焦虑症，是气出来的毛病，把气排出去就好了，俗话说的好，莫生气，别人生气我不气，气出病来无人替。

中醫认为，怒气伤肝，如果经常生气，对肝是有直接的影响的，很多朋友都有焦虑的困扰，有的是因为生活工作压力大，还有很大一部分是夫妻不睦，家风混沌，容易淤堵很多负面的情绪气机，情绪不能得到很好的宣泄，导致体内肝气郁结不通。

难道焦虑症就真的没有办法了吗？其实不是的。之前有这样一位患者，33岁，女，因丈夫常年在外出差，两地分居，家庭事务一个人承担，日久则患焦虑症约一年余，阶段性发作紧张焦虑，易尿频尿急。紧张焦虑发作时会有心慌、心悸，全身肌肉震颤感，胃肠反应明显，恶心，胀满，难以入睡。平常不发作时，眠食尚可，舌淡红，苔薄白，脉沉细。

于是给她开了温补脾肾，疏肝行气的方子，按照我的方子服用了一段时间说自己紧张焦虑，尿频症状大为好转，继续加强调补肝脾肾之力，加强内脏气化，预估服完所剩症状基本会解除。

最后想告诉大家，焦虑症虽不是不治之症，千万也不要拖，找到正确的治疗方法，越早治疗效果就越好。

我是贾鹰珏主任，从医30多年了，对于失眠抑郁焦虑中医调理方面很有心得体会，如果你或你的家人也有这方面的问题，可以评论区留言

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我来为你辩证分析！
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[举手]1:抑郁症
[举手]2:焦虑症
[举手]3:神经衰弱
[举手]4:强迫症
[举手]5:双相情感障碍
[举手]6:躯体化障碍
[举手]7:失眠
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#焦虑症##中医##微博健康公开课##医者仁心#

失眠焦虑的朋友，不要怕，一招教你轻松调理失眠。

大家好，我是段跃医生，如果你是失眠患者，不管是3年，5年，十几年的，今天刷到这条内容真的很幸运，现在很多人都有失眠的问题，有的是气阴两虚，有的是痰热蕴结，有的是热盛伤津，有的是肝肾阴虚，有的是阴虚内热，这部分人往往都有以下特点：

1.失眠多梦：入睡困难、频繁惊醒及多梦是失眠多梦的典型表现。当症状严重时，可能发展为睡眠障碍，即使睡眠时间充足，也难以得到充分的休息和恢复。

2.口干口渴与多饮：口干口渴，且频繁饮水，往往与肺热和肺燥相关。这种口渴可能是肺中热邪或阴虚火旺导致的，进而影响了体内的水液代谢。

3.情绪波动与易怒：情绪上的烦躁和易怒往往反映了心火的旺盛。这种心火旺盛可能导致人们情绪不稳定，容易发脾气，内心常感烦热。

4.头晕目眩：头晕目眩多因肝气不舒，气血运行不畅所致。这种不适可能还伴有耳鸣、视物模糊等症状，影响了日常生活和工作。

5.胸闷心悸：胸闷心悸常表现为胸部憋闷、心跳加速，严重时可能出现心慌、心悸的症状。这可能是心脏功能受损或情绪压力过大的表现，需要引起足够的重视。

6.腰膝酸软与阴虚内热：腰膝酸软是肾阴虚的常见症状，因为腰部是肾脏的居所。阴虚内热可能导致津液耗损，进一步表现为口干舌燥、舌苔裂纹，甚至口舌生疮。

我是公立三甲医院的段跃主任，从医30年了，没有固定的双休和下班时间，在我看来，医生的价值并非仅在于追求利润，更在于用心去帮助每一位患者，为老百姓的健康谋福利

今天我就告诉大家一个改善这些问题的好方法，长期坚持，你会发现有不一样的惊喜，

有上述几条困扰的失眠朋友可以点个关注，评论区留个6，我发你一份。
#失眠##中医#

【生姜配一宝】
春季，一定要用点生姜！

生姜是厨房中的常见食材，我们经常用它来解表散寒，尤其是在受寒之后吃上一点，对预防风寒感冒非常有帮助。

其实，除了上述功效，春季吃生姜，还能收获5个好处！

春吃生姜可以补养阳气

春季虽然气候有所转暖，但冬季残留的寒意仍在，在饮食上宜多吃些辛温食物，辛可散寒、升发阳气，温可以助长人体的阳气。

而生姜恰好为辛温之物，自然可用于春季养阳保健。
春吃生姜可缓解疲劳、促进睡眠

生姜味辛性微温，可促进血液循环，有助机体排汗降温等作用，春末天气炎热时食之，白天可提神、缓解疲劳，晚上可促进睡眠。

春吃生姜可增进食欲，预防腹胀

中医认为，生姜归肺、脾经，生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、兴奋肠管，促进消化、增进食欲。

春吃生姜可驱寒养血、除湿

春天气温多变，忽冷忽热，很多人早上起来的时候会感到寒冷，这多半说明身体体寒、体湿。

多食生姜可驱寒养血，有效缓解身体寒冷等症状。

妇女产后食用，能起到温经散寒、去瘀血而养新血的效果。

春吃生姜可美颜抗衰老

生姜中富含维生素E，可有效抵抗自由基，具有美容养颜、延缓衰老之功效。

生姜配一宝，春吃身体好

配橘皮

生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎的作用，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为“呕家圣药”。

橘皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。

两者搭在一起，能起到养胃助阳、止呕祛湿的作用。

做法：取生姜9克、橘皮鲜品9克洗净，水500毫升，煎成生姜橘皮汤，一天分两次服用。
配紫苏

一个冬天过去，人体积蓄了不少的寒气，到了春天，不及时驱寒容易生病。

这时候，大家可以喝点生姜紫苏水，驱寒又能防感冒。

中医认为，紫苏“主下气，除寒中”，和生姜搭配可以发汗解表、祛寒健胃，适用于风寒感冒，尤其是伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等证的胃肠型感冒。

做法：生姜、紫苏叶各3克，洗净切成细丝，加红糖15克，以沸水泡10分钟即可。

生姜使用注意

内热阴虚火旺者不宜吃生姜，此类人群常表现为心烦失眠、口燥咽干、燥咳少痰、大便秘结、痔肿便血等，吃姜往往会加重病情。

已经腐烂的生姜不能吃，切开颜色变褐的生姜也不要吃。

已经腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物黄樟素，能使肝细胞变性。

吃姜最好在早上，可升发阳气。因姜有发散之性，晚上吃容易导致心神不得收敛，对健康不利。#健闻登顶计划#