#崽崽叽叽咕咕#
这位爷前几天去哈尔滨拜访亲戚以至于没有视频联系 小别胜新欢 这么长时间不打视频昨天晚上应该会很兴奋
然而并没有 从头到尾跟我急傲的不停跟我喊 因为当天去洗腿上的纹身腿疼加上没休息好头疼 本人表示理解 一如既往的耐着性子哄

某些人好像并不领情说错一句话就跟我挑毛病
本宫当天单位里的事情本来就很烦躁 被人欺负心情也不好 没办法她是大爷 还好之前做过幼师 依然放下自己的情绪并且给她提供情绪价值

给她哄完了之后就睡觉了

说实话想了一晚上也没有觉得自己哪里做得不好 白天受了一肚子窝囊气如今更是雪上加霜 第二天起来上班胸口还是堵 实在忍不了了骂了她撒气 终于把气发泄完了人家跑过来跟我哭唧唧认错 [怒][怒]
其实话没有一个人是完美的 既然是人都是有情绪的两个人在一起互相提供情绪价值才能慢慢走到长久 虽然问题是解决完了情绪也都一前一后发泄出来了 老娘觉得不公平 以后我也要先撒气 不然得憋出病 所以让这位爷给我发了200块钱精神补助费[怒]
ps：（有病[怒]）

希望这15件事能帮助焦虑的你

1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
14.每天定个小计划！小计划！小计划！
15.自我疏导

#建议大家工作后都准备两个微信# 一位年轻人用特效加持出一张苦脸，说工作后一定要准备两个微信，一个转发工作上的内容，一个留着和同学交流。这种建议，搭配年轻人工作的无奈，似乎让人觉得“好实用”呀，我觉得意义不大，因为你有更多选择和更多事情要去做。
第一、通常在员工发朋友圈这件事上有强制要求的工作是：保险、美容服务、社群销售、体制内的某些工作。而且越来越多的这类公司也会设置服务号管理，就算还剩下很多公司要求员工转发，也往往和你真金白银的销售提成有关。我这几天从北京拼车回家，车上做的两位都是银行销售，做贷款的，他们也总发产品介绍朋友圈。我和两位朋友聊起来，因为赚钱，所以没什么负担。而且真的做销售并赚钱的朋友，对于屏蔽自己朋友圈的人也非常理解。

第二、不管几个账号，最后都会变成你的生活。如果你心里掌控不住工作负担和享受生活，你会在一种委屈和尴尬中迟迟走不出来而切换不到其他情绪，就算有10个号，也解决不了工作和生活中的社交与自我定位问题。

最后，成年人确实需要开发并锻炼出一套自己的情绪管理方式。比如分组可见、比如专门找一个私密的空间撰写自己的愤怒委屈发泄（我经常在自己的日记里骂天骂地的），还比如找好朋友倾诉几分钟，以及用自己的方式编辑朋友圈内容。在这诸多方法中，两个号恐怕是投入精力较大且收益较小的一个选项了。

我是为好优姐姐，提供有温度能操作的职业辅导。