今天莫名其妙完成了液断
从早到晚就喝了一杯咖啡和水
到现在还不饿
阿萍说我天天饮食不规律这样居然没有胃疼
[允悲]好像也是
规律饮食是最好的
今天看百合吐槽
说到了戒指
感觉手上的戒指都戴了好久好久
和周娅之前自己去做的戒指
上面各种各样划痕
可是还是不想换
我爸妈挺爱我的
我妈是一个很急躁的人
我爸是一个很懒的人
我妈面对我，永远都是安抚我的情绪
我爸面对我的事，永远都是有求必应，马上去做
对于我妈来说，我爸一定是差劲的老公
但他是很好的父亲，我爱我妈和我爸
对于我爸来说，我妈是炸炸呼呼
但我妈对我有无限的耐心
昨天公司又被查各种消防安检或者杂七杂八问题
导致都好多问我们，你们是不是得罪人了[允悲]
老爸老妈永远担心我的钱不够
这个月我已经答应我爸三次回家
结果都被突然拉来上班了
有的时候我也不知道我碎碎念什么
只是想把这些都记录一下来
因为我聊天记录真的太多了
导致我换手机我就只能把2个月以内聊天平移过来
明天好好休息一天[嘻嘻][嘻嘻]
从早到晚就喝了一杯咖啡和水
到现在还不饿
阿萍说我天天饮食不规律这样居然没有胃疼
[允悲]好像也是
规律饮食是最好的
今天看百合吐槽
说到了戒指
感觉手上的戒指都戴了好久好久
和周娅之前自己去做的戒指
上面各种各样划痕
可是还是不想换
我爸妈挺爱我的
我妈是一个很急躁的人
我爸是一个很懒的人
我妈面对我，永远都是安抚我的情绪
我爸面对我的事，永远都是有求必应，马上去做
对于我妈来说，我爸一定是差劲的老公
但他是很好的父亲，我爱我妈和我爸
对于我爸来说，我妈是炸炸呼呼
但我妈对我有无限的耐心
昨天公司又被查各种消防安检或者杂七杂八问题
导致都好多问我们，你们是不是得罪人了[允悲]
老爸老妈永远担心我的钱不够
这个月我已经答应我爸三次回家
结果都被突然拉来上班了
有的时候我也不知道我碎碎念什么
只是想把这些都记录一下来
因为我聊天记录真的太多了
导致我换手机我就只能把2个月以内聊天平移过来
明天好好休息一天[嘻嘻][嘻嘻]
十大健康食品已公布，大蒜只排第九位，第一名家家都有！秋天必吃
《婚育网》是中国家庭美好生活记录者！
一站式婚育消费团购平台开拓者！
围绕人生三大喜事:结婚，生子，祝寿分别精心创办私人订制版具有珍藏价值的共享喜报～结婚喜报、满月喜报、寿星喜报，目的是打造一站式从结婚前到婚后生子、婚育刚需消费百人团购平台，让您办喜事时省时省力、省心省钱。婚育公益产业联盟是稳赚不赔既做公益又赚钱的项目，是实现千万、亿万财富的孵化器，欢迎国内外寻找创业项目的独具慧眼、合作加盟，您将是下一个上市公司的原始股东。国内首家婚育关爱基金，欢迎妇产科医院积极申报，助力分娩量翻翻。
欢迎有缘天使投资人投资婚育网，让您收获十倍翻翻！

人民日报曾公开了一份长寿食品清单，其中大蒜排在第九位。吃这十种食物不仅对你的健康有益，而且还能让你长寿。
10醋
日本是世界排名前三的长寿国家，此前日本电视台公布了由300位名医推荐投票选出的“健康长寿十大食物”其中就有 醋。
据数据调查，日本境内最爱吃醋的就是爱媛县，1周大概2~3回。在日本厚生省显示的长寿排行榜中，爱媛县位列第八名，是一个长寿大省。
专家强调：醋可以辅助抑制血糖升高和血压，恢复疲劳，并提高新陈代谢。
更神奇的是，醋还可以与鸡蛋搭配吃，效果奇佳，含钙量高让你的骨头更坚硬！这个吃法在日本很流行，醋与钙在一起吸收能增加1.2倍钙吸收率。因此多喝醋也有利于骨头的生长。
09大蒜
大蒜是有名的健康食物，常吃它对身体有很大好处。
大蒜当中含有硫物质，是非常好的天然抗生素，对很多致病菌和病毒能够产生很好的抑制作用。大蒜还能促进胰岛素分泌，促进血管扩张，有辅助降血压，预防动脉硬化的作用。
另外大蒜当中还含有丰富的矿物质，比如锌和硒，这样的矿物质进入到体内之后，都能够起到很好的清除自由基，进而能够发挥出抵御衰老和促进身体康复的作用。
