今日臀腿✅+58
最近一段时间 身边越来越多的人说我瘦了 尤其是许久未见的 而我自己更加知道
后悔了 后悔没早瘦下来
昨天穿过奥体 去了万象城 在负一还是负二的小吃街绕了一圈圈 还是忍住了 好佩服自己
好喜欢那个超市 很多想要买的食物 看看就特别治愈 寿司nice 下次还买
享受一个人自由的时光[抱一抱]
最近一段时间 身边越来越多的人说我瘦了 尤其是许久未见的 而我自己更加知道
后悔了 后悔没早瘦下来
昨天穿过奥体 去了万象城 在负一还是负二的小吃街绕了一圈圈 还是忍住了 好佩服自己
好喜欢那个超市 很多想要买的食物 看看就特别治愈 寿司nice 下次还买
享受一个人自由的时光[抱一抱]
减肥反馈：（写得太好了我太感动了[害羞][亲亲]，忍不住先提前发[哈哈]）
下班了，分享第1天减肥感受，顺便表白一下御姐：1.不会感到饿，并且吃每一顿幸福感都挺强的，香香的..肉，甜甜的..，香香的..，弹弹的..，食谱都是我喜欢的。而且和垃圾食品不同，吃完感觉到获得干净营养和能量满足感，而不是多巴胺分泌后的那种空虚感。能吃饱➕我爱吃，也就感受不到自己在减肥了。
2.我之前的失败原因：总是想的太多，做的太少了，也太容易放弃。营养学书籍看了一堆，却没有融会贯通成自己的知识体系，甚至各种理论之间还在打架导致无法自洽地走下去。[苦涩]直到遇见御姐的减肥总论文章，提纲挈领地把减肥的“道”都阐明了。很佩服光看这篇文章就瘦下来的那个粉丝妹妹[good][good]，太有悟性了。不过我认为买减肥指导还是非常值得的，因为除了更具体的减肥的“术”，还学到了减肥之外的其他御姐之所以会成功的品质。比如缜密的逻辑和计划，连...这么细节的东西都想到了。虽然我也看了很多减肥的理论案例书等等，但我基本都是东施效颦级别，御姐不但取百家之长融会贯通，还参透了人性，把各种减肥心理揣摩得很深入（这个也是读御御长文的体会）。以及感受到御姐的执行力真的太强了，目标实在太具体了。我等凡人从未想过如此细节(每顿...），所以都在惶惶（胖胖）度日。
3.我觉得跟御姐减肥的过程也挺有意思的，就像打游戏一样，御御就是设计游戏的人，每天给我一个地图，我按着这个地图去走，虽然并不知道这个游戏需要玩多久，期待值挺低的，不过由于过程并不痛苦，还挺有趣，所以结果大概率会比我以往给自己定下各种极端的目标来的要好。[加油]
感谢御姐，也感谢当初关注你微博，买你课的我自己。通过关注你的微博，软化了我之前很多限制性的穷人思维和弱者思维。看到已经如此优秀的你还在不断成长着，超越着自身，替你感到高兴！我觉得你就是我认识的最厉害的显化大师，你一定会实现所有目标的！[鲜花][鲜花][鲜花][色][色][色]
找我减肥前必读注意事项：https://t.cn/A6YlrfR1
减肥永不反弹的奥秘：https://t.cn/A6jVYXEE
过往反馈：
小基数（已减八斤~已低于美体）：https://t.cn/A6Tsl0W9
小基数（已减十斤~到达美体）：https://t.cn/A6HqRkYj
小基数（已减十斤）：https://t.cn/A6jcuHvL
中小基数（已减十二斤半）：https://t.cn/A6TrIbN3
中基数（已减20斤）：https://t.cn/A6KVzt5Q
大基数一（已减40斤）：https://t.cn/A64UTCNJ
大基数二（已减40斤）：https://t.cn/A6KVhPG6
#减肥#
