打卡☟
2/6：1hour bodypump

30min grit cardio
昨天2连真的练到位了 今天起来胸大肌 臀都好酸 很久没有这么酸了[跪了]
图3：练完 2个女人一边走去店里的路上都在说 哎呀~这两天都没啥胃口 想吃得清淡点 一边走进店里放下包 看着菜单这个那个都要 晒着太阳吃着brunch 真香！
#运动打卡[超话]##超级猩猩运动打卡#

#跑步打卡# 北操场polar vantage v2跑测最大摄氧量又失败，手表耍赖，明明跑到心率158了说没完成测试。polar vantage v2和coros pace2右手，佳明645M和polar grit X左手，polar VV2连stryd，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，645连polar H10心率带和佳明绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 158/135/1.9公里，polar grit X158/135/1.92公里，645M 158/136/2公里 ，pace2 158/135/1.98公里 ，咕咚158/135/1.99公里。
polar VV2跑步指数无，步频196，最大功率203，平均功率145，polar grit X跑步指数无，步频194，最高功率279，平均功率183。穿的美津浓wave spacer鞋。佳明说我最大摄氧量47，步频194，触地时间226.8毫秒，触地时间平衡50.4%/49.6%，平均垂直步幅比7%，垂直振幅5.79厘米，平均功率273w，coros说我最大摄氧量48。按高驰步频197，最大功率204，平均功率152。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例4：24：72，内外翻幅度6°，步频配速比193/6'12"，着地冲击2.2(倍)，触地时间205毫秒，腾空时间101毫秒，触地腾空比2.0，跑姿得分93。stryd数据，姿势功率38w，触地时间414ms，LSS7KN/M，垂直振幅3.8cm，风阻2%[挖鼻] https://t.cn/R2WxjS5

#跑步打卡# 北操场旁长直路折返热身跑。polar vantage v2和coros pace2右手，佳明645M和polar grit X左手，polar VV2连stryd，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，645连polar H10心率带和佳明绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 151/137/8.01公里，小跑渣说stryd越靠脚尖方向距离越长，第一公里比别的短一百多米，赶紧把stryd推小腿方向，后面跟pace2差不多了，polar grit X156/137/8.13公里，停下后停表前异常上升一截，#心率测量异常# ，645M 151/137/8.27公里 ，pace2 151/137/8.15公里 ，咕咚151/137/8.04公里。
polar VV2跑步指数54，步频192，最大功率174，平均功率145，polar grit X跑步指数55，步频192，最高功率396，平均功率188。穿的美津浓wave spacer鞋。佳明说我最大摄氧量47，步频191，触地时间232.4毫秒，触地时间平衡50%/50%，平均垂直步幅比7.4%，垂直振幅6.26厘米，平均功率280w，coros说我最大摄氧量48。按高驰步频193，最大功率172，平均功率150。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例0：12：88，内外翻幅度6°，步频配速比190/6'29"，着地冲击2.2(倍)，触地时间205毫秒，腾空时间107毫秒，触地腾空比1.9，跑姿得分95。stryd数据，姿势功率45w，触地时间259ms，LSS8.8KN/M，垂直振幅4.89cm，风阻2%[挖鼻] https://t.cn/R2WxjS5 https://t.cn/R2WxjS5