大蒜是药食同源的食物，经常食用对人体健康有一定的好处，但注意大蒜素在高温下易被破坏，失去杀菌作用。
08番茄
番茄的好处大家都知道，番茄红素可预防动脉硬化，分解血凝块并预防脑梗塞等。
重点是怎么烹饪才能让它的好处真正进入到我们体内。正确的答案是加热吃，这比常温冷吃的营养高出3倍以上。
西红柿中的番茄红素很容易通过加热吸收到体内。医生还指出，最好在加热煮时放点食用油，营养会更容易吸收。

07西兰花
西兰花是我们日常餐桌上最常见的一种蔬菜。
吃西兰花能够提高机体免疫力，因为西兰花当中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够很好的促进众多免疫物质的生成。
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且还全面。有一项研究得出结论，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其它蔬菜，名列第一。
西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
06豆腐
豆腐作为日常食材，在各种菜里都能见到。它富含植物蛋白，可预防动脉硬化，辅助降低胆固醇水平。
中国农业大学食品科学与营养工程学院 李里特教授认为：每天至少保证吃半块豆腐，就可以有效地预防心血管疾病。
大豆中的蛋白质不但含量高，而且在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。豆腐中丰富的卵磷脂是脑神经保护神，能维持脑细胞的正常代谢和运转，提高记忆水平。
豆腐被誉为“东方龙脑”，单从消化率来说就已经很有说服力了：炒豆的消化率是 60%，煮豆的消化率是 68%，但如果用大豆制成豆腐，消化吸收率可以提高到 95％。
05酸奶
老年人经常喝一点酸奶对身体是特别有好处的。酸奶中的胆碱含量较高，喝酸奶后，胆碱具有降低人血液中胆固醇的作用。
并且我们年纪大了之后消化功能会慢慢减弱，喝酸奶可以防止便秘，有助消化。大家就是注意饮用酸奶时避免喝浓茶，也避免吃辛辣刺激的食物。
建议大家每天食用200~300克酸奶，可以在酸奶中添加干果或是坚果，坚持下来会发现对身体大有好处。
04大白菜
大白菜对我们的健康有好处，它是冬天最常见、最便宜的蔬菜，卷心菜以用之不竭而闻名，人们也常说卷心菜是蔬菜之王。
大白菜的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。
老百姓常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，经常吃白菜，能增强身体的免疫能力，也可以起到很好的护肤和养颜效果。
大白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病。
03纳豆
纳豆在十大健康食品中排在第三位。
纳豆由黄豆通过纳豆菌发酵制成，发酵过程产生了多种生理活性物质，富含纳豆激酶与维生素K2，具有溶解体内纤维蛋白与溶解血栓的作用；含有染料木素和染料木苷，是抗癌的主要活性成分；可有效降低癌症发病率。
此外，纳豆还具有辅助降血压、抗氧化性、防止骨质疏松和促凝血、提高蛋白质的消化率、以及调整肠功能的作用，是最适宜老年人的营养食品。

02鱼
鱼类，特别是深海鱼类，比任何其他肉类都含有更多的蛋白质，有些营养物是鱼类特有的，可以做很多事情。
蛋白质滋养我们的身体，使我们更强壮，更不容易生病。许多深海鱼类的骨脂肪含量很低，饱和脂肪酸不仅不会使你发胖，而且还会辅助降低胆固醇，尤其是对老年人、儿童和想减肥的朋友。

01苹果
苹果应该排在第一位。它们价格便宜，价格低廉，但它们的健康益处并不简单。
在秋冬季，如果你无法忍受生苹果的刺激，你可以蒸或煮。成熟的苹果更适合人体吸收营养，成熟苹果的抗氧化和抗衰老能力优于生苹果。
