​[太阳]《周三Morning卡·10436》[拥抱]
#爱与美好与你分享#跑步#因为热爱所以坚持#随手拍##遇见美好##正能量#
今天是2024年5月22日，星期三，农历四月十五，天气：晴，22℃～34℃，空气：良，AQI：73。
今天跑步目标13.14公里，完成13.14公里，今天强度课拉满，26日兰州马拉松见[愉快]
[爱心]践行我爱者，[玫瑰]宝宝我爱你[亲亲]，跑步也是一样适合自己的才是最好的[玫瑰]
爱上了跑步，除了可以锻炼身体，还可以找到汗流浃背，气喘吁吁的感觉！让你找到真实的自己，经历过心跳加速，气喘吁吁，汗流夹背后，是一个坚持过后的平静！也是养成自律的开始！且可以释放缓解压力，焦虑，抑郁，失眠的一种方式。跑步是仅次于恋爱的一项运动，可以分泌荷尔蒙，多巴胺，内啡肽等物质元素，可以找到真我的方式[玫瑰]
跑步一定要有目标，稳，韧，练，悦！[强]跑步的心态和状态很重要！会影响配速，心率！[愉快]
10公里以上打卡337！6000米打卡第365次，5000米打卡第400次！[强]
一定要和优秀的人一起走，走着走着 就上道了！[握手]
祝各位工作顺利，生活愉快，每天有个好心情[合十][跳跳]

【阅读与欣赏】：

铁凝·

《一个人的热闹》

读新凤霞写的回忆录，时常觉得有趣。比如她写过一把小茶壶，说那是跟随她多年的心爱之物，有一天被她不小心给摔了。新凤霞不写她是怎样伤心怎样恼恨自己，只写不能就这么算了，“我得赔我自个儿一把！”后来大约她就上了街，自个儿赔自个儿茶壶去了。摔了茶壶本来是败兴的事，自个儿要赔自个儿茶壶却把败兴掉转了一个方向：一个人的伤心两个人分担了——新凤霞要赔新凤霞。
这么一来，新凤霞就给自个儿创造了一个热爱生活的小热闹。

我觉得，能把一个自己变做两个、三个乃至一百个、一万个自己的人原是最懂孤独之妙的。
孤独可能需要一个人待着，像葛丽泰·嘉宝，平生最大乐事就是一个人待着。想必她是体味到，当心灵背对人类的时刻，要比在水银灯照耀下自如和丰富得多。又如海明威讥讽那些乐于成帮搭伙以壮声威的劣质文人，说他们凑在一起时仿佛是狼，个别拉出来看看不过是狗。

海明威的言词固然尖刻，但他的内心确有一种独立面对世界的傲岸气概，令我想到孤独并非人人能有或人人配有的。孤独不仅仅是一个人待着，孤独是强者的一种勇气；孤独是热爱生命的一种激情；

孤独是灵魂背对着凡俗的诸种诱惑与上苍、与万物的诚挚交流；孤独是想象力最丰沛的泉眼；而海明威的孤独则能创造震惊世界的热闹。

                                                 2024年1月22日 晨。

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上身图～

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