下班了，分享第1天减肥感受，顺便表白一下御姐：1.不会感到饿，并且吃每一顿幸福感都挺强的，香香的..肉，甜甜的..，香香的..，弹弹的..，食谱都是我喜欢的。而且和垃圾食品不同，吃完感觉到获得干净营养和能量满足感，而不是多巴胺分泌后的那种空虚感。能吃饱➕我爱吃，也就感受不到自己在减肥了。
2.我之前的失败原因：总是想的太多，做的太少了，也太容易放弃。营养学书籍看了一堆，却没有融会贯通成自己的知识体系，甚至各种理论之间还在打架导致无法自洽地走下去。[苦涩]直到遇见御姐的减肥总论文章，提纲挈领地把减肥的“道”都阐明了。很佩服光看这篇文章就瘦下来的那个粉丝妹妹[good][good]，太有悟性了。不过我认为买减肥指导还是非常值得的，因为除了更具体的减肥的“术”，还学到了减肥之外的其他御姐之所以会成功的品质。比如缜密的逻辑和计划，连...这么细节的东西都想到了。虽然我也看了很多减肥的理论案例书等等，但我基本都是东施效颦级别，御姐不但取百家之长融会贯通，还参透了人性，把各种减肥心理揣摩得很深入（这个也是读御御长文的体会）。以及感受到御姐的执行力真的太强了，目标实在太具体了。我等凡人从未想过如此细节(每顿...），所以都在惶惶（胖胖）度日。
3.我觉得跟御姐减肥的过程也挺有意思的，就像打游戏一样，御御就是设计游戏的人，每天给我一个地图，我按着这个地图去走，虽然并不知道这个游戏需要玩多久，期待值挺低的，不过由于过程并不痛苦，还挺有趣，所以结果大概率会比我以往给自己定下各种极端的目标来的要好。[加油]
感谢御姐，也感谢当初关注你微博，买你课的我自己。通过关注你的微博，软化了我之前很多限制性的穷人思维和弱者思维。看到已经如此优秀的你还在不断成长着，超越着自身，替你感到高兴！我觉得你就是我认识的最厉害的显化大师，你一定会实现所有目标的！[鲜花][鲜花][鲜花][色][色][色]
找我减肥前必读注意事项：https://t.cn/A6YlrfR1
减肥永不反弹的奥秘：https://t.cn/A6jVYXEE
过往反馈：
小基数（已减八斤~已低于美体）：https://t.cn/A6Tsl0W9
小基数（已减十斤~到达美体）：https://t.cn/A6HqRkYj
小基数（已减十斤）：https://t.cn/A6jcuHvL
中小基数（已减十二斤半）：https://t.cn/A6TrIbN3
中基数（已减20斤）：https://t.cn/A6KVzt5Q
大基数一（已减40斤）：https://t.cn/A64UTCNJ
大基数二（已减40斤）：https://t.cn/A6KVhPG6
#减肥#
行 我耐心好声好气说话 拿我当软柿子捏
我真的服了 越想越委屈 非要我把话说难听了 你才知道我心情不好是吗
nmgb产品本来就断货了 卖给这些傻逼真的太让我后悔了 他们要是瘦下来啦我心里都不是滋味赶紧退给老子对啊我就是一个心里恨恶毒的女孩
老子卖产品卖的是效果 不好 我也不会给周围人吃 明白吗
这单生意 真的让我想动武力（真的想他妈个逼给他两耳光子（是男的）
以后男的别来找我买东西了 真的烦
我真的服了 越想越委屈 非要我把话说难听了 你才知道我心情不好是吗
nmgb产品本来就断货了 卖给这些傻逼真的太让我后悔了 他们要是瘦下来啦我心里都不是滋味赶紧退给老子对啊我就是一个心里恨恶毒的女孩
老子卖产品卖的是效果 不好 我也不会给周围人吃 明白吗
这单生意 真的让我想动武力（真的想他妈个逼给他两耳光子（是男的）
以后男的别来找我买东西了 真的烦
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