❶好喜欢一个人吃饭逛街 想做什么就能做什么
提一嘴这个气泡美式好好喝 我最近连点了一个星期 拿铁星人居然爱上美式了！
❷是和思缘一起吃午饭 虽然我很喜欢一个人独处
一人食是件很自在的事 但是两个人一起我也很喜欢(果然姐是天生幸福体 一个人幸福 两个人也幸福 谁和我在一起都很幸福 好自恋一小姐姐) 有一句没一句的聊天 前言不搭后语的说那些无聊但很能但打发时间的八卦 虽然可能互相对彼此的话题没有那么了解 但是愿意听对方说 并且句句有回应 我就觉得很幸福了！ 小声提一嘴她买的套餐里的玩具好可爱 虽然不实用 但是可爱就够了哈哈哈 我又要开始了 不得不说我看人真的很看磁场 一般第一眼有眼缘的人 都能够自然而然的变得熟络 而且我觉得！她！好！漂亮！头发又多又没有发缝[泪]
❸我在KFC喝咖啡 然后杨佳幸突然问我吃不吃
我:当然吃的啊！我还以为她要分我一点 没想到直接给我买了 杨佳幸:见者有份见者有份
又一次感慨 我命真好 周围都是很好很好的小女孩[haha]
❹晚上吃完饭回学校的路上散步 耳机里放着喜欢的歌微风 黄昏 树叶 红房子 一瞬间亮起来的这条街的路灯 具象化的这些 很简单又很幸福
❺不喜欢沙茶面 好吃但是不会刻意去吃 这是一种 看起来就很健康的食物 不太符合我强者的胃
❻不喜欢喝 因为好甜 像我一样哈哈哈哈
❼一教的窗 是一个初夏的开始
❽两个月前 梧桐树的初芽 我最爱的夏天要来了
❾南京 误打误撞和比子走进的不知名但很贵的小区 好像偶像剧里的男女主长大的小区
❿好喜欢亮亮的彩彩的颜色 我喜欢明亮的我自己
我超级喜欢我自己的！

……我写不下去了 我要去睡觉了 拜拜

【经常喝绿茶有什么好】　
经常喝绿茶的好处
　　1.清除自由基：绿茶富含茶多酚，这一天然抗氧化剂能强效清除体内的自由基，有效阻断脂质过氧化反应并清除活性酶，为身体筑起一道坚固的健康防线。
　　2.抑菌效果：绿茶的茶多酚成分具有收敛作用，能够抑制病原菌和病毒的活性，从而达到消炎止泻的效果，为你的健康保驾护航。
　　3.提神醒脑：绿茶中的咖啡因成分能够刺激中枢神经，提高大脑皮层的兴奋度，让你在繁忙的生活中保持清醒的头脑，缓解偏头痛的困扰，达到提神益思、清心的效果。
　　4.利尿：绿茶还是利尿解乏的良方。其咖啡因成分能够刺激肾脏，促进尿液排出，提高肾脏滤出率，有效缩短身体消除疲劳的时间，让你轻松摆脱疲劳的困扰。
　　5.减肥：绿茶中含有酚类衍生物、芳香类物质以及氨基酸等营养成分，此外还有茶多酚以及儿茶素，可以有效促进脂肪燃烧，帮助减肥。
　　经常喝绿茶的坏处
　　1.影响睡眠质量：茶叶中含有咖啡因，容易刺激中枢神经兴奋，如果睡前喝浓绿茶，容易引起失眠，甚至导致神经衰弱。
　　2.引起胃肠道不适：空腹喝茶或喝浓茶容易稀释胃液，影响食物的正常消化，从而引起腹胀、食积等消化不良症状，部分人还可出现反酸症状。
　　3.影响铁元素吸收：茶叶中含有鞣酸，容易影响人体对铁的吸收，具有引起缺铁性贫血的风险。
　　绿茶不适合什么人群喝
　　1.肠胃不适人群：胃不好的人不适合喝绿茶的，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
　　2.经期女性：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
　　3.孕期女性：茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。
　　4.哺乳期女性：茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。
　　5.更年期女性：喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
　　6.神经衰弱的人：茶叶中含有茶碱、咖啡因，这些物质会刺激中枢神经系统，神经衰弱的人喝绿茶容易影响病情恢复。#健闻登顶计划#

521 ⛈️暴雨！！
运动：晚上有氧爬坡40min
早：一杯小米粥+一个妈妈做的小粽子
午：一个妈妈做的小粽子+一个卤鸡腿+一根米蕉
晚：食堂的菜
最近体重正常136 但是没撸铁就明显觉得整个人肿了一圈，而且这两天胃很不舒服，肚子一直咕咕叫，偶尔还胃痛，可能是因为我饮食不规律…别学。最近晚上也睡得晚[晕] 反正最近整个人元气不太足，今天早点睡。
为什么今天吃了好多粽子呢，因为我五一回家我妈给我带的emm 得清清冰箱，明儿估计还会带粽子吃。