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腰间盘突出是临床上腰痛的最常见原因，主要的症状一个是腰痛，一个是下肢的放射痛，腰部的疼痛沿着大腿的后侧，放射到小腿的前外侧、后外侧，然后到足背或者是足底，个别的突出比较重的病人可以出现下肢肌肉力量的减退，个别的病人还可能会出现二便的异常的情况。
腰间盘突出的原因有哪些呢？
　　1、劳累过度：老年人出现这种疾病最常见的原因就是劳累，常年劳作，不能好好休息，就可能会导致腰椎间盘突出。
　　2、腹压增高：随着年龄的增长，腰椎已经出现了一些退行性病变，如果此时腹压突然增高，就可能会让髓核突出而患病，比如进行剧烈咳嗽或者用力排便等。
　　3、坐姿不当：现在许多白领一族会出现这种疾病，主要和坐姿不当有关系，如果让腰部长时间处在屈曲的位置，很容易因为腰部扭转导致髓核突出，出现腰痛的症状。久坐，活动少，也会让腰部长期负重而出现腰间盘突出的问题。
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《腿脚发出以下5个信号，说明血糖已经超标！》
1

伤口不易愈合。伤口愈合需要伤口附近的细胞不断分裂生长出新的细胞，同时也要求血液中的免疫细胞发挥功效，防止病毒和细菌的入侵。而高血糖会破坏机体原本“舒适”的大环境，甚至引发血管病变和代谢异常，使伤口得不到充足的营养和自我修复能力，因而变得难以愈合。另外，老年糖尿病患者的免疫力本来就差，处理不当可能引发足部细菌反复感染，最终导致伤口长期无法愈合。

2

出现“糖斑”。“糖斑”也叫“胫前糖斑”，多见于男性糖尿病患者，主要表现为小腿前侧的一些不规则的褐色斑，不痛不痒。主要是由于持续高血糖导致血管内皮细胞功能紊乱，以及毛细血管高压和蛋白质代谢不畅等，使得皮肤血流量不足、营养不良，一旦有外伤刺激双下肢胫前，就会出现皮肤红斑、水疱、糜烂等症状。

3

腿脚麻木。长期高血糖会对血管内壁产生不良刺激，导致“僵硬”的情况，阻碍正常的血液循环，引起腿脚麻木。有些糖尿病患者随着病情的加重，还会出现周围神经病变，同样导致下肢麻木，且随着神经病变时间的推移，症状也会越来越重。

4

皮肤瘙痒。血糖过高会导致血管内产生更多的炎症因子，损害周围神经末梢，从而出现一系列不适症状，如皮肤瘙痒等。这种瘙痒主要发生在手脚等部位，感觉像蚂蚁在皮肤上面爬一样，到了夜间往往会更加明显。皮肤瘙痒不仅影响日常生活和工作，还会降低睡眠质量。少部分患者出现痛觉过敏或下降等。

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皮肤皲裂。长期高血糖的人，身体的渗透压也会更高一些。皮肤血管处于扩张状态，组织中的水分会慢慢向血液转移。其中部分体液会从皮肤中流失，引起皮肤脱水和干燥等。另外，血糖过高也会刺激微循环调节机制，使得皮肤自身出现循环障碍，导致皮肤干燥或皲裂。#看腿就知道你血糖高了#

【闪腰到底是伤到了哪里？】
在医学上，“闪腰”称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成的损伤。
闪到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤，一般以走路疼痛、肌肉痉挛多见。也可能是小关节发生损伤
还有可能是急性腰椎间盘突出：在腰椎间盘有不同程度退化的基础上，外力作用会导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛；有的出现一侧或双下肢麻木、疼痛的症状，弯腰时间长了，突然起来或是搬重物突然用力时等均会导致。