#连花呼吸系列专区# 呼吸道疾病高发之冬，这份“春运健康防护指南”建议收藏！

跨年的钟声犹在耳边，转眼间，2024年1月已行至末尾。很多人也开始踏上返乡路，准备回家过年。

但是，此前国家疾控局相关负责人表示，春运可以说是人员流动规模最大、出行最为集中的时期。并且春节前后，全国多地将呈现出多种呼吸道疾病交替或共同流行的态势。如何能让春运返乡的旅程更加健康平稳呢？出行前，这份“春运防护指南”一定要收好！

返乡前：合理安排出行，提前备齐物品

春运在即，大家一定要科学制定出行计划、合理安排出行时间，条件允许的情况下尽量避开出行高峰时段；有条件自驾的可以选择自驾出行，这样也可以在一定程度上降低因乘坐公共交通工具而感染呼吸道疾病的风险。

此外，患有基础病的老年人、孕妇、儿童或呼吸道疾病感染后未康复人群应尽量减少出行次数，以降低自身及家人感染疾病的风险。

出行前也别忘了提前收拾好必需物品。除了根据个人需要备好生活用品外，口罩、免洗洗手液、消毒湿巾等防护物品一定要备好。还可以提前准备一些治疗药物，以便出现发热、咳嗽，咽痛等不适症状后及时服用治疗，如中成药连花清瘟。

连花清瘟治疗感冒、流感、新冠引起的发烧、头痛、乏力、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状效果较好。而且还具有改善机体免疫功能的作用，有利于提高患者的抗病能力，加快病情恢复，有效缓解不适症状。

路程中：不扎堆不拥挤，勤洗手勤消毒

如果必须乘坐公共交通出行，尽量全程佩戴口罩，不聚集、不扎堆，减少在公共场合逗留的时间，也要避免用未经消毒的手直接触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

排队检票、等车时记得和他人保持一定距离（建议保持1米以上的安全距离），同时遵守咳嗽礼仪，看到他人咳嗽、打喷嚏时最好保持距离，这些做法都能降低呼吸疾病交叉传播的风险。

另外，不管搭乘火车还是飞机，在公共场所用餐前，都要注意勤洗手、勤消毒，并且就餐时要尽量与他人错开用餐时间，同时也要保持距离。

回家后：及时消毒，做好健康监测

回家后，首先要做好个人清洁工作，给自己和家人的健康加一层保障。

到家后可以将行李、随身携带的物品、换下的外衣和鞋子等贴身衣物放置在阳台通风处，用七步洗手法清洁双手，并换上干净的衣物。

最后可以使用酒精棉球、消毒湿巾或蘸取75%酒精的软布对行李箱表面、滚轮、拉杆和提手进行擦拭消毒。家里要经常开窗通风，保持室内空气的清新和流通。

假期期间也要密切关注自身及家人的身体健康状况。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，要尽快测量温度并及时就医治疗，别让美好的春节假期与疾病做伴。

#2024年货节##新浪育儿健康年#
大家开始大扫除了不？我这两天看看家里，发现也没啥需要打扫的，因为有安姐这个过敏性鼻炎的娃，平时她开始鼻塞咳嗽，我就自觉地麻溜地进行全家除尘了[偷笑]
前几天分享的时候有姐妹问家有鼻敏感娃，平时是怎么保持家里干净的，和大家分享我这几年在医生那里耳朵都听起茧了的话：勤换床品多通风，棉被记得多晒晒，床垫沙发等定期吸尘，鼻炎发作的时候要洗鼻子，不太严重睡前洗，严重的话早晚洗。
图片是今天刚下单的新年装饰，温馨提示，再过几天快递可能要慢慢停运了哦～

最近流感反复，儿子和我都有生病#2024年货节#
趁着年前大扫除的时间也做下全屋的杀菌消毒
在把家里都打扫干净的时候就可以在清洁剂里加入酒精或者消毒水。在清洁是也消毒杀菌
客厅的杀菌要多注意茶几台面，杯具和门把手的这些经常接触的地方，多用酒精擦几遍后保持通风

卧室的消毒最重要的是床单被褥，除螨虫要注意勤换床单被罩，天气晴朗的时候多晒晒太阳。衣柜也要常打开通风，防潮防尘，保持干燥环境。

厨房的消毒在于餐具和食品的处理。️餐具可以用消毒柜消毒后再使用，或者放进沸水里煮一煮也可以起到杀菌消毒的作用。筷子等木质餐具和菜板都要定期更换，不要使用过长时间。
一套清洁杀菌之后，对于房间的清洁就会更安心，又是是秋冬病毒高发期，一定要多注意消毒，一起健健康康过大年。#年前大扫除如何事半功倍#