民以食为天，不合理的"吃"带给人类很多疾病，但是会吃的人也能"吃"吃出长寿。
经常吃有益于我们健康的食物可以延长我们的寿命，而简单常见的食物往往对我们最有益。[心]
人生，就是一边拥有，一边失去；
一边选择，一边放弃。
人生，哪有事事如意，生活，哪有样样顺心。
所以，不和别人较真，因为不值得，不和自己较真，因为伤不起，不和往事较真，因为没价值，不和现实较真，因为还要继续！[抱拳]
一站式婚育公益消费团购平台
《婚育网》www.hunyuwang.cn
寻找有缘天使投资人[太阳]
《婚育网》的使命是中国家庭美好生活记录者！
《婚育网》的宗旨是打造一站式婚育消费团购平台，让您办喜事时省时省力、省心省钱。
《婚育网》的盈利模式是公益心，商业情。
《婚育网》让你的婚育生活更有质量。
欢迎国内大型婚纱摄影店、婚宴酒店、珠宝首饰公司、奶粉、纸尿裤、卫生巾、月子中心、托育中心、美容整形中心入住婚育网，强强联手共同上市！
《婚育网》旗下三大共享喜报（版权已注册):
[礼物]《结婚喜报》
你在期待结婚，结婚喜报在期待你的私人订制。时尚婚姻以拥有结婚喜报为荣！
[礼物]《百天喜报》是宝妈宝爸送给宝宝最好的礼物，受到众多宝妈宝爸的青睐。
[礼物]《寿星喜报》也成为老爸老妈祝寿的必备品，是家风传承的最好载体。
古有司马迁为帝王将相著书立说，今有《婚育网》为平凡大众出个性化纪念珍藏画报。
2024年是《婚育网》大招商大引资年，欢迎有资金、有人脉、有创业上市梦想的人合伙加盟，大家人人是股东，都是为自己干的创业者。只要你觉得自己“能干事”，我们就提供“干成事”的平台，您也可以推荐“想干事”的人前来合作，5年内您就是上市公司原始股东，靠谱的团队做靠谱的事。
[福]“婚育关爱”基金已成立，欢迎全国妇产科医院积极申报，助力分娩量翻翻。
[福]“婚育商城”、“婚育出行”业已上线，国内首家一键解决婚车婚宴、产妇产车接送医院等急难愁盼的民生问题。
《婚育网》是中国家庭美好生活记录者！
一站式婚育消费团购平台开拓者！
围绕人生三大喜事:结婚，生子，祝寿分别精心创办私人订制版具有珍藏价值的共享喜报～结婚喜报、满月喜报、寿星喜报，目的是打造一站式从结婚前到婚后生子、婚育刚需消费百人团购平台，让您办喜事时省时省力、省心省钱。婚育公益产业联盟是稳赚不赔既做公益又赚钱的项目，是实现千万、亿万财富的孵化器，欢迎国内外寻找创业项目的独具慧眼、合作加盟，您将是下一个上市公司的原始股东。国内首家婚育关爱基金，欢迎妇产科医院积极申报，助力分娩量翻翻。
欢迎有缘天使投资人投资婚育网，让您收获十倍翻翻！

人民日报曾公开了一份长寿食品清单，其中大蒜排在第九位。吃这十种食物不仅对你的健康有益，而且还能让你长寿。
10醋
日本是世界排名前三的长寿国家，此前日本电视台公布了由300位名医推荐投票选出的“健康长寿十大食物”其中就有 醋。
据数据调查，日本境内最爱吃醋的就是爱媛县，1周大概2~3回。在日本厚生省显示的长寿排行榜中，爱媛县位列第八名，是一个长寿大省。
专家强调：醋可以辅助抑制血糖升高和血压，恢复疲劳，并提高新陈代谢。
更神奇的是，醋还可以与鸡蛋搭配吃，效果奇佳，含钙量高让你的骨头更坚硬！这个吃法在日本很流行，醋与钙在一起吸收能增加1.2倍钙吸收率。因此多喝醋也有利于骨头的生长。
09大蒜
大蒜是有名的健康食物，常吃它对身体有很大好处。
大蒜当中含有硫物质，是非常好的天然抗生素，对很多致病菌和病毒能够产生很好的抑制作用。大蒜还能促进胰岛素分泌，促进血管扩张，有辅助降血压，预防动脉硬化的作用。
另外大蒜当中还含有丰富的矿物质，比如锌和硒，这样的矿物质进入到体内之后，都能够起到很好的清除自由基，进而能够发挥出抵御衰老和促进身体康复的作用。
大蒜是药食同源的食物，经常食用对人体健康有一定的好处，但注意大蒜素在高温下易被破坏，失去杀菌作用。
