其是一些表情纹，重点是要坚持使用！
【高纯“三重氨基酸 ”洁面】
洁面看起来谁能会做，但做到特别好也不容易。好的洁面讲究个使用感。我用过几百种洁面，特别喜欢的不到10个。HBN的氨基酸洁面算其中一个。其他家的氨基酸洁面，我只能说多少有点泡沫。他家的，泡沫极度的绵密，像云朵一样。三种高纯氨基酸表活复配，洗得更干净。三种植物提取加乘舒缓，敏感皮也可以用。这个是比较少见的多泡沫洗完不干燥的洁面，用起来不输任何四五百的贵妇洁面！！！！！！！夏天来了姐妹们一定给自己安排一个能把脸洗干净还不干燥的好洁面！敏感皮可用！
HBN作为性价比超高的品牌，真的很适合在一年一度的大促期间囤货。宝子们戳下面链接，给自己安排上。https://t.cn/A6HJq1sB，不管买什么都记得备注【母老虎】有额外加赠+满赠哦！
先说几句品牌。HBN是我很喜欢的品牌，成立5年，我用了4年，真的很看好他们家。他们家也是真的很有自己的特色。一问世就选了很难的没法糊弄的赛道，A醇。主打一个让用户把每一分钱都只花在“有效成分”上。一直坚持看的见的“真功效”，不弄虚作假。这是我一直喜欢的原因。现在市面上常见的护肤品我感觉有三大类，1，贵妇护肤品，血贵，好闻好看，瓶子看着都值几百，用着特别有仪式感，使用感好，效果若有似无，全靠玄学，适合心理作用很强的有钱姐姐。2，成分功效类护肤品，什么价格都有，成分猛猛安排，大多刺激异常，使用感大多不咋地，效果看命，耐受度好的皮肤就很受益，敏感皮可能用完皮肤更差，适合皮肤非常健康的勇士。3，高性价比糊弄护肤，不贵，也没啥功效成分，主打一个便宜补水舒舒服服，对皮肤也没啥改善也没啥伤害，适合皮肤没有任何问题兜里也没啥钱的年轻人。
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想要轻松寄送乐器？这些注意事项一定要知道！
平时喜欢玩乐器的宝子们，是不是常常因为出行而烦恼怎么携带心爱的乐器呢？特别是像古筝、吉他、大提琴这样的大件乐器，背着走真的超累der～这时候，选择快递寄送就是个不错的选择哦！
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但是，寄乐器也有好多小细节需要注意呢！下面就来给大家分享一下我的经验啦～
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1、要了解快递或物流公司的规定哦！不同的公司对于寄送乐器有不同的要求，比如包装材料、费用等等，一定要提前了解清楚哦！
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2、正确包装超级重要！乐器可是贵重又脆弱的物品，一定要用泡沫垫、气泡膜或者专门的包装材料进行包装，确保在运输过程中不会受到损害。
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3、一定要购买运费险！这样万一乐器在运输过程中出现问题，也可以得到相应的赔偿哦！
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4、选择合适的快递或物流公司也很关键！现在市面上有很多便宜又靠谱的寄快递渠道，大家可以多做做功课，选择最适合自己的那一个。比如公众号【寄快递真便宜】这样的平台，可以帮你找到更优惠的价格。仅仅是原价的3——6折，快递员上门取件。
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⏰最后，一定要留出充足的时间来寄送乐器哦！不要等到最后一刻才匆匆忙忙去寄，这样很容易出问题哦！
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另外，了解退货和索赔政策也很重要！如果乐器在运输中受损，要及时保留相关证据并联系快递公司进行索赔。
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总之，寄送乐器虽然有些小麻烦，但只要注意这些事项，就能轻松搞定啦！希望我的分享能对大家有所帮助哦～
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#快递[超话]##如何便宜寄快递[超话]##寄快递##便宜寄快递 ##什么快递寄大件便宜#
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3、一定要购买运费险！这样万一乐器在运输过程中出现问题，也可以得到相应的赔偿哦！
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