今日算是励志贴[加油]
自律其实挺可怕的，它会让人变得自信[太阳]
最起码老咽炎和过敏性鼻炎已经离我远去！我健康了，状态也好了很多[偷笑]
很开心陆续有人跟我学做饭、学健身[鼓掌]
But我的餐品也都是自己琢磨跟着感觉来，运动也不够专业
原本只是为了纪念生活，没想到可以带动起别人一起[笑cry]
弱弱的说一句：其实我已经一个半月没有夜跑了，改成每晚陪伴家人散步‍♀️
毕竟马上要和寇先生一起背井离乡了，现在只想好好陪伴家人，为他们做一日三餐
其实我的腹肌也只练了十天酱紫[笑cry]
加油2021，我准备好了！[牛哞哞]

同步个消息～[挤眼]

目前健身日志最新更新的是【15分钟马甲线塑造*2】，这个系列是新开的，也是为了补充【腹部训练手册】而出，所以难度呢，是要由易到难的，强调「培养控制能力」和「腹式呼吸的配合」～
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‍♀️回答两个问题：

Q1：现在健身日志是周更么？
A1：这个月过年，暂时调整为2周更（现有的内容其实很丰富！完全够你跟练一个月的~相信我！[偷乐]）

Q2：从买了之后算一个月？28号买，就28号开始算么？
A2：是滴！从开通开始算一个月～如果现在已经有月会员，开通的话直接向后顺延一个月～不过，28号加入的话，就无法参加打卡赢浮的活动了（因为时间不够了）[喵喵]
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所以，快来如薅羊毛吧～[阴险]

连鞋底都是爱你的心，红色的孩子为了今年而买，嘿嘿嘿。

今天心情特别好，早上跑完步 昨天健身洗澡一个阿姨说，你一下子瘦了，我说那肯定呀 ，我减肥就跟闹着玩一样，想胖可以胖，想瘦可以瘦，不过我再也不想胖回去了，减肥其实挺那啥的，辛苦[二哈][二哈][二哈]

再练2天，今晚练臀，明天胳膊加肩膀

我爸真的是一个娃娃脸，看起来比同龄人小很多，但愿他的这个基因遗传给我，嘿嘿嘿，应该没问题的，我和我爸长的太像了[允悲]

我的房间越来越整齐。

对妈妈的爱来自于细节，嗯[爱你]

哦对了还有那个家暴我昨晚把那篇文章看完了，就我不想说那两字，但我还是要说hg，长期家暴，还生3个孩子 ，你脑子有坑吧，和那种人还生3个？ tmd脑子有毛病。还远嫁为了爱情，我真的呸，跑那么远，不考虑自己父母吗？为了爱情？hammer ，一个愿打一个愿挨，没办法，第一次就应该离婚的，还一直拖着，自己是个shabby，对于婚姻家暴一次还在一起的那就是……