哪些行为会伤害肾脏？
1、熬夜
众所周知，熬夜会伤害身体健康，肾脏也不能幸免。长时间熬夜可加重肾脏负担，降低肾功能，易引起尿蛋白。经过研究表明，只有优质睡眠才能利于肾脏修复和再生，睡眠质量少的人易患上肾衰竭。
2、滥用药物
是药三分毒，生活中的多种药物会对肾脏带来毒性作用，如解热镇痛药、抗生素和含马兜铃酸的中药等。特别是阿司匹林，虽然能缓解多种疼痛，防止血小板积聚，避免血栓生成，不过这类药物经过肝脏和肾脏代谢，长时间服用会伤害肾脏，甚至诱发慢性肾炎。所以长期用药的人群需定期监测肾功能，不能擅自更改用药剂量，尤其是检测血肌酐以及尿常规。
3、滥用保健品
不知从什么时候开始，保健品受到部分人追捧，甚至会用保健品来补肾。然而随意用保健品或药物，非但不能补肾，反而加重肾功能，甚至诱发肾脏疾病。
4、做剧烈运动
缓和运动如打羽毛球、游泳快步走或慢跑等，能提高抵抗力，保护肾功能。然而突然做高强度的剧烈运动，易引起横纹肌溶解，短时间内导致少尿和无尿，肾脏受到严重损害，甚至诱发急性肾损伤。
5、大量吃火锅
严寒冬季自然少不了火锅，虽然能满足味蕾，但吃太多却会损伤肾脏。海鲜、豆腐或肉类等都属于高嘌呤食材，一边涮菜一边吃，可增加涮锅汤中氨类和氨基酸物质，增加脾胃负担，甚至会伤害肾脏。
6、喝浓茶
茶叶中含有草酸，长期喝浓茶会导致高草酸尿，易在泌尿道中生成草酸钙结石，进而诱发肾结石。
7、憋尿
偶尔憋尿一两次没有太大的问题，短短时间内膀胱弹性能及时恢复。不过长时间憋尿会使得膀胱中尿液反流到肾脏，易导致肾积水和膀胱炎症，也有可能诱发尿路结石以及肾盂感染。#健康保卫战##健康大科普#

#萌宠课堂#
驱虫药使用注意
1 特殊的柯利犬
柯利犬（泛指长毛牧羊犬，包括澳牧、苏牧、古牧、喜乐蒂、边牧等。）对含伊维菌素的药物敏感，若使用剂量过量，非常容易引起中毒反应。
2 驱虫药不可过量使用
是药三分毒，驱虫药也一样使用过量会引起中毒，如出现抽搐、浑身无力，流口水等。建议驱虫时严格按照驱虫药的剂量使用说明进行使用。
3 驱虫有反应
体内驱虫药对肠胃的刺激较大，驱虫尽量选择在两餐之间，些驱虫药可以随餐服用的就随餐服用，以减少药物对狗狗肠道的刺激，并完全发挥药效。出现轻微的肠胃不适，如呕吐、腹泻，可喂食益生菌调理。

#每日一题[超话]# 每天一小步 考试一大步
（上一条微博题目答案：B）

某科学家批评了人们对化学添加剂的恐惧，如果食品标签上出现很多添加剂，就会让人心生恐惧，但其实添加剂和防腐剂是受到严格控制和计量的。真正应该关注的是食品中糖和脂肪的含量。防腐剂是有益的，显然我们都希望吃到一个保存良好的罐头，而不会希望因为摄入肉毒杆菌而死亡。

下列陈述如果为真，哪项无法支持该科学家的观点?

A.很多药物也是化学制剂，是药三分毒，用药需谨慎

B.纯天然无添加剂的原生态食品很难储存，而且价格更高

C.防腐剂可以有效防止食品腐败变质、滋生细菌

D.食品安全关键在于食品添加剂种类与量的严格控制

（此题答案请见下一条微博）