སྒོམ་ཉམས་ལེན་ཐོག་མར་བྱ་བའི་དུས་སུ་སེམས་ལ་རྣམ་རྟོག་མང་ཞིང་། དམིགས་པ་མི་གསལ་བ། ཉོན་མོངས་པའི་མགོ་ནོན་དཀའ་བ་སོགས་ཡོད་ཀྱང་། འདི་ནི་རྒྱུན་ལྡན་གྱི་གནས་ཚུལ་ཡིན་པས་ཡིད་ཕམ་མི་རུང་། ངེས་དགོས་པ་ཞིག་ལ་བྱ་བའི་མགོ་དཀའ་ཟེར་བ་ལྟར། གལ་ཏེ་རྒྱུན་འཁྱོང་ཐུབ་ན་རིམ་གྱིས་ངེས་པར་དུ་སེམས་ཞི་བར་གྱུར་ནས་མཐར་ཉོན་མོངས་དང་བྲལ་ཏེ་རྟོགས་པ་མངོན་དུ་འགྱུར་བ་ཡིན་ནོ། །

刚开始打坐修行的时候，虽然心里杂念很多、思维不清晰、没有能力对付烦恼，但这属于正常情况，别失望！ 要记住：万事开头难。若能坚持，心一定会渐渐静下来，并最终证悟，告别烦恼。

-མཁན་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས། 慈诚罗珠堪布-
​

《ཤོག་བྱའི་རྗེས་སྙེག་མཁན》འོས་སྦྱོར་ཙམ།

    ལོ་འདི་གར་ངས་དུས་ཚོད་མང་ཤས་བརྩམས་སྒྲུང་འདྲ་མིན་ཀློག་པའི་སྟེང་ལ་བཀོད་བ་ཡིན། དེ་དག་གི་ཁྲོད་ནས་ཤོག་བྱའི་རྗེས་སྙེག་མཁན་ཞེས་པ་འདིས་ང་ལ་བག་ཆགས་གཞན་དང་མི་འདྲ་བ་ཞིག་བཞག་སོང་། བརྩམས་སྒྲུང་ཟེར་བ་ནི་འདི་འདྲ་ཅིག་ལོས་ཡིན་སྙམ་པ་ཞིག་བྱུང་། བརྩམས་སྒྲུང་འབྲི་མཁན་ཞིག་ཡིན་ན་ངེས་པར་དུ་རྟོག་བཟོ་དང་འཆར་ཡན་ལ་རབ་ཏུ་བྱང་ཞིང་ངོ་མཚར་རྨད་དུ་བྱུང་བའི་གཏམ་རྒྱུད་སྣ་ཚོགས་སྨྲ་བར་གཞན་འདྲིང་མི་འཇོག་པ་ཞིག་ཡིན་དགོས་པ་དང་། ཨ་ཧྥུ་ཧན(阿富汗)གྱི་སྒྲུང་གཏམ་མཁན་ཁལ་ཏི་ཧུ་སི་ཉི(卡勒德*胡塞尼)ནི་ཏག་ཏག་གཏམ་རྒྱུད་བཤད་པར་ལྷག་ཏུ་མཁས་ཤིང་འཆར་ཡན་དང་ཞིབ་འབྲི་ལ་རབ་ཏུ་བྱང་བའི་རྩོམ་པ་པོ་ཞིག་རེད། ཁོའི་འཐུས་ཚབ་བརྩམས་ཆོས《ཤོག་བྱ་འདེད་མཁན།》(追风筝的人)ཞེས་པར་མངར་སྐྱུར་འདྲེས་མའི་གཏམ་རྒྱུད་ཡིད་དབང་འཕྲོག་པ་འདི་ཡིན་འདུག སྒྲུང་ཡག་པོ་ཞིག་ཡིན་ན་མི་སྣའི་རང་གཤིས་ལྡན་པ་དང་གཏམ་རྒྱུད་རྙོག་འཛིང་ཅན་ཞིག་ཡིན་དགོས་ཟེར་བ་ལྟར་སྒྲུང་འདི་དེ་འདྲ་ཅིག་རེད། དེ་མིན་སྒྲུང་འདིའི་ཆད་ཁྱོས་གཞན་ནི་མི་སྣའི་སེམས་ཁམས་ཀྱི་འགལ་འདུ་དག་ཕྱོགས་མང་པོ་ནས་བཤམས་སྟོན་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པ་བྱས་ཤིང་ནང་སེམས་ཀྱི་ཆགས་སྡང་དང་གནོང་འགྱོད།ཡང་ན་ཕྲག་དོག་དང་སུན་སྣང་། ད་དུང་དོགས་འཚབ་སོགས་རེ་རེ་བཞིན་ཐ་སྙད་རགས་པ་ཙམ་དུ་མ་ལུས་པར་མངོན་སུམ་རྗེན་གཅེར་དུ་མྱོང་རྒྱུ་དང་ཚོར་རྒྱུ་ཡོད་པར་བྲིས་འདུག་པ་ནི་སྨྱུ་གུ་འཛིན་པ་ཕལ་མོ་ཆེས་བསམ་ཕོད་པ་ལས་བསྒྲུབ་མི་ཐུབ་པའི་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་མཐོ་ཚད་ཅིག་ཏུ་མངོན་འདུག

