不要总以为减肥就必须吃水煮菜，其实这样的饮食更容易暴饮暴食。

单纯米饭热量是真的不高，有时候你反而一大碗米饭吃饱饱了，就不会馋其他食物了。
你越是不敢吃米饭，觉得吃了长胖，越是容易吃了乱七八糟的减脂餐后又破罐子破摔的胡乱吃撑，如果不想减肥这件事，反而食欲会恢复正常和稳定。

比如我今天中午就吃了一个淼淼粉馒头然后去公司开会说事，晚上早早吃了晚饭，吃了牛肉就饱了，就结束了，一点都不饿。

回家后就一直在喝桑葚酵素。

如果想着减肥，一开始逼着自己吃各种蔬菜啥的，然后又忍不住吃一些炸鸡薯条，然后又觉得内疚自责，又破罐子破摔吃更多，反而是又吃了又胖了心情还不好了。

放平心态，放心吃米饭稳定心态，再配合酵素和美体丸子，逐渐干净饮食，你就是一定会瘦的，还不反弹。
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1⃣️现在好憧憬未来啊 一想到准备出去搞钞票了 再也不用问家人要钱 还能赚钱给她们带他们出去玩我就好开心 其实也是一边憧憬一边焦虑的[跪了]生活哪有想象得那么美好
2⃣️吃饱饭 在南宁骑共享穿梭在城市中我真的好惬意 不用想上课的事 也不用想上班的事 也不用操心家里的事 漫无目的的穿行 好像永远没有终点 这一刻 我是真正自由的人
3⃣️！！！加油 最后坚持一个半月一个半月！！再也不用晚上睡不着担心第二天被专业老师骂了！坚持住[送花花][送花花] https://t.cn/Ryh9PlD

2007.7 英/超/亚/洲/杯pt.3 拉法带包托开发布会➕公开训练
卧槽啊好美丽的金发妹妹。。。饱饱你是世界上最可爱的小鹿[泪][泪][泪]我也不知道为啥p7下大巴的时候没穿衣服啊披了个大毛巾就出来了。。小孩在外面要保护好自己
p4辣得萌萌的眼珠和萌萌的下睫毛！照片里瞳色拍得这么清楚挺少见的其实，感觉很微妙地介于蓝绿之间！
公开训练的时候大家都穿了无袖训练服[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]特别那个，尤其是隆托两个人（嗯。。。。）