23.6.29✘我今天早上吃热热的八宝饭的时候感觉到自己微微出汗了，心里非常高兴地记录一下的，刚才前面感觉头顶百会穴附近也热热的好舒服的就又做个记录并有个非常乐观的说法的。

现在在干活的过程中百度了萧山天气了，原来今天是未来十五天里气温最高的一天，今天的最高温度是37℃。

朋友们遇到37℃及以上的高温天气一定要用电风扇或者开空调吧？我现在的感觉却是完全相反的，我今天过来的这一上午和半下午就感觉人非常舒服的。不是说春夏养阳吗？按照冬病夏治的说，这夏天可是养生的最佳时机的。我一定不会放弃这样理想的季节，实实在在地认真地调养自己的身体，争取让最近突发的身体状况和有些慢性的身体病症，在这最适合疗理的季节里来个比较彻底的修复吧。

16:03，测量一下血压，左手74－114，右手86－136。

近期我国大部分地区迎来高温天气。
​个别地区高达40℃。
​据说吐鲁番近50℃。
​温度高了，冷饮、雪糕、冰激凌等等食物被好多人追捧。
​另外空调开到很低温度，也是好多人对抗高温到做法。
​我们来看看冷饮和雪糕等食物对身体危害吧！
​环境温度超过37度，人体只能通过汗液散热。
​这时我们冷饮进入人体，冷饮、雪糕、冰棍、冰激凌等等是零度，甚至冷度以下。
​冷度食物进入胃肠，刺激血管收缩（热胀冷缩）。
​从血管扩张到极速收缩，对我们血管危害较大。
​尤其是动脉硬化、高血压患者。
​血管扩张压力才会减小。
​血管突然收缩，血压骤升，容易导致血管崩断，如果在脑部叫脑溢血，如果在体内就是内出血等等！
​即使是健康人，胃肠在冷度刺激，也会导致胃肠负担加重，容易腹泻。
​想想看冷度上升到36度体温，是不是要吸收大量热量？
​这些热量需要胃肠部位提供，血糖燃烧不足迅速供应，只有蛋白质参与燃烧产能。
​消耗蛋白质。
​我们知道所有酶、抗体、激素都是蛋白质。
​蛋白质减少，抗体也会减少，病毒等就会繁殖。
​夏季容易诱发肠胃炎，这是谁的错？
​然后就是空调。
​空调温度太低，和户外温差过大。
​从室内走出户外，血管从收缩状态，天然要扩张。
​会不会导致血压升高呢？
​夏季为什么容易突发心梗、脑梗？
​好多人血管内部还有很多粥样斑块，这些斑块在血管突然收缩或者天然扩张就会破裂，形成血栓。
​血栓堵塞毛细血管，造成梗塞！
​所以我们中医有夏养心的说法！
​怎么养呢？
​及时清除血管垃圾，在我们改变生活方式同时，给血管排一下毒！
​纽崔莱精粹鱼油+卵磷脂可以帮你的忙。
​尤其是家里有心脑血管病患者！
​另外高纤果蔬咀嚼片也是非常重要的。
​纤维素摄入不足，导致便秘产生，我国有太多人死在马桶上，为什么呢？
​便秘，使劲憋大便，造成血压升高，血管破裂，或者粥样斑块破裂血栓导致心梗、脑梗等等！
​所以赶紧行动起来，给你的血管做个SPA吧！
​纽崔莱是2000、2004、2012、2013-2020奥运会以及2021冬奥会中国代表队唯一合作伙伴，质量值得信赖呀！

近期我国大部分地区迎来高温天气。
​个别地区高达40℃。
​据说吐鲁番近50℃。
​温度高了，冷饮、雪糕、冰激凌等等食物被好多人追捧。
​另外空调开到很低温度，也是好多人对抗高温到做法。
​我们来看看冷饮和雪糕等食物对身体危害吧！
​环境温度超过37度，人体只能通过汗液散热。
​这时我们冷饮进入人体，冷饮、雪糕、冰棍、冰激凌等等是零度，甚至冷度以下。
​冷度食物进入胃肠，刺激血管收缩（热胀冷缩）。
​从血管扩张到极速收缩，对我们血管危害较大。
​尤其是动脉硬化、高血压患者。
​血管扩张压力才会减小。
​血管突然收缩，血压骤升，容易导致血管崩断，如果在脑部叫脑溢血，如果在体内就是内出血等等！
​即使是健康人，胃肠在冷度刺激，也会导致胃肠负担加重，容易腹泻。
​想想看冷度上升到36度体温，是不是要吸收大量热量？
​这些热量需要胃肠部位提供，血糖燃烧不足迅速供应，只有蛋白质参与燃烧产能。
​消耗蛋白质。
​我们知道所有酶、抗体、激素都是蛋白质。
​蛋白质减少，抗体也会减少，病毒等就会繁殖。
​夏季容易诱发肠胃炎，这是谁的错？
​然后就是空调。
​空调温度太低，和户外温差过大。
​从室内走出户外，血管从收缩状态，天然要扩张。
​会不会导致血压升高呢？
​夏季为什么容易突发心梗、脑梗？
​好多人血管内部还有很多粥样斑块，这些斑块在血管突然收缩或者天然扩张就会破裂，形成血栓。
​血栓堵塞毛细血管，造成梗塞！
​所以我们中医有夏养心的说法！
​怎么养呢？
​及时清除血管垃圾，在我们改变生活方式同时，给血管排一下毒！
​纽崔莱精粹鱼油+卵磷脂可以帮你的忙。
​尤其是家里有心脑血管病患者！
​另外高纤果蔬咀嚼片也是非常重要的。
​纤维素摄入不足，导致便秘产生，我国有太多人死在马桶上，为什么呢？
​便秘，使劲憋大便，造成血压升高，血管破裂，或者粥样斑块破裂血栓导致心梗、脑梗等等！
​所以赶紧行动起来，给你的血管做个SPA吧！
​纽崔莱是2000、2004、2012、2013-2020奥运会以及2021冬奥会中国代表队唯一合作伙伴，质量值得信赖呀！