应对死亡焦虑的根本方法就是尽情地、不留遗憾地去活，充分地以真实的自我和他人产生真正的人际链接。如果接受尼采的提问，如果你的生命将是一个“永恒轮回”，即你已经体验过的生活和现在正在进行的生活会在将来无数次地循环，你还热爱自己的生命吗，还是会认为“这太糟糕了”？也许，生命的真正意义恰好在于它的时限性，如果没有这种时限性，一切反而会变成无意义的折磨。以自己的实际行动和生活中的每一个选择去回答这个问题，并用这个问题去验证自己的生命质量，也是一种应对死亡焦虑的重要方法。

我不会劝人，如果劝了，也不过是在劝自己。

是人都会觉得自己做得不够好，不过又有谁能做到人生每个选择都是对的呢？如果真有，那他就算不是圣人，估计也开了地球online的金手指。

自责和遗憾不是实际的动词，所以也根本改变不了什么。有没有可能，因为持续回望又无法修正而产生的焦虑本身就没有任何意义，只是由于你明白自己的无能和懦弱，从而产生的自卑和畏难情绪而已呢？

某一瞬间我出于各种顾虑下不了某种决心，比如资金回报率，愧疚的心情，年龄，人生常规束缚，自己的能力，他人的眼光等等。可是这些事情，与我做不做这个决定无关，本身就是无法掌控的，好像每个人最终都会迎来30岁一样。

可30岁怎样，40岁又能怎样呢？糟糕的从来不是30岁本身，而是30岁的你是否依然要在选择前充满顾虑和犹豫。所以我不觉得这场赌局我会输，相反，我相信我的每个决定都在推动30岁那一年的我成为有用的人，面对选择时能够怀揣更少的顾虑，我相信我永远都是天生的赢家，我相信即使拿了相同的情节发展，我也一定能走出更好的结局。

人真正有价值的开始，是学会不再轻贱自己。

能够作为人类体验这个世界，归属于这样一个可以做出选择的家庭，已经是非常难得的事情。为了报答这种恩赐，我决定继续秉承游戏人生的信念，不患得患失，努力压制自己的不安和愧疚，去地球上每一个我想去的角落，做所有我认为有意义的事情。经历奇遇，感受生命，摆脱无谓的恐惧和焦虑。

无论在哪里，我都会持续闪耀。
无论做什么决定，我都一定会成功。

#生活手记#当一个人开始睡眠，他就几乎切断了与外界的所有交互。绝大部分听觉、视觉、嗅觉和触觉都被关闭，即使在梦中有着丰富的体验，那也是一个人自己内部产生的。所以，睡眠也是一个人与自己真实相处的状态。当白天的防御被卸下，任务和事件都被隔离开，如果询问一个明显知道自己有死亡焦虑的人，他害怕什么，答案十有八九会是“害怕堕入一个空无一人的境界，再也没有人能够听到、看到自己了”。在现代社会里，一个很典型的“失眠拖延症”的症状是一个人在睡觉前无法停止刷手机上的社交软件，他用这样的方式让自己不断地接收外界信息，从而抵御睡觉带来的断开链接的孤立感和对死亡的恐惧感。