主号继续对接中
意向❝咨询呆梨❞
每天扎堆来找我做呆梨
也刚好趁机会说一说
创业选团队和上级这件事
很多人不知道怎样选上级
选对就成功一半 不然就是炮灰
选上级比选团队更重要
一定要看综合能力 比如“情绪管理能力”“财富存款实力”“每日朋友圈出勤率”“是不是实操输出成长型上级”“她能不能给你提供团队支撑” 她的钱跟你没有任何关系 也不要被一些虚无缥缈的东西吸引 因为这些东西都可以造假
唯有她的情绪管理能力以及她的输出以及你能跟她获取什么能力对你来说才最重要 能给你铺路的上级 这样的团队都不会差 漂亮的话谁都会说 唯有做事才可以日久见人心 希望大家都可以创业成功❤️#慕诺[超话]##赚钱##努力工作##副业兼职[超话]##诺颜##花黎##赫夫生医##寒假工##慕诺##悠塔##少女秘密##大学生兼职##副业##初黎##优梵##上班族副业##mos##麦吉丽##女性力量##以芙##寰茉祯美##颜如玉##集美司##芭蓓欧#
意向❝咨询呆梨❞
每天扎堆来找我做呆梨
也刚好趁机会说一说
创业选团队和上级这件事
很多人不知道怎样选上级
选对就成功一半 不然就是炮灰
选上级比选团队更重要
一定要看综合能力 比如“情绪管理能力”“财富存款实力”“每日朋友圈出勤率”“是不是实操输出成长型上级”“她能不能给你提供团队支撑” 她的钱跟你没有任何关系 也不要被一些虚无缥缈的东西吸引 因为这些东西都可以造假
唯有她的情绪管理能力以及她的输出以及你能跟她获取什么能力对你来说才最重要 能给你铺路的上级 这样的团队都不会差 漂亮的话谁都会说 唯有做事才可以日久见人心 希望大家都可以创业成功❤️#慕诺[超话]##赚钱##努力工作##副业兼职[超话]##诺颜##花黎##赫夫生医##寒假工##慕诺##悠塔##少女秘密##大学生兼职##副业##初黎##优梵##上班族副业##mos##麦吉丽##女性力量##以芙##寰茉祯美##颜如玉##集美司##芭蓓欧#
#午睡也有最佳时长#
说到午睡时间，得说一个冷知识：睡眠惯性。
它指的是当我们突然在睡眠中醒来（非自然醒），人脑会感到昏昏沉沉，迷惑，疲倦，等消极情绪。
为什么我们会有这样的感受呢？说来话长！
众所周知，人类在睡眠时大脑并不会挂机休息，而是进行具有一定周期性的功能和状态循环。从入睡到醒来，我们一般会经历4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。
第一周期除去入睡阶段通常为1小时。（时长划重点，一会要考）深度睡眠就是每1小时最后的十几分钟时间。（画重点：所以我们常说午睡不要超过半小时，不要进入深度睡眠，会影响晚上的睡眠质量）
与睡眠周期共同进行的，是睡眠时两套控制人睡眠和醒来的神经内分泌机制。它们互相制衡，对抗，就像一个跷跷板两端的孩子。
一边坐的叫睡眠，另一边坐的叫清醒。
假若一开始睡眠一端在空中（处于激活状态），那么慢慢地，睡眠会慢慢变得比清醒更胖，直到清醒升空为止（被激活），反之亦然。
而每个“清醒←→睡眠周期”与睡眠周期同时进行，同样需要接近1个小时的时间。
一旦神经内分泌系统完成了哪怕一次“清醒←→睡眠周期”，即午睡持续1小时以上，且进入过深度睡眠状态，脑部负责情绪管理的区域就会受到这二者很大影响，产生不合常态、逻辑的情绪。
这种情绪，有个通俗的名称叫做“起床气”！小朋友没睡好、被生硬叫醒会不高兴！所以说，午睡不要睡太久，久了会有失落感！
大嘉，学废了吗？
说到午睡时间，得说一个冷知识：睡眠惯性。
它指的是当我们突然在睡眠中醒来（非自然醒），人脑会感到昏昏沉沉，迷惑，疲倦，等消极情绪。
为什么我们会有这样的感受呢？说来话长！
众所周知，人类在睡眠时大脑并不会挂机休息，而是进行具有一定周期性的功能和状态循环。从入睡到醒来，我们一般会经历4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。
