花间独步悦己心，笑看浮云自欢欣

午后文摘 2024-05-20 12:12 河南 

人这一生到底要怎么活，才算不辜负？

杨绛先生曾说过：“我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

人活一世，不过开心二字，不开心地活，如同枉活一世。要让自己开心，首先要做的就是，学会取悦自己。

1

取悦自己，独绽芳华

独坐幽篁里，弹琴复长啸。

深林人不知，明月来相照。

——唐·王维《竹里馆》

以前有一位诗人写了不少的诗，也有了一定的名气，可是，他还有相当一部分诗没有发表出来，也无人欣赏。为此，诗人很苦恼。 

这天，诗人向禅师说了自己的苦恼。

禅师笑了，指着窗外一株茂盛的植物说：“这夜来香只在夜晚开放，所以大家才叫它夜来香。那你知道，夜来香为什么不在白天开花，而在夜晚开花呢？”

诗人看了看禅师，摇了摇头。

禅师笑着说：“夜晚开花，并无人注意，它开花，只为了取悦自己。”

夜来香，在无人欣赏的情况下，依然开放自己，芳香自己，它只是为了让自己快乐。

要知道，夜来香夜晚开放，可我们许多人，却是枕着它的芳香入梦啊。

三毛说过：“一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。”

许多人，总是把自己快乐的钥匙交给别人，自己所做的一切，都是在做给别人看，让别人来赞赏，仿佛只有这样才能快乐起来。其实，许多时候，我们应该为自己做事。

一个人，不是活给别人看的，而是为自己而活，要做一个有意义的自己。

兰花生于幽谷，不以无人而不芳；梅花长于霜雪，不以无人而不妍。

亭亭独立、清香飘然，在静默的角落，他们与世无争、恣意盛放，开出了另一番风情万种的模样。

不以身外之物而喜，不以他人损己而悲。一个真正活出自己、内心从容的人，何须别人吹捧，自有风情万种；何须一较高下，他自与世无争。

浮生若梦，世事如云，人生最曼妙的风景，便是懂得欣赏自己。

你若盛开，蝴蝶自来，做好了自己，何愁难觅同行人。

2

取悦自己，从容自在

自歌自舞自开怀。且喜无拘无碍。

——宋·朱敦儒《西江月·日日深杯酒满》

杭州灵隐寺内，挂着这样一副对联：人生哪能多如意，万事只求半称心。

语言虽然朴实无华，却道尽了人生。

取悦自己的最高境界，就是学会跟自己和解。

先要打从心底里爱自己，接受自己的不完美。

莫言小时候经常被人嘲笑长得丑，有同学甚至还为此打他。

莫言为此常常流泪，母亲却对他说：“儿子，你不丑，你不缺鼻子不缺眼，四肢健全，丑在哪里？只要你心存善良，多做好事，即使是丑也能变美。”

周国平说：“人只能活一次，不必太在意别人的眼光。”

在生活中，不管你有多优秀多完美，总有人不喜欢你，总有人讨厌你；同样，不管你多么不好，多么不堪，多么糟糕，还是有人喜欢我们。

没事少跟自己较劲，将自己的心，修炼得更加豁达、从容。

世间众生有千百种模样，都比不上你忠于自己的模样。

即使自己不够英俊或美丽、不够高大或靓丽，仍能欣赏自己的可爱之处。

然后，改变自己，直至无限靠近完美——成为最好的自己。

这就是，悦人者众，悦己者王。

不必仰望别人，自己亦是风景。

人生短短数十载，最佳的生活态度，就是扎根本心、悦纳自己。

让自己过得舒心，比什么都了不起。

3

取悦自己，快乐如歌

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

——唐·李白《将进酒·君不见》

取悦别人远远不如快乐自己，那些我们羡慕的人生里分分秒秒都在诠释这个含义。

“人生得意需尽欢，莫使金樽空对月。”在一个尽情欢饮的晚上，李白徐徐吟出了这句诗。

如此豪迈洒脱，仿佛李白一生都从未有过忧愁。

但现实显然不是如此。他虽不受重用，接连被贬，却非常善于取悦自己。

他寄情于自己钟爱的美酒、山水，恣意畅想、泼墨挥毫，才有了今天“笔落惊风雨，诗成泣鬼神”的李白。

他极其乐观，即使身在尘埃，他也能让生活开出最美丽的花。

有人说：这世界上有趣的东西很多，真正能取悦自己的人却不多。

当一个人开始试着取悦自己，而同时不让他人烦恼时，他的快乐，就是幸福。

唐代诗人张九龄在《感遇十二首》中写道：“草木有本心，何求美人折。”

