#陈浚铭[超话]##陈浚铭# To：12岁的浚铭

信的开端是祝你生日快乐!“一岁一礼，一寸欢喜，但逢良辰，顺颂时宜”，希望我的大明星可以有独一无二的青春记忆，花自向阳开，人终往前走，不要站在雾里，不要执着没有意义的人和事，不要像风，也不要像云，做你自己就好啦!

在这玫瑰与荆棘相交的路，我好像有小部分的快乐和数不清的小小烦恼，但每每看到你的笑容所有烦心的事都会烟消雾散，我还要继续期待着想念相约见面，然而这个世界上每颗糖的存在都有它存在的意义，在我心中，你就是最好的，我希望你永远做最真实的自己，不要在意他人的看法，奔走在自己的热爱里，去看看这个美丽的世界，便是最酷的事情啦！

我第一次见的你的时候是在23年的暑假，那时候的你在四楼小小一只，十分可爱，但听见你的声音时，我心中止不住的惊讶：天呐，怎么反差感这么大!于是，在你的引诱下，我成功的粉上了你.

你交给我的东西也很多，你说过：“不完美改就好啦”，这句话激励了我很久，你还说过：“保持微笑是我的特殊技能!”，当我遇到难过的事就会想起你这就话，然后就会懂得用微笑面对世界.

愿你快乐不止今日，祝你志得意满鹏程万里自有山水入怀我想你做扬帆的船长，波折的白浪，澎湃的海风扑到面上，我想你一次又一次走入你期许的聚光灯下，木的瞩目和掌声，争得你值得的闪闪发光的前程。我知这前路从无益处，那我便祝你起波澜祝你毅力干任。我想你一路走过的每一寸心电都能实现，祝你每一次对着生日蛋糕的烛光许愿都能实现.

祝你不仅快乐，而且永远自由!

如何健康的瘦下来， 养肾健脾是根本！||●养肾健脾才是瘦身的根本
●艾灸这2个穴位，健康的瘦下来
●怎么样才能既使减肥有效，又不伤害自己的身体呢？
●首先要养肾……
●在中医看来，肾主管全身水液代谢，而肥胖者体内的确存在水湿不能运化的问题，积累在皮下和腹部的脂肪，就是人体没能及时运走的水湿。只要肾功能足够强大，就可以把这些水湿运走，达到减肥的目的了。
●养肾健脾，是减肥的最基本的方法，如何同时达到这两个目的呢？方法有很多，最简单、效果也最明显的一种：艾灸关元穴和三阴交穴。
●关元穴在肚脐下3寸左右的地方，我们把自己手的四指（大拇指除外）并拢，其宽度就是3寸了。关元穴俗称“丹田”，是人体元气的枢纽，能通过激活肾气来激活全身的活力。
●三阴交穴在小腿内侧，是肝、脾、肾3条经脉的交点，对肝、脾、肾3个脏器都有调节作用。肝属木，脾属土，肾属水，灸三阴交穴，就好比温暖的阳光照着土地和草木，使草木茁壮地生长起来。把根扎进土地，土地变得温暖了，有活力了，也变得松软了，水的流动性也增强了，于是一部分被吸收进土壤里，另一部分悄悄地流走。
●怎么灸这两个穴位呢？
●去药店买些现成的艾条，回家点燃艾条，靠近穴位，以使皮肤略微有灼热感为宜，适时调整艾条和皮肤的距离，每个穴位灸6～8分钟。注意不要熬夜、贪睡，要早睡早起，并进行一些适当的体育锻炼，而且早餐午餐不能少，注意控制好量即可。当然，晚餐要尽量少吃，这有助于健脾。如此坚持1个月，效果自然就会出来了，继续坚持下去，会有很好的效果。
●需要特别提醒的是，这个方法只对真正肥胖的人有明显效果，如果一个人很瘦，还嫌不够骨感，想要减肥，那么用了这个方法，体重不但不会减少，反而会有所增加。
●艾灸这两个穴位，与其说是一个减肥的方法，不如说是一个把身体调整到最佳、最健康状态的方法。#减肥##补肾##健脾##祛湿##健康养生#

✨小宝贝的专属床床️✨

当纯净的北欧风遇上童趣无限，一宅一物这款M208C儿童床就是宝宝成长的梦幻舞台！
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【天然胡桃木，守护成长每一步】
每一寸都透露着自然的温暖，胡桃木的温润质感，如同妈妈的怀抱，安全又舒适。给予宝贝最天然的睡眠环境，从梦乡到晨光，都是大自然的呼吸。
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给宝贝一个既安全又充满想象力的睡眠空间，这不仅仅是一张床，它是孩子梦想启航的港湾。让宝贝在北欧的简约风情中，甜甜入梦吧！
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型号：一宅一物M208C
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