最近每天都在平静的发疯 每天都思考一个问题 是我哪里做得不对 得罪了人 后来总结 因为他觉得我是个外地女孩 且在部门期间 我听话 尽可能的帮他 觉得我只是因为没背景没人管 所以这么听话 压根没想过我真的是因为觉得一个部门领导谁也使唤不动而心软 所以啊 人情社会 这种自作聪明的人真是无药可救 换句话可怜之人必有可恨之处 是有道理的 在这个关头 已预见未来没什么交集 但我依旧祝您所作所为皆有因果报应吧
#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用##治愈不开心# 消息是可以不秒回的，拒绝别人是不用感到内疚的，不喜欢的声音是可以装听不到的，感觉不被尊重是可以转身离开的。
你来人间一趟，不是为了受尽委屈的，所以你不用总想着做一个好人，让别人不高兴也是没关系的。你的温柔一定不要滥用，你的优先级永远最高，做好自己，别管别人，请把自己的感受永远置顶。
你来人间一趟，不是为了受尽委屈的，所以你不用总想着做一个好人，让别人不高兴也是没关系的。你的温柔一定不要滥用，你的优先级永远最高，做好自己，别管别人，请把自己的感受永远置顶。
一个跑了好多年的大神同事告诉我，提升配速可以每周来一次间歇跑。
于是今天开始了第一次10km间歇跑，超级暴汗，也很爽。一开始我以为自己坚持不下来，没想还可以，比较轻松。
间歇跑的爽感在于，把长跑做了细分化，10公里可以变成10个短程快跑，尽全力保持最佳配速。
我基本上在每700米的时候重新发力，感觉来了10次小冲刺，和自己较量的感觉很舒服。下次可以试试提前一点发力，并且每一公里按下暂停键也很爽，手指按键有一种抢时间的魔力。
当然，跑前跑后要做足拉伸和热身，自己在最舒服的状态下跑就行了，不能勉强，享受最重要。
每次挑战一个新任务，都觉得无比刺激。[干杯]
于是今天开始了第一次10km间歇跑，超级暴汗，也很爽。一开始我以为自己坚持不下来，没想还可以，比较轻松。
间歇跑的爽感在于，把长跑做了细分化，10公里可以变成10个短程快跑，尽全力保持最佳配速。
我基本上在每700米的时候重新发力，感觉来了10次小冲刺，和自己较量的感觉很舒服。下次可以试试提前一点发力，并且每一公里按下暂停键也很爽，手指按键有一种抢时间的魔力。
当然，跑前跑后要做足拉伸和热身，自己在最舒服的状态下跑就行了，不能勉强，享受最重要。
每次挑战一个新任务，都觉得无比刺激。[干杯]
✋热门推荐