08番茄
番茄的好处大家都知道，番茄红素可预防动脉硬化，分解血凝块并预防脑梗塞等。
重点是怎么烹饪才能让它的好处真正进入到我们体内。正确的答案是加热吃，这比常温冷吃的营养高出3倍以上。
西红柿中的番茄红素很容易通过加热吸收到体内。医生还指出，最好在加热煮时放点食用油，营养会更容易吸收。

07西兰花
西兰花是我们日常餐桌上最常见的一种蔬菜。
吃西兰花能够提高机体免疫力，因为西兰花当中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够很好的促进众多免疫物质的生成。
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且还全面。有一项研究得出结论，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其它蔬菜，名列第一。
西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
06豆腐
豆腐作为日常食材，在各种菜里都能见到。它富含植物蛋白，可预防动脉硬化，辅助降低胆固醇水平。
中国农业大学食品科学与营养工程学院 李里特教授认为：每天至少保证吃半块豆腐，就可以有效地预防心血管疾病。
大豆中的蛋白质不但含量高，而且在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。豆腐中丰富的卵磷脂是脑神经保护神，能维持脑细胞的正常代谢和运转，提高记忆水平。
豆腐被誉为“东方龙脑”，单从消化率来说就已经很有说服力了：炒豆的消化率是 60%，煮豆的消化率是 68%，但如果用大豆制成豆腐，消化吸收率可以提高到 95％。
05酸奶
老年人经常喝一点酸奶对身体是特别有好处的。酸奶中的胆碱含量较高，喝酸奶后，胆碱具有降低人血液中胆固醇的作用。
并且我们年纪大了之后消化功能会慢慢减弱，喝酸奶可以防止便秘，有助消化。大家就是注意饮用酸奶时避免喝浓茶，也避免吃辛辣刺激的食物。
建议大家每天食用200~300克酸奶，可以在酸奶中添加干果或是坚果，坚持下来会发现对身体大有好处。
04大白菜
大白菜对我们的健康有好处，它是冬天最常见、最便宜的蔬菜，卷心菜以用之不竭而闻名，人们也常说卷心菜是蔬菜之王。
大白菜的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。
老百姓常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，经常吃白菜，能增强身体的免疫能力，也可以起到很好的护肤和养颜效果。
大白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病。
03纳豆
纳豆在十大健康食品中排在第三位。
纳豆由黄豆通过纳豆菌发酵制成，发酵过程产生了多种生理活性物质，富含纳豆激酶与维生素K2，具有溶解体内纤维蛋白与溶解血栓的作用；含有染料木素和染料木苷，是抗癌的主要活性成分；可有效降低癌症发病率。
此外，纳豆还具有辅助降血压、抗氧化性、防止骨质疏松和促凝血、提高蛋白质的消化率、以及调整肠功能的作用，是最适宜老年人的营养食品。

02鱼
鱼类，特别是深海鱼类，比任何其他肉类都含有更多的蛋白质，有些营养物是鱼类特有的，可以做很多事情。
蛋白质滋养我们的身体，使我们更强壮，更不容易生病。许多深海鱼类的骨脂肪含量很低，饱和脂肪酸不仅不会使你发胖，而且还会辅助降低胆固醇，尤其是对老年人、儿童和想减肥的朋友。

01苹果
苹果应该排在第一位。它们价格便宜，价格低廉，但它们的健康益处并不简单。
在秋冬季，如果你无法忍受生苹果的刺激，你可以蒸或煮。成熟的苹果更适合人体吸收营养，成熟苹果的抗氧化和抗衰老能力优于生苹果。