    གཞན་བརྩམས་སྒྲུང་འདིའི་ནང་གི་མི་སྣ་གཙོ་བོ་ཨར་མིར(阿米尔) གྱིས་རང་ཉིད་ལ་ལྷག་བསམ་རྣམ་པར་དག་པའི་གྲོགས་པོའམ་གཡོག་པོ་ཧ་སང(哈桑)ལ་རྒྱབ་གཏོད་བྱས་པ་བྲིས་པ་ཧ་ཅང་ཡག་པོ་འདུག་ལ། སྒྲུང་གཏམ་འདིར་མི་སྣའི་སེམས་ཁམས་ཞིབ་འབྲི་བྱས་པ་ཤིན་ཏུ་གསོན་ཉམས་དོད་པའང་གཙོ་བོ་ཨར་མིར་གྱི་ནང་སེམས་ཀྱི་རིག་ཤེས་དང་ཚོར་ཤེས་ཀྱི་འགལ་འདུས་བསྐྱེད་པའི་སེམས་ཁྲལ་དང་གནོང་འགྱོད། ཡང་ན་སྒེར་སེམས་དང་མི་གཤིས། སླར་ཡང་གནོང་འགྱོད་དང་འགྱོད་བཤགས་ཏེ། མི་གཤིས་ཀྱི་ཆེས་ཟབ་སར་རེས་གསལ་རེས་མོག་ཏུ་ཡོད་པའི་ཆ་དེ་བཤམས་སྟོན་འོས་ཤིང་འཚམ་པ་བྱས་ཡོད་འདི་དངོས་གནས་སྒྲུང་འབྲི་མཁན་ཕུལ་དུ་བྱུང་བ་ཞིག་མིན་ན་འདི་འདྲ་ཕྲིས་ས་མ་རེད། 

    སྒྲུང་འདིའི་ནང་གི་མི་སྣ་གཙོ་བོ་ཨར་མིར(阿米尔)དང་ཧ་སང(哈桑)གཉིས་ཀྱི་ལས་དབང་ནི་ཤོག་བྱ་ཞིག་དང་འདྲ་བར་དམ་པོར་འབྲེལ་འདུག མཐའ་མར་ཨར་མིར་གྱིས་ཧ་སང་རང་གི་ཕ་གཅིག་པའི་བུ་སྤུན་ཡིན་པར་ཤེས་པར་མ་ཟད། ཕ་རྒན་གྱི་བྱས་ཉེས་དང་འབྲེལ་བའོ་འདས་སོང་མང་པོ་ཞིག་ཤེས་སོང་ལ། བརྩམས་སྒྲུང་ལེགས་པོ་གང་ཡིན་རུང་མི་སེམས་རྙོག་འཛིང་ཆེ་ཞིང་གཏིང་མཐའ་མི་མངོན་པ་ཞིག་རེད། བརྩམས་སྒྲུང་འདི་ཡང་དེ་ལས་མ་འདས། གཞན་བརྩམས་སྒྲུང་ལེགས་པོ་རེ་ངོ་སྤྲོད་བྱེད་རོགས་ཟེར་མཁན་སྒེར་ན་ཤིན་ཏུ་མང་པོ་འདུག་པས་བརྩམས་སྒྲུང་འདི་འོས་སྦྱོར་ཙམ་བྱས་པ་ལས་དཔྱད་བརྗོད་དང་བཀླགས་ཚོར་ཟེར་ན་འགྲིག་མིན་མི་ཤེས།