草木求美本是自然的天性，又何须求美人的采撷呢？

以风的洒脱笑看过往，以莲的恬淡随遇而安，心胸开阔，包容随缘，依心而行，无憾今生。

记得有一首小诗里曾写道：

如果有一天，

我们碌碌无为地湮没在人群中，

亲爱的，

那是因为我们没有努力使自己活得丰盈。

第一等的人生，

不是被所有人喜欢，而是不辜负自己。

悦己，不是霸道的自私，而是一种不忘初心的清醒。

悦己是活得舒服，是活得心生欢喜，是一个人最美的姿态。

愿你我皆能从容自在，不为外物所扰，在快乐的路上，遇到那个最好的自己。

《吃榴莲虽好处多，但这几类人建议少吃！》

吃榴莲有哪些好处？

1.治疗便秘

榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。

需要注意的是，吃完榴莲以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的刺激，出现不良的影响。

2.防癌抗癌

榴莲果肉内含有丰富的维生素，比如，维生素A、维生素B、维生素C，其中每种维生素都有其对应的作用。

维生素A可以维持人体正常的生长，其还具有抗感染的功能，在一定程度上可以抑制肿瘤的形成，从而起到抑癌抗癌的功效。而维生素B能够参与能量的代谢。维生素C在一定程度上可以使得人体的免疫功能大大的增强，从而有效的预防以及治疗缺铁性贫血。

3.滋阴补阳

榴莲的营养价值非常高,含有很高的糖分，并且还含有淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。所以身体虚弱的朋友可以多食用榴莲。

榴莲不仅可以补充身体的能量和营养，还能强身健体、滋阴补阳。病后或产后妇女也可以用来补身体。

4.增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

5.预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。

其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

6.调节肠胃

榴莲中含有丰富的碳水化合物，以及膳食纤维，促进人体肠胃蠕动，吸附肠壁上的有害物质并排除，适当的吃榴莲有助于润肠排毒，将体内的毒素排出，整个人便会精神气爽。

吃榴莲好处多，

但是这几类人建议少吃一些。

1.肾脏疾病患者

有肾脏疾病的人也要少吃一些榴莲，因为榴莲当中含有大量的钾元素。本身肾脏功能就有问题的人，如果再摄入大量的钾，就会让身体水平衡出现紊乱，电解质也失衡，还会让少尿和水肿问题更加严重。

2.容易上火的人

可能很多人觉得生活并不是多么严重的事情，只是会伴随嘴角长泡口腔长疮等情况。

这只是轻度的过敏反应，如果存在严重的过敏反应，很容易导致人体功能出现异常，也会伤害到内脏。

榴莲当中含有一定的热性物质，对于那些本身就很容易上火的人而言，应该尽量少吃或不吃，以免上火反应出现。

3.糖尿病患者

糖尿病作为常见的代谢障碍性疾病。一般在出现糖尿病之后，患者的血糖容易波动或者异常升高。因此，需要限制糖类物质的摄入量，此时就最好不要进食榴莲了。

因为榴莲中含有的糖类物质比较多，进食之后，容易摄入太多的能量物质。如果总是吃榴莲，糖类物质没有消耗掉。

在体内堆积的情况下，通常就容易导致肥胖明显，而在肥胖的影响下的血糖，也会异常波动，这样可能会导致糖尿病病情加重。

4.老年人和小孩

对于老年人和小孩子来说，也是不建议多吃榴莲的，因为榴莲的果肉相对来说比较黏腻，如果不注意的话，可能会存在阻塞喉咙和气管的风险，在平时可以少吃，一定要记得慢点吃。

5.感冒发烧者

感冒发烧不宜吃榴莲，榴莲属于热性水果，吃多了会上火。所以患感冒发烧、喉痛咳嗽的人吃榴莲会令病情恶化，对身体无益。因此，建议感冒了还是要忌口，暂时不要在感冒期间食用榴莲。

6.过敏

其实生活当中有很多的人可能都会出现一些其他的过敏情况，比如说在现实生活当中就有一些人会对榴莲过敏，那么是非常严重的。

对于吃完榴莲之后就会出现身上瘙痒，起红疹等等一些一系列过敏反应的人来说最好不要吃榴莲。

榴莲不能和什么一起吃？

1.牛奶

榴莲不能和牛奶一起食用。吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会出现不适症状的。

因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。

2. 山竹

榴莲和山竹一起吃会引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。

3.海鲜

榴莲不能和海鲜一起吃。榴莲属于热性食物，而海鲜是绝对的寒性食物，如果吃榴莲的同时又吃海鲜很容易造成肠胃受到冷热刺激而不适，影响消化。特别是海鲜中的螃蟹。

4.酒

榴莲不宜和酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，影响较严重，所以不宜食用。最好8小时之内不能饮酒。

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