#生酮饮食[超话]#
生酮/低碳高脂+轻断食打卡：Day35，2021.02.04
Day35：断食24小时（居然断了一天！目前最长时间，哈哈感觉竟然还可以，没啥感觉 也不难熬）
晚饭前小餐：90%黑巧两块+一口椰子黄油（第一次直接吃油，竟然还挺好吃[允悲] 也可能是我饿了）+四个小西红柿
晚餐：牛排+烤哈鲁米芝士+烤西红柿+牛油果蘑菇番茄堡+剩下的一碗牛油果（总共吃了大概1.5个牛油果吧）。牛油果蘑菇堡是老公琢磨的快手菜，好吃又简单！这次忘记拍照了，下次再吃的时候拍照写个简易的教程分享给大家！
#低碳##轻断食##生酮饮食#
7分熟的牛排，尤其是带肥肉的牛排简直太———好吃了！什么都不用腌，煎好直接撒盐黑胡椒。简单的调料味配上牛肉的香味 切一块一口放在嘴里，煎过的牛油在咬下去的瞬间和肉的汁水一起迸发出来，继续咀嚼就会有牛肉甜甜的味道（不是全熟的牛排才会有），简直好吃到要晕过去啦！
但一定要优质的牛排哦，优质牛排不用腌就已经好吃到爆，不好的肉厂家只能加很多调料来给它增味了。
今天白天还好，下午有一阵犯困，但过了这个劲儿就好了。断食24小时感觉也还好，如果需要延长也可以继续断。但是晚饭过后很累，腰酸，没劲儿。不知是生酮的原因还是我自己本身缺练的原因。

寒假开心消消乐
[给你小心心]昨天去找源源玩~前一天源源去买了我喜欢的奥利奥。给我之后，一直致力于让我立刻吃!未果后源源说我饿了!打开给我吃!我就“大方的”打开打算给源源吃一个!没想到他在里面给我藏了nars的染唇液!!!!!!!!!小鬼精灵![喵喵][喵喵][喵喵]
[给你小心心]源源还买了情侣项链~
[给你小心心]我今天晚上学会了贴假睫毛!!!
[给你小心心]电梯的镜子真假!!不值钱!
[给你小心心]差点忘记了!李源说我涂上染唇液后，跟吃了死小孩似的[微笑]还是好几天的死小孩!
[给你小心心]还说我的美甲丑!
[给你小心心]先说我的头够不到画儿!又说我没有花瓶高![怒骂]
[给你小心心]源源的拍照技术还是值得奖励的!夸!!![女孩儿] https://t.cn/R2WxTME

我现在真的是太恐怖了d(ŐдŐ๑)

恐怖的我自己都害怕

晚上八点多吃的饭

满满一大碗米饭和菜

饭前还吃了两块蛋糕和零食果干类的

然后十点多吃了水果餐 橙子 雪莲果 梨

然后！！！我饿了

就三点的时候

饿的心慌

就下来吃东西 一份酸辣粉 两根火腿肠 一份凉皮 一个面包 加一些零食 椰奶片 酥糖 巧克力 梅子等。。。

吃完了。。。我还没有吃饱！！！

我的天呐

我要疯了

我是怎么了！！！

这体重也是一直涨[泪][泪][泪]

可是又一直吃不饱[悲伤][悲伤][悲伤]

还饿的贼快

[伤心][伤心][伤心]

我该怎么办啊 https://t.cn/RxQvBgG