餐桌上的天然“散结素”，两个绿色家常菜，乳腺不生病
乳腺疾病是很多女性朋友都会有的问题，最常见的就是乳腺炎、乳腺结节，严重的可能会发展为乳腺ai，所以女性朋友们一定要保护好自己的乳房，餐桌上的两个天然“散结素”，敞开吃，保护乳腺不生病。
第一个菠菜
里面含有多种矿物质和微量元素，有清热解毒的作用，可以助于促进乳腺细胞再生，加速人体新陈代谢，提升免疫力和抵抗力。
第二个绿豆芽
有清热降火、舒心解郁的作用，能够帮助缓解乳腺炎症，有助于促进身体的新陈代谢，降低对乳腺病情的不良影响。
此外，补充一些白蒲甘，富含多种天然中草药，白芷、薤白、佛手、金银花等都是对乳腺顶好的成分，适合肝气郁滞导致的乳腺结节，有助于减轻乳房炎症，促进体内血液循环，加快疏通乳腺淤堵，排出体内无用的垃圾与毒素。
提醒女性朋友们，平时穿衣要注意舒适度，不要太紧，尽量保持良好的心情，注意多休息，避免熬夜，生活作息要规律。#结节饮食##饮食##乳腺结节增生改善方法##肺磨玻璃结节[超话]#

跪了，散到怀疑人生（对肺结节）

1、80%的良性肺结节是感染后形成的，10%为良性错构瘤，所以大多数结节其实都是良性的

2、肺结节大小与恶性的可能：
●结节直径<5mm：<1%
●结节直径为5-9mm：2%-6%
●结节直径为8-20mm：18%
●结节直径>20mm：>50%

3、对于CT显示已保持稳定至少2年的实性结节和5年稳定的亚实性（磨玻璃）结节，无需进一步诊断性评估；

4、对于直径>8mm且不确定性质的实性肺结节，应进一步评估和随访；

5、可以常备一些针对肺结节
第一个，《参苓健脾胃》，用来去湿气的，湿气多了结节容易多
第二个，《逍遥丸》，最近感觉特别暴躁，有时候还想刀人，吃这个会开心点
第三个，《结利消芬》，冷门国货了属于是，吃着吃着就感觉肺没那么堵了，就是希望改进一下味道，中药味真是有点子受不了

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多吃10果10蔬，结节没了
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10果：人参果、蓝莓、草莓、樱桃、桑葚、西柚、葡萄、苹果、无花果
10蔬：马齿苋、丝瓜、平菇、鱼鳔、黑木耳、冬瓜、芋头、苦瓜、油菜、雪里红
——5类食物少吃或不吃
1、高盐类食物：咸菜、酱菜、腌菜、酸菜等；
2、高嘌呤食物：浓汤、家禽内脏、咸鱼干等；
3、高糖类食物：咖啡、奶茶、饮料、蛋糕、反式脂肪酸酸等；
4、辛辣类食物：辣椒、麻辣火锅、小龙虾、花椒等；
5、十字花科类食物：西兰花、白萝卜、卷心菜、甘蓝；
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【内部调理】
可以用༄白-/ོ࿆蒲-/ོ࿆甘ོ࿆-/
适合甲状腺肿大、1-4a类甲状腺结节，以及术后想要修复甲状腺、防止复发的人群
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【穴位按摩】
——早上：按压合✹谷✹穴
在手上虎口的位置，用大拇指按压，能舒缓烦躁郁闷的心情，有疏肝的作用
——晚上：刮✹肝✹经和地✹筋
肝经在大腿内侧、地筋在脚底心的位置，每天睡前刮一刮，疏通瘀堵、还能解郁行气，改善睡眠
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【生活上注意4点】
1、少生气，凡事也不要给自己太大的压力
2、坚持早睡，晚上11点前关灯睡觉
3、不要穿过于勒脖子的衣服
4、远离辐射，指的是医院X光
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