第一周期除去入睡阶段通常为1小时。（时长划重点，一会要考）深度睡眠就是每1小时最后的十几分钟时间。（画重点：所以我们常说午睡不要超过半小时，不要进入深度睡眠，会影响晚上的睡眠质量）
与睡眠周期共同进行的，是睡眠时两套控制人睡眠和醒来的神经内分泌机制。它们互相制衡，对抗，就像一个跷跷板两端的孩子。
一边坐的叫睡眠，另一边坐的叫清醒。
假若一开始睡眠一端在空中（处于激活状态），那么慢慢地，睡眠会慢慢变得比清醒更胖，直到清醒升空为止（被激活），反之亦然。
而每个“清醒←→睡眠周期”与睡眠周期同时进行，同样需要接近1个小时的时间。
一旦神经内分泌系统完成了哪怕一次“清醒←→睡眠周期”，即午睡持续1小时以上，且进入过深度睡眠状态，脑部负责情绪管理的区域就会受到这二者很大影响，产生不合常态、逻辑的情绪。
这种情绪，有个通俗的名称叫做“起床气”！小朋友没睡好、被生硬叫醒会不高兴！所以说，午睡不要睡太久，久了会有失落感！
大嘉，学废了吗？
汉中市图书馆公益读书活动第五期“书香润童年，我是小小讲书人”
在快节奏的生活中，为孩子留一片阅读的净土，让爱与智慧在字里行间传递。心阅书房携手汉中市图书馆、汉台区语言文字研究室推出的“心阅慧“亲子公益读书会，已经成功举办四期了，第五期适逢“六一儿童节”
我们又联合汉台区女企业家协会、汉台区家风文化协会，共同举办“书香润童年，我是小小讲书人”活动，诚邀您和宝贝一同走进书的世界，与经典共舞，共筑阅读梦！
先来一起回顾下我们前四期
“心阅慧“第一期
《胡萝卜的种子》
活动时间
2024年3月16日
活动地点
汉中市图书馆
活动回顾
【关于梦想】
一个故事让孩子体会到，坚持梦想、积极行动的重要性，即使面对困难与挑战，也要保持信心，不断努力，最终梦想会变为现实。
“心阅慧”第二期
——《想吃苹果的鼠小弟》
活动时间
2024年3月30日
活动地点
汉中市图书馆
故事启示
《想吃苹果的鼠小弟》展示了鼠小弟面对挑战时的机智、勇气与不懈追求，最终通过智慧与合作实现目标的故事。
“心阅慧”第三期
—《费加尔气得冒烟了》
活动时间
2024年4月13日
活动地点
洋县心阅书房
活动简介
《费加尔气得冒烟了》是一本儿童情绪管理绘本，讲述的是总是气得喷火的费加尔，只要有人让他做的事情不合心意，他就会把事情搞得一团糟！朋友们渐渐疏远了他，他感到十分孤独。在妈妈的帮助下，他终于发现了控制暴躁脾气的方法，知道了每个小动物都有控制脾气的小妙招，他也发现了喷火能力的更好用处。
“心阅慧”第四期
—《敌人派》
活动时间
2024年5月18日
活动地点
汉中市图书馆
活动简介
孩子社交遇到困难,爸爸用祖传秘方帮他消灭敌人,共情与接纳得到孩子的求助时，爸爸并没有表现得跟他一样气愤、同仇敌忾！先跟孩子共情，告诉孩子说有个把“死对头”是很正常的事儿；并且接纳了孩子的情绪，告诉孩子每个人都会遇到几个，爸爸妈妈在你这么大的时候，也有敌人呢。由此拉近了父子之间的距离，也得到了孩子的信任。
—“心阅慧”第五期
书香润童年，我是小小讲书人
活动背景
随着社会对家庭教育的日益重视，亲子共读已成为家庭教育中不可或缺的一部分。为了培养孩子们的阅读兴趣，提高阅读能力，同时增进亲子关系，心阅书房联合汉中市图书馆、汉台区语言文字办公室、汉台区女企业家协会、汉台区家风研究协会共同举办“书香润童年，我是小小讲书人” —— “心阅慧”公益读书会第5期活动。
活动主题
书香润童年，我是小小讲书人
活动时间
2024年6月1日 14：30
活动地点
汉中市图书馆三楼
活动简介
主办单位：汉中市图书馆
协办单位：汉台区语言文字办公室、汉台区女企业家协会、汉台区家风研究协会
承办单位：心阅书房
活动流程
1、开场致辞
2、领导讲话
3、嘉宾分享
