#眼健康光明计划##超负荷用眼有多危险##国医的精诚力量#重点说一下“干眼症”。干眼症，中医描述为：“不肿不赤、爽快不得、沙涩昏朦”，名曰“白涩”。根据疾病的不同阶段，分别以“白涩、干眼昏花、神水将枯”命名，多双眼发病。多数是因为肝肾阴虚，不能上注濡养双目，所以会导致这样的现象发生。还有一些是因为脾胃的虚弱。脾胃运化水谷精微，濡养四肢百骸。精微物质不能上注于目，所以就造成干眼症。这类人的表现，就是双眼干涩不适，四肢乏力，心慌少寐，食欲不振，便溏，还可能自汗，舌淡苔薄。

治疗时，通常可以选择口服明目地黄丸、杞菊地黄丸，以及按摩或者针刺睛明穴、鱼腰穴、四白穴。

身边的中药[超话]还有一种特色治疗方式，用苍术这味药，研末，早晚各服用一次，每次10克。也可以选择15克煎服。多数在3天内就会有改善。

苍术性温，味辛、苦，入脾经、胃经和肝经，比较善于治疗湿阻中焦、脾胃不和等疾病，可以很好地健脾、助运。也就是说，它可以很好地帮助我们的脾，运化生成水谷精微，并使之升散于目。所以，它就对于这类因为中焦虚弱所致的干眼症，有很好疗效。刘完素就曾指出：苍术可以“明目”，在实际临床中，苍术对“夜盲”也有很好的治疗效果。

从“营养学”角度来看，干眼症的发生，和维生素A缺乏有直接关系。苍术经过现代药理学研究，认为含有大量的维生素A样物质。可以直接改善病情。

不过，运用苍术，还是应该准确掌握证型。毕竟，苍术有一点辛燥之性。肝肾阴虚火旺之人，应慎用。

子思曰：“夫圣人之官人，犹匠之用木也，取其所长，弃其所短；故杞梓连抱而有数尺之朽，良工不弃。今君处战国之世，选爪牙之士，而以二卵弃干城之将，此不可使闻于邻国也。”
公再拜曰：“谨受教矣！”

子思的意思是，贤明的君主、领导用人就像工匠用木头，“取其所长，弃其所短”，用人的长处，摒弃人的短处。另一层意思是，你不能想着需要一个完人。 https://t.cn/R2WxEin

#眼健康光明计划##超负荷用眼有多危险# 经常刷微博的小伙伴们，是时候拿出来你们的手机看一看自己的手机屏幕使用时间了。
很多手机设置里都有健康使用设备或者屏幕时间管理的选项。打开你的手机看看。日均屏幕使用超过4个小时，就属于超负荷用眼了。正常情况下，人平均4~6名眨眼一次，即每分钟眨眼12~13次。
通过眨眼，可以把泪液均匀的涂抹到角膜上。
但是如果长时间面对电脑和手机等屏幕，眨眼的频率会下降，减少到每分钟4~6次。眨眼次数下降，角膜表面的泪液蒸发会引起眼睛干涩。
还有人看屏幕长时间保持一定的焦距，更容易发生视疲劳的情况。
如果你感觉眼睛干涩、视物模糊、流泪，畏光，眼睛眼眶周围疼痛，甚至长时间面对屏幕有头痛，恶心，眩晕等都是视力疲劳的表现。
长时间超负荷用眼，会导致视力的下降。
眼疲劳该选用哪种药物呢？
1、人工泪液
人工泪液可以模拟天然泪液在眼睛表面形成泪液保护膜。当眼睛干涩时，可以适当缓解症状。代表药物有玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液，羧甲纤维素钠滴眼液。卡波姆的滴眼液等等。
2、七叶洋地黄双苷滴眼液
这是从紫花洋地黄叶中提取出的标准洋地黄苷的混合物。可以用于缓解视力疲劳，因为洋地黄苷对睫状肌有收缩作用，特别是对伴有肌功能不全的情况，才能够增强血管的封闭性，增加虹膜和睫状体中毛细血管的阻力，改善视网膜的血流灌注，缓解眼疲劳。
3、复方硫酸软骨素
复方硫酸软骨素多个品牌的药品成分都不太一样。有加牛磺酸的，有加维生素E，尿囊素和牛磺酸的，均可以改善眼疲劳和干眼症。
4、中药类
中药类的滴眼液也有挺多，比如珍珠明目滴眼液，四味珍层冰硼滴眼液，夏天无滴眼液等等。这些药物当中多含有珍珠，冰片等成分，可以清凉舒润，缓解眼部干燥不适。另外一些口服的中药对视力疲劳效果也有明显的改善。中医认为是疲劳是因为肝血不足，肝肾阴虚所致，应当养血益肾。选用相应的中成药，如明目地黄，杞菊地黄，石斛夜光丸、复明胶囊等等，可以滋补肝肾，养阴明目。
5、叶黄素
叶黄素是一种抗氧化剂，也是构成人摄氧膜黄斑区域的主要色素。一旦缺乏，视力就会下降，而且眼睛容易昏暗，适当的补充叶黄素也对视疲劳有一定的改善。但是没有相关的证据表明叶黄素可以预防青少年近视。