民以食为天，不合理的"吃"带给人类很多疾病，但是会吃的人也能"吃"吃出长寿。
经常吃有益于我们健康的食物可以延长我们的寿命，而简单常见的食物往往对我们最有益。[心]
人生，就是一边拥有，一边失去；
一边选择，一边放弃。
人生，哪有事事如意，生活，哪有样样顺心。
所以，不和别人较真，因为不值得，不和自己较真，因为伤不起，不和往事较真，因为没价值，不和现实较真，因为还要继续！[抱拳]
一站式婚育公益消费团购平台
《婚育网》www.hunyuwang.cn
寻找有缘天使投资人[太阳]
《婚育网》的使命是中国家庭美好生活记录者！
《婚育网》的宗旨是打造一站式婚育消费团购平台，让您办喜事时省时省力、省心省钱。
《婚育网》的盈利模式是公益心，商业情。
《婚育网》让你的婚育生活更有质量。
欢迎国内大型婚纱摄影店、婚宴酒店、珠宝首饰公司、奶粉、纸尿裤、卫生巾、月子中心、托育中心、美容整形中心入住婚育网，强强联手共同上市！
《婚育网》旗下三大共享喜报（版权已注册):
[礼物]《结婚喜报》
你在期待结婚，结婚喜报在期待你的私人订制。时尚婚姻以拥有结婚喜报为荣！
[礼物]《百天喜报》是宝妈宝爸送给宝宝最好的礼物，受到众多宝妈宝爸的青睐。
[礼物]《寿星喜报》也成为老爸老妈祝寿的必备品，是家风传承的最好载体。
古有司马迁为帝王将相著书立说，今有《婚育网》为平凡大众出个性化纪念珍藏画报。
2024年是《婚育网》大招商大引资年，欢迎有资金、有人脉、有创业上市梦想的人合伙加盟，大家人人是股东，都是为自己干的创业者。只要你觉得自己“能干事”，我们就提供“干成事”的平台，您也可以推荐“想干事”的人前来合作，5年内您就是上市公司原始股东，靠谱的团队做靠谱的事。
[福]“婚育关爱”基金已成立，欢迎全国妇产科医院积极申报，助力分娩量翻翻。
[福]“婚育商城”、“婚育出行”业已上线，国内首家一键解决婚车婚宴、产妇产车接送医院等急难愁盼的民生问题。
冉爱妃说我很乐观积极向上，比他阴沉的心境要好很多，他说有些时候他觉得烦得不行的事情，跟我唠完感觉也没关系了（其实可能是让我聊跑偏了他忘了烦心事了[喵喵]），我最常对他说的话就是“没事儿”。但我想了想，我并不是一个多么乐观的人，我很敏感多心，容易焦虑，表面上笑嘻嘻实际心里乱的一批。也许是因为我很擅长自我开导和自我安慰，一直在用身边美好的事情去填充自己，去逃避或者化解不愉快。
就单说说今天吧，前两天 我在店里看中了一个线条小狗的周边，可是我最想要的款式卖没了，同事姐姐出去开会，下班回来逛街时，遇见了那个周边，买回来今天偷偷放进我的抽屉里！下午好朋友路过楼下时，特意停下给我打电话让我看窗外，在街边还给我比了个心哈哈哈。因为之前给驿站帮了个忙，所以今天寄快递就给我免单了！还有鞋上我自己怎么刷也刷不掉的污渍，本来打算认命了，结果干洗店阿姨用神奇小药水去掉了。刚刚吃完饭老爸老妈俩人手拉着手出去溜达不带我让我在家看着洗衣机[摊手]，却在回来的路上给我带一些好吃的零食[干饭人]
这些事真的很令人开心，足以支撑我在遇到崩溃的事情时去度过，所以请一直向前看，向上走。心情不好找我聊天，我是你的开导大师---舌灿莲花·阳。
就单说说今天吧，前两天 我在店里看中了一个线条小狗的周边，可是我最想要的款式卖没了，同事姐姐出去开会，下班回来逛街时，遇见了那个周边，买回来今天偷偷放进我的抽屉里！下午好朋友路过楼下时，特意停下给我打电话让我看窗外，在街边还给我比了个心哈哈哈。因为之前给驿站帮了个忙，所以今天寄快递就给我免单了！还有鞋上我自己怎么刷也刷不掉的污渍，本来打算认命了，结果干洗店阿姨用神奇小药水去掉了。刚刚吃完饭老爸老妈俩人手拉着手出去溜达不带我让我在家看着洗衣机[摊手]，却在回来的路上给我带一些好吃的零食[干饭人]
这些事真的很令人开心，足以支撑我在遇到崩溃的事情时去度过，所以请一直向前看，向上走。心情不好找我聊天，我是你的开导大师---舌灿莲花·阳。
✋热门推荐