4、故事会
小小讲书人将为大家带来精心准备的故事，内容涵盖《逃家小兔》、《猜猜我有多爱你》、《想吃苹果的鼠小弟》等经典绘本及亲子绘本剧。
5、总结与表彰
6、合影留念
还在等什么，赶快报名参与吧～
“心阅慧”第五期
——招募小小讲书人
活动时间
“心阅慧”第五期现有5名小小讲书人名额对外招募，如果你喜欢讲故事，欢迎在我们六一儿童节：“书香润童年，我是小小讲书人”活动中，带上你的故事分享给现场的大朋友和小朋友们吧！
报名联系伍老师：15332538122
（供稿：阅读推广部）
在快节奏的生活中，为孩子留一片阅读的净土，让爱与智慧在字里行间传递。心阅书房携手汉中市图书馆、汉台区语言文字研究室推出的“心阅慧“亲子公益读书会，已经成功举办四期了，第五期适逢“六一儿童节”
我们又联合汉台区女企业家协会、汉台区家风文化协会，共同举办“书香润童年，我是小小讲书人”活动，诚邀您和宝贝一同走进书的世界，与经典共舞，共筑阅读梦！
先来一起回顾下我们前四期
“心阅慧“第一期
《胡萝卜的种子》
活动时间
2024年3月16日
活动地点
汉中市图书馆
活动回顾
【关于梦想】
一个故事让孩子体会到，坚持梦想、积极行动的重要性，即使面对困难与挑战，也要保持信心，不断努力，最终梦想会变为现实。
“心阅慧”第二期
——《想吃苹果的鼠小弟》
活动时间
2024年3月30日
活动地点
汉中市图书馆
故事启示
《想吃苹果的鼠小弟》展示了鼠小弟面对挑战时的机智、勇气与不懈追求，最终通过智慧与合作实现目标的故事。
“心阅慧”第三期
—《费加尔气得冒烟了》
活动时间
2024年4月13日
活动地点
洋县心阅书房
活动简介
《费加尔气得冒烟了》是一本儿童情绪管理绘本，讲述的是总是气得喷火的费加尔，只要有人让他做的事情不合心意，他就会把事情搞得一团糟！朋友们渐渐疏远了他，他感到十分孤独。在妈妈的帮助下，他终于发现了控制暴躁脾气的方法，知道了每个小动物都有控制脾气的小妙招，他也发现了喷火能力的更好用处。
“心阅慧”第四期
—《敌人派》
活动时间
2024年5月18日
活动地点
汉中市图书馆
活动简介
孩子社交遇到困难,爸爸用祖传秘方帮他消灭敌人,共情与接纳得到孩子的求助时，爸爸并没有表现得跟他一样气愤、同仇敌忾！先跟孩子共情，告诉孩子说有个把“死对头”是很正常的事儿；并且接纳了孩子的情绪，告诉孩子每个人都会遇到几个，爸爸妈妈在你这么大的时候，也有敌人呢。由此拉近了父子之间的距离，也得到了孩子的信任。
—“心阅慧”第五期
书香润童年，我是小小讲书人
活动背景
随着社会对家庭教育的日益重视，亲子共读已成为家庭教育中不可或缺的一部分。为了培养孩子们的阅读兴趣，提高阅读能力，同时增进亲子关系，心阅书房联合汉中市图书馆、汉台区语言文字办公室、汉台区女企业家协会、汉台区家风研究协会共同举办“书香润童年，我是小小讲书人” —— “心阅慧”公益读书会第5期活动。
活动主题
书香润童年，我是小小讲书人
活动时间
2024年6月1日 14：30
活动地点
汉中市图书馆三楼
活动简介
主办单位：汉中市图书馆
协办单位：汉台区语言文字办公室、汉台区女企业家协会、汉台区家风研究协会
承办单位：心阅书房
活动流程
1、开场致辞
2、领导讲话
3、嘉宾分享
4、故事会
小小讲书人将为大家带来精心准备的故事，内容涵盖《逃家小兔》、《猜猜我有多爱你》、《想吃苹果的鼠小弟》等经典绘本及亲子绘本剧。
5、总结与表彰
6、合影留念
还在等什么，赶快报名参与吧～
“心阅慧”第五期
——招募小小讲书人
活动时间
“心阅慧”第五期现有5名小小讲书人名额对外招募，如果你喜欢讲故事，欢迎在我们六一儿童节：“书香润童年，我是小小讲书人”活动中，带上你的故事分享给现场的大朋友和小朋友们吧！
报名联系伍老师：15332538122
（供稿：阅读推广部）
✋热门推荐