准备年货零食给孩子，要注意哪些

1.不能含有反式脂肪酸

2.不能使用经辐照处理的原料

3.少盐少糖少油

4.禁用防腐剂、人工色素、甜味剂

5.零食不能崩到小牙

6.强制标出过敏原

可能有的家长会觉得，给孩子买零食怎么这么麻烦，干脆就不要给孩子吃零食啦！

其实不然。

零食是一日三餐外的辅食，被视为孩子们的最爱，零食也并非都是不健康食物，低油低盐的健康零食对儿童身体健康发育有着积极的影响。

《中国儿童零食消费指南》中也指出，正餐是儿童青少年营养的主要来源，在正餐有时无法保证孩子所需的全部营养需求时，可以在两餐之间选择适量零食作为合理膳食的组成部分。

另外，一些营养素含量丰富，同时低糖、低盐、低脂类零食，对儿童身体发育是有积极影响的，这些食物既能为身体提供一定量的能量、膳食纤维、维生素和矿物质，又能避免儿童摄入过量的脂肪、糖和盐分，可以起到很好的辅助补充营养的作用。

没有零食的童年是不完整的，我们不能剥夺孩子吃零食的权利。能做的只有给孩子提供健康的零食，让他们吃得健康且快乐！ https://t.cn/R0Ho6zh

教育部建议中小学生幼儿多吃豆制品，卫健委《新冠病毒防治营养膳食指导》中7次提到大豆制品！
作为健康饮食的重要组成部分，豆类及豆制品不但品类丰富、营养多元，对于平衡膳食、减少慢性疾病发生风险等亦十分有益，是重要的优质蛋白质来源和营养健康饮食结构的关键食品。2018年施行的《学生餐营养指南》中明确指出：6-8岁的学生每天要吃30克以上的大豆类及豆制品（豆制品以黄豆计），9-11岁为35克以上，12-14岁为40克以上，15-17岁为50克以上。同时，由中国营养学会官方发布的“中国儿童平衡膳食算盘”亦明确表示：大豆（豆浆、豆腐等豆制品）每天应摄入2-3份。但目前在中小学生和幼儿的膳食中，大豆和豆制品的摄入量仍没有达到这一标准，从增加营养和减少导致慢性病的主要危险因素考虑，增加大豆和豆制品摄入势在必行！

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