དད་མོས་བྱེད་པའི་རིག་གཞུང་འདི་ནི་ཁེ་མཚར་བ་ཞིག་ཡིན་ཏེ། ཁོ་བོས་ནམ་རྒྱུན་མི་ལ་མི་ལས་འདས་པའི་ཤེས་རིག་གི་དད་མོས་ཤིག་ངེས་པར་དུ་དགོས་སྙམ་ཞིང་། དེ་ནི་མི་ལས་འདས་པའི་ཤེས་རིག་དེ་དག་ལ་དབང་འབྱོར་བའི་ཕྱིར་དུ་ཟེར་ནའང་ཆོག་མོད། ཐབས་བདེ་བའི་བཤད་ན་མི་རང་ཉིད་ཀྱི་སྐྱོ་ངལ་སེལ་བའི་ཕྱིར་དུ་སྟེ། མདོར་ན་རང་སྟེང་དུ་བྱུང་དང་འབྱུང་ངེས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་གང་ཞིག་སེལ་འདོད་དྲག་ཏུ་སྐྱེས་ཡོང་ཚེ་དེ་སེལ་མཁན་ཞིག་འཚོལ་བ་ཡིན་ལ། སེལ་མཁན་དེ་རང་དང་ཁ་ཐག་ཧ་ཅང་ཉེ་བའི་མིའི་རིགས་ལས་མ་རྙེད་ཚེ་ང་ཚོས་ངེས་པར་དུ་མི་ལས་འདས་པའི་ཤེས་རིག་ཅིག་འཚོལ་དགོས་པ་རེད། དེ་ནི་དཔེར་ན་མིའི་སེམས་སྟོང་གི་ནད“空心病”་སེལ་བ་ལ་དད་མོས་དང་སྟོང་ཉིད་ཀྱི་རིམ་གྲོ་མཆོག་ཏུ་བསྔགས་པ་དང་། མི་མཐའ་དག་གིས་རྡུང་སྡིགས་སྟོན་མཁན་ཞིག་གིས་ཁོ་རང་སྟོན་པ་མཆོག་གིས་བློས་མི་གཏོང་སྙམ་དུ་འདང་བཏང་སྟེ་བག་ཕབ་ཁུལ་བྱེད་པ་ལྟ་བུ་རེད། དེ་ནི་དངོས་འདས་ཤེས་རིག་བཙལ་བའི་གྲུབ་འབྲས་རེད་ལ། འདི་སྤྱིའི་ཆ་ནས་ལྷ་ལ་དད་པའི་རིག་གཞུང་གི་རྩ་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ལའང་མཐུན་ལ་ང་ཚོའི་ཁ་ཉེ་ཐག་ཉེ་རུ་གནས་པའི་རྒྱུན་ལྡན་གྱི་བྱུང་བ་ལྟ་བུའང་རེད། དེས་ན་དངོས་ཡོད་དང་དངོས་ཡོད་ལས་འདས་པའི་ཤེས་རིག་ལ་དད་མོས་བྱེད་པ་ནི་བསོད་ནམས་སམ་བདེ་བ་ཆེན་པོ་དང་ལྡན་པའི་རྒྱུ་རྣམ་དག་ཅིག་རེད་སྙམ། ཞེས་པའང་གང་ཤར་རང་རློམ་གྱིས་སྨྲ་བའི་ཕྲན་ཀུན་ཁྱབ་ཡེ་ཤེས་ནས་སོ།།