立春疏肝护脾胃
立春,春天终于来啦!让我们重温《黄帝内经·四气调神大论篇》关于春天是怎样养生:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”
春天养生的重点是:疏肝,护脾胃,开心最重要。
立春,是二十四节气中的第一个节气,正所谓“一年之计在于春”,所以春天的养生就显得特别重要。
二十四节气,这个“节”,过得好就是,节日的节;过得不好就是,劫难的“节”。冬至,夏至,立春,立冬,立夏,立秋这些重要节气前后都要特别注意。当然了,这些节气前,我都会提醒大家。
春生,夏长(音同涨),秋收,冬藏。对四季的高度概括,出自《黄帝内经 四气调神大论》。
一年四季,如果再加个长夏,就刚好对应五脏:肝,心,脾,肺,肾。注意肝心脾肺肾刚好对应五行:木火土金水,的相生关系。木生火,火生土,土生金,金生水。五个季节对五脏,五脏又对应五行中的相生关系,这也太巧了吧?这不是凑巧,而正是“天人合一”的表现。人是天地孕化的产物,不同地方的人,不同环境生长的人,体质上也有差异。一年四季,每个季节都有不一样的气质,但四季都是承上启下,环环相扣的。这里补充提醒一点,二十四节气是太阳历,不是看农历的哦。例如立春,就在每年2月的3,4,5号这其中一天。
春生,春天生根发芽,开枝散叶,才有夏天的孕育果实,沐浴阳光,茁壮成长,到了秋天丰收果实,收获生长的喜悦,有足够的储藏成果,顺利渡过严寒的冬天。
类比到人的四季,一天之计在于晨,一年之计在于春,春天总是充满活力,朝气,想干一番事业,夏天的时候更是想加油做事业,到了秋天,人就开始享受丰收的喜悦,冬天就藏起来不想做什么了,准备下一年要做的事。
现在有些人不知道四季的节奏,逆行而上,逆自然规律,结果做什么都很费劲,你非要秋天来种西瓜,怎么种瓜得瓜?有些人春夏不努力,到了秋天丰收的时候,一无所有,加上秋天本来容易悲伤,就不小心抑郁症了。每年都有这样的案例,医学可以帮你解决疾病,但是无法替你努力。天行健,君子以自强不息。自强不息的前提也是要顺应自然规律发展,该努力前行的时候奋不顾身,该停下来休息的时候要善于休息。一天之中也是如此,白天好好搬砖,晚上早点睡存储气血,因为第二天还要早起搬砖。
立春,春天终于来啦!让我们重温《黄帝内经·四气调神大论篇》关于春天是怎样养生:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”
春天养生的重点是:疏肝,护脾胃,开心最重要。
立春,是二十四节气中的第一个节气,正所谓“一年之计在于春”,所以春天的养生就显得特别重要。
二十四节气,这个“节”,过得好就是,节日的节;过得不好就是,劫难的“节”。冬至,夏至,立春,立冬,立夏,立秋这些重要节气前后都要特别注意。当然了,这些节气前,我都会提醒大家。
春生,夏长(音同涨),秋收,冬藏。对四季的高度概括,出自《黄帝内经 四气调神大论》。
一年四季,如果再加个长夏,就刚好对应五脏:肝,心,脾,肺,肾。注意肝心脾肺肾刚好对应五行:木火土金水,的相生关系。木生火,火生土,土生金,金生水。五个季节对五脏,五脏又对应五行中的相生关系,这也太巧了吧?这不是凑巧,而正是“天人合一”的表现。人是天地孕化的产物,不同地方的人,不同环境生长的人,体质上也有差异。一年四季,每个季节都有不一样的气质,但四季都是承上启下,环环相扣的。这里补充提醒一点,二十四节气是太阳历,不是看农历的哦。例如立春,就在每年2月的3,4,5号这其中一天。
春生,春天生根发芽,开枝散叶,才有夏天的孕育果实,沐浴阳光,茁壮成长,到了秋天丰收果实,收获生长的喜悦,有足够的储藏成果,顺利渡过严寒的冬天。
类比到人的四季,一天之计在于晨,一年之计在于春,春天总是充满活力,朝气,想干一番事业,夏天的时候更是想加油做事业,到了秋天,人就开始享受丰收的喜悦,冬天就藏起来不想做什么了,准备下一年要做的事。
现在有些人不知道四季的节奏,逆行而上,逆自然规律,结果做什么都很费劲,你非要秋天来种西瓜,怎么种瓜得瓜?有些人春夏不努力,到了秋天丰收的时候,一无所有,加上秋天本来容易悲伤,就不小心抑郁症了。每年都有这样的案例,医学可以帮你解决疾病,但是无法替你努力。天行健,君子以自强不息。自强不息的前提也是要顺应自然规律发展,该努力前行的时候奋不顾身,该停下来休息的时候要善于休息。一天之中也是如此,白天好好搬砖,晚上早点睡存储气血,因为第二天还要早起搬砖。
生活中的每一天,都要过得舒舒坦坦。旭日东升,就微笑着面对朝阳;日在中天,你,就沐浴着灿烂的阳光;夕阳西下,就吟诵着“夕阳无限好,何惧近黄昏”。只有如此,心情才会舒畅,人才不会伤感。
岁月静好,内心清闲;岁月静好,生活甘甜。因为静好,所有的蛙叫虫鸣都化作了美好融合在心目中;因为静好,才有了落叶轻舞与红尘好梦;因为静好,才感觉心中暖香沁脾,眼前万紫千红,心中有着沁脾的香甜。在流年里等待花开,处繁华中守住真淳,于纷芜中静养心性。人生应该删繁留简,任凭世事变换,心始终静美如莲,止于静雅。
岁月静好,内心清闲;岁月静好,生活甘甜。因为静好,所有的蛙叫虫鸣都化作了美好融合在心目中;因为静好,才有了落叶轻舞与红尘好梦;因为静好,才感觉心中暖香沁脾,眼前万紫千红,心中有着沁脾的香甜。在流年里等待花开,处繁华中守住真淳,于纷芜中静养心性。人生应该删繁留简,任凭世事变换,心始终静美如莲,止于静雅。
生活中的每一天,都要过得舒舒坦坦。旭日东升,就微笑着面对朝阳;日在中天,你,就沐浴着灿烂的阳光;夕阳西下,就吟诵着“夕阳无限好,何惧近黄昏”。只有如此,心情才会舒畅,人才不会伤感。
岁月静好,内心清闲;岁月静好,生活甘甜。因为“静好”,所有的蛙叫虫鸣都化作了美好融合在心目中;因为“静好”,才有了落叶轻舞与红尘好梦;因为“静好”,才感觉心中暖香沁脾,眼前万紫千红,心中有着沁脾的香甜。在流年里等待花开,处繁华中守住真淳,于纷芜中静养心性。人生应该删繁留简,任凭世事变换,心始终静美如莲。
岁月静好,内心清闲;岁月静好,生活甘甜。因为“静好”,所有的蛙叫虫鸣都化作了美好融合在心目中;因为“静好”,才有了落叶轻舞与红尘好梦;因为“静好”,才感觉心中暖香沁脾,眼前万紫千红,心中有着沁脾的香甜。在流年里等待花开,处繁华中守住真淳,于纷芜中静养心性。人生应该删繁留简,任凭世事变换,心始终静美如莲。
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