日常碎片 plog — 48.0

实在想不通为什么四月加上清明休息才只有8天休，感觉这一个月异常的难熬，不是连上六天就是7天，就为了最后可以和5.1多休两天，结果今年的五一可能是因为家里换窗户的原因，也异常的累，丝毫没有连休七天的感觉，但是总算是把这个4月熬过去了，牺牲了一个5.1终于也算是把窗户换掉，钱是花哪哪好看，顿时觉得家里又亮了不说感觉空间都大了，看着自己一点点添置的小家，不说成就感但是就觉得很舒服，换房子不现实，但是经过自己一点点的改造，总是有期待不是，虽然还不知道以后能不能常在宣化但是已经想好下一步的改造方案，哈哈哈哈哈，钱没挣到已经想好怎么花了，在此表扬下老刘，柜子都是木工打的，结实的不行，但是不顺眼就是不顺眼，和老刘提了方案之后，虽然嘴上说弄不了，很难弄，会弄坏，但是还是默默的改好了，看来也不是一点用也没有，哈哈哈，开玩笑开玩笑，老刘还是挺厉害的，之前修好了电视修好了灯还能顶半拉木工，也是变相的省了不少钱，然后就会导致我越来越废，下个面条都能烫一个大泡，以后还是不干这么危险的活了
其实4月份最应该记录的是我和老刘看到了真的小宝宝在肚子里的样子，虽然我觉得很神奇，但是貌似现在还没有对这个陌生小朋友产生特别的感情，倒是他爹开心的想发朋友圈，当然，结果是被我制止了，随着一天天的变化，我也说不清楚是什么样的感觉，不是爱，但是也不是讨厌，可能还是因为担心之后没有办法自由自在，担心教不好他，担心重重的责任，检查的时候医生还让控制体重，我以为我在范围之内，结果还是不行，真的很佩服到现在才长了7斤的人，不知道生下来之后等待我的是多么艰辛的减肥之路
虽然这次5.1没有办法出去玩，但是老刘提前买好了露营的装备，打算忙里偷闲出去放松一下，结果后面几天天气不好也就搁浅了，为了这个事他还委屈哭了，真的无法想到以后生出来的孩子要是也爱哭该怎么办，可能年龄到了，想到外面都是人，也会烦，如果不是三天以上的时间也很懒的出去，去明湖放放风筝，逛逛商业街，累了和朋友吃吃饭，说说最近身边的瓜，然后唱唱歌打个小麻将也是挺有意思的，而且最后一天担心会堵车还早早回京，逛逛新开的大商场，最重要的是买到了一样都想买的手链，真是一件超级超级超级开心的事情，反正花钱就会让人心情愉悦，这是恒古不变的事实，但是可怕的是没有钱，所以又开始了出卖灵魂的打工生活，五月已经开始，我的人生应是青山

养生减脂‍♀️运动

▫️步行3.3km
▫️背部塑形

说2个我的运动理念，也是解释下我这个栏目的一些小心思：
①为什么运动前带有“养生减脂”？
我运动不是单纯为了减肥，放在减脂前更重要的是养生、保持身体健康；

中医总说“动则生阳”，阳气足了才会推动身体的气运行，吸收精华、排出废料，才会走向正循环；

现在很多人胖，但只有非常少的一部分人是因为热量摄入过多导致的，很多是因为脾胃虚弱、身体的痰湿重，或者压力大、肝郁导致的过劳肥，我试过了，单纯少吃很难瘦下来，任何让你只吃不动的减肥方法绝对是错误的。

②怎么步行都算运动？
不要把运动想得太狭隘了，觉得只有在健身房里挥汗如雨的才算；我提倡生活化减脂，其实就是把饮食和运动都融入日常减肥中，忘记减肥才能更轻松更快地瘦下来；

何况很多和我一样的打工人、每天上班加班就已经很辛苦了，还能天天跑健身房的简直就是铁人，这和自不自律无关，放轻松，别给自己增加额外的负担，只要多走动、晚上回去无氧运动一下，早上早起一会打打八段锦，长期坚持就是最棒的了

不要妄图运动1个月就达到什么效果，把时间拉长，每天运动一会，长期下去也是复利的力量
#的运动打卡#

小长假的第一天☝
我知道今天一定是会摸不着头脑的（果不其然，糊里糊涂的…）
所以提前给自己心理暗示，要抱着饱满的情绪上班班…
然鹅…打工人长假后的第一天不可能快乐…要么是自己主动不快乐，要么就是被动不快乐…（被动吃了很多情绪…[awsl]）
算了…也没所谓…

然后…周期性………觉得好…没意思，好累…生无可恋……就是经不起挫折的体质…
#Lulu“中年日常”Plog#