咖啡不仅是你办公桌上的提神饮品，它还是一味神奇的“要”。但你知道吗？喝咖啡的方式不对，可能对身体造成不良影响。今天我们从传统的角度来看看，怎样喝咖啡才能更健康。

咖啡的传统属性

咖啡在传统里被视为一种“苦要”，能够燥湿化痰。光绪皇帝就因为这个还很爱喝咖啡。传统认为咖啡能健脾胃、舒畅气机、消滞腻，因此热美式的苦味其实是一种健康的味道。

适合喝咖啡的体质

阳气不足、寒湿体质的女性特别适合在早晨喝一杯黑咖啡。你的舌质如果淡白、经常畏寒怕冷、早上起床无精打采、腹部冰凉、女性白带多或下肢水肿，咖啡可以帮助你振奋阳气，提升精神状态。

咖啡的作用

苦味燥湿、温能化水气：

咖啡的苦温性质入肾，促进膀胱的水液气化，有利尿消肿的作用。尤其适合下半身寒湿、容易水肿的女性。

咖啡的苦味入心，能增强心阳，让你头脑更灵活，情绪更积极。特别适合情绪低落、拖延症严重的白领女性。

咖啡的火性：

咖啡性热，能给胃加把火，促进脾胃运动。如果你感觉胃口不好或者饮食后不消化，喝点咖啡能帮助开胃。
注意事项

不要喝加糖、奶精的“咖啡饮料”：这些饮品添加了大量糖和奶精，反而助湿生痰，对身体有害。选择纯黑咖啡或加牛奶/燕麦奶的拿铁咖啡。

加肉桂粉：在咖啡中加点肉桂粉，可以引火归原，温暖下焦，防止咖啡带来的上火问题。

长期喝咖啡注意补钙：咖啡容易导致钙流失，长期饮用需注意补充钙质。

不适宜喝咖啡的人群

阴虚内热体质：这类人喝咖啡容易口干、口苦、燥热，甚至加重胃热，出现口臭。
肾精不足、肾阳虚：咖啡会调动底层精力，透支肾精，容易导致虚阳亢上、真阴亏下的状况。

熬夜党：夜晚本应是阳气潜藏的时间，熬夜再加咖啡，只会加重身体耗损，形成恶性循环。

所以

咖啡作为提神饮品，适量饮用对身体有益。但如果不喝就浑身不适，那可能已经在透支你的身体。适度饮用，注意体质，选择健康的喝法，才能真正享受咖啡带来的健康益处。

掌握正确的咖啡饮用方式，让你在忙碌的都市生活中依然健康满满！

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