#兔子# #产后体重# [冲鸭]#产后修复##小以歌成长记#
5月21日

Day第276天 （9个月1天）
今日体重：️
5月3日体重：113.4斤
孕前体重：113.4
产前体重 ：123.6斤
5月目标:108斤
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早餐：法式黑巧乳酪硬欧+水煮蛋+樱桃+牛奶

加餐：杨梅柠香气跑冷萃1杯

午餐：米饭+洋葱炒猪肝

加餐：奶油曲奇蛋白棒1根

晚餐：馒头1个+番茄炒蛋+木耳炒蛋+莴笋炒肉丝
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今日运动：

晶晶肩腹力量训练65min
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今日碎碎念
休息天
就知道休息的一天不能闲着
一夜醒很多次关注小宝有没有疫苗症状
早上醒来吃个饭，然后和妈妈一起给小宝洗漱，接着我去买菜，顺带着买了杯杨梅冷萃，回到家里本来想运动的，接着修烤箱的时候说一会就到，宝宝又困了，哄宝宝睡觉，接着师傅来了，给我烤箱换了一个排线（原来经常开门关门排线断了呢），等师傅修好走了，已经12点多了，我妈做好饭，小宝又醒了，喂小宝吃饭，接着我吃好，才开始运动，等结束✔️快3点，又下楼给我的电驴清洗了下，大概快一个小时，回来家给小宝做火龙果蒸糕，我妈开始做饭，已经6点半啦，7点多韩先生下班回来了，我妈回家了，两人开始陪宝宝玩，给小宝洗洗，换好睡袋，我和韩先生洗完澡，我敷个面膜已经这个点啦，明天又要上班啦

我的进阶4kg哑铃到啦，明天我的进阶12kg壶铃也能到啦，确实加了重量练的感觉都更明显了，加油吧，一点一点加重量

养的第五只小猫…名字叫东二环
算上在我妈妈那里养的大咪
还有和lyl在我们福州的出租屋里养的小宝和小宝的两个猫儿子 还有lyl从家里接到福州的杠铃
加上这只 是第五只了……
这只是什么契机养的呢
5.16号那天，我和朋友一起开车从北京东二环路过准备回家，然后看到二环高架上路边有一只很小很小的小奶猫，就蹲在那里。我没看到 朋友看到了，朋友问我怎么办？我说要不我们回去找它吧！然后我们马上就下了高架然后掉头了，但其实北京晚高峰真的很堵很堵，我们调头又重新上高架起码花了二十分钟，我在车上一直在想 希望一会儿找到它的时候见到的不是它的尸体………如果它还在等着我 我一定要在北京给它一个家
然后！找到了！！！它还乖乖的蹲在那里
不过我们正愁要怎么抓住它 毕竟是在高架上 所有车速度都这么快 也不能随意停车 或者说我们去抓它的时候 它一受惊往外冲 后果不堪设想……
但是我们一停下车 刚打开车门 它就立马向我们的驾驶座跑过来了！我们立马拎上它就开车走 全程十秒钟都不到！
回去的路上正好看到了很漂亮的夕阳…好像这只小橘猫是上天赐给我的礼物…哦对了！这一天还是我朋友的生日！

⛵️ 维特健灵 祛湿轻
5.20晚上8点开始，一定记得用对卷卷～
/ 两位小宝每人一瓶！

给大家讲讲我为啥会吃上这个
其实他们很早很早就有来问过，我不太信就一直没接触。然后三月我开始减肥，真的难掉秤啊 一个月才2斤。我是严格控制饮食+有氧无氧运动的 小肚子依然很大。后来教练就提醒我 可能湿气重，脾胃也不好 代谢慢，我有时候早上去上课会超级肿。所以就开始尝试吃祛湿轻。
因为我有结合健身 效果就还来挺快的。改善最大的就是身体越来越轻盈，小肚子小了 开始有马甲线轮廓了。我在四月经期之后直接掉了两斤，这可是我三月一整月的成果 就说明我之前长胖和难掉秤 确实有体质原因。
后面虽然我家小狗生病我没再减肥，饮食正常 没运动，但是有一直坚持吃到现在，在卫生间挂壁这种情况也越来越少。我自己感觉是比红豆薏米水见效快的，因为去年开始家里没断过 我特爱喝 也没有什么明显变化。

官方是说三瓶一个疗程，但是口服单品大家第一次接触 可以先浅买两瓶试试看，回去记得要坚持哦！帮忙改善一下体质，但它不减肥！！只是帮忙把我的身体调整到一个更健康的状态，调节一下脾胃。身体状况好了 再控制饮食+运动，那肯定是事半功倍。

我后来还了解了一下 夏天阳气最盛，最适合排湿排寒，就正好安排在这次618啦。也有很多朋友在问经期能不能吃
我个人是停掉了没有吃的，其实不差这几天！还是更安心一点。