#健康过大年# 梅奥说：重视男性抑郁，女性抑郁自杀的频率比男性高，但是男性自杀的可能性更大。
与女性抑郁一样，男性抑郁也有如下症状：
感到悲伤，绝望或空虚
觉得很累
睡眠困难或睡眠过多
无法从通常喜欢的活动中获得乐趣
但在男性中，有些行为往往不被认识：
逃避现实，例如在工作或运动上花费大量时间
身体症状，例如头痛，消化问题和疼痛
饮酒或吸毒问题
控制欲，暴力或辱骂行为
烦躁或不恰当的愤怒
冒险行为，例如鲁莽驾驶行为
因为社会对男性的要求高，很多男性抑郁拒绝就医，家人多了解了解。
与女性抑郁一样，男性抑郁也有如下症状：
感到悲伤，绝望或空虚
觉得很累
睡眠困难或睡眠过多
无法从通常喜欢的活动中获得乐趣
但在男性中，有些行为往往不被认识：
逃避现实，例如在工作或运动上花费大量时间
身体症状，例如头痛，消化问题和疼痛
饮酒或吸毒问题
控制欲，暴力或辱骂行为
烦躁或不恰当的愤怒
冒险行为，例如鲁莽驾驶行为
因为社会对男性的要求高，很多男性抑郁拒绝就医，家人多了解了解。
《曾经沧海难为水》
昨天出门去剪了头发，又买了瓶焗油膏，回家自己把头发染成暖心巧克力色，感觉爽爽的，心情真是好多了。
在市场买了刀鱼，晚上给老公做我最拿手的红烧带鱼，好久未吃过一顿象样的晚饭了。
现在回想起那段二十几天昏天暗地的日子，都不知怎么过来。发觉一个人生命中原来潜藏着那么大的能力，无论处于何种困境，都能挺过来。
我甚至非常钦佩我自己，二十多天的日日夜夜，一个人闭门不出，还日理万机的，在家里创造奇迹，在电话里安慰团队里那些有困难的人，发微信和朋友们沟通，给他们带去信心和力量。而且还帮助在长春的儿子修改工作总结报告，帮他编排厂里的联欢晚会节目，甚至我老公还找帮他给厂里写报道…
就在床上，仅用一部手机而矣，我成了一个幕后的奉献者，竟然身居陋室还忙得都吃不上。往往给自己的晚餐就是一碗面。
闲歇的时候，才能抽空看看书，写写文章。对了，这段时间，能够在家有充足的时间陪陪两只猫，已和它们之间沟通了浓厚的感情，以后我再出门，它们恐怕都不允许了。
这几天，总是连连传来好消息。商场快恢复营业了，都说离解封的日子不远了。一想到要重新得到那来之不易的自由生活，真是曾经沧海难为水，除却巫山不是云啊！
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。出自元稹的《离思》，诗为悼念亡妻韦丛而作，全诗如下:
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”这句话的意思:经历过无比深广的沧海的人，别处的水再难以吸引他;除了云蒸霞蔚的巫山之云，别处的云都黯然失色。
人的一生，真是什么苦都得吃，什么罪都得遭，不过过去了，一切都是成了口中闲谈的故事而矣。没有一处伤口不能愈合，没有一个创痛不能泯灭。
时间是最好的良药。曾经以为那让你撕心裂肺，刻骨铭心的东西永远不可能放弃，可是一晃熬过了几年，你会发觉，到如今没有什么不可能放下的。一切都化成了嘴角边一抹淡淡的微笑。
也许挡住巫山的也仅仅是一片云而矣。没什么了不起。庸人自扰之。
但请记住:一-切，都会过去!没有谁永远身强力壮，夕阳在余晖中落下，可第二天，又会冉冉升起，越是困顿不堪，你越是要做自己的太阳。
著名作家史铁生大半辈子都在生病中度过，提起生病一-事，他自嘲:“我的职业是生病，业余写点东西。”
有好几次，史铁生几乎走到了鬼门关上。可他命比铁还硬，连护士都说他，名字取的好。
一次次挺过来后，他调侃自己:“冬天一过，我又活了。看样子极可能活到下一个世纪。”
见过史铁生的人，都有一个共同的感受--开朗。你会觉得很奇怪，你在他的脸上，看不到苦难。
当你明白好事坏事，终成往事，就能不再慌张，能够更好地去看待生活中的得与失。
或许，你正伤心难过。郁结不发的悲哀正像闷塞了的火炉一样，会把一颗心烧成灰烬。
但请记住:无论是忧伤，还是快乐，都会.过去，但是却会在我们身.上烙下不同的印记。
日复一日的忧伤，会给我们留下一张苦大仇深的脸，令自己生厌;而持续的快乐，会让我们的人生变得明媚，让每个日子都闪闪发光。
所以，强者与弱者的区别不在于没有悲伤，而是在于排遣不良情绪的速度和质量。
有朋友告诉我，自己很想有一个好心态。
我告诉他，不妨试试做到这两点。
学着把人看轻。无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，以感恩的心态去面对他们，看轻人来人往，做一个生命的旁观者，内心安宁，相信一-切都会过去。
学着把事看淡。我们现在所在意的、计较的、已得的、未得的，不过是生命长河里非常短暂的一瞬。
感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。.
笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
专注自我。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
罗振宇说过这么一段话:其实，我们根本不懂什么是坚强，不过是全靠死撑罢了。
撑过去，事情就成了，自己的境界和能力就提升了;撑不过去，就只能带着心里的创伤，重新来过。
世事虽难测，但无论身处什么样的境遇，都请选择从容以对，给自己多-点耐心和信心。
越是困难的时候，越需要好好吃饭，好好锻炼。
只有张弛有度，才能进退自如。
最后，反而我们会看清:那些打不倒我们的，终将使我们更强大。
昨天出门去剪了头发，又买了瓶焗油膏，回家自己把头发染成暖心巧克力色，感觉爽爽的，心情真是好多了。
在市场买了刀鱼，晚上给老公做我最拿手的红烧带鱼，好久未吃过一顿象样的晚饭了。
现在回想起那段二十几天昏天暗地的日子，都不知怎么过来。发觉一个人生命中原来潜藏着那么大的能力，无论处于何种困境，都能挺过来。
我甚至非常钦佩我自己，二十多天的日日夜夜，一个人闭门不出，还日理万机的，在家里创造奇迹，在电话里安慰团队里那些有困难的人，发微信和朋友们沟通，给他们带去信心和力量。而且还帮助在长春的儿子修改工作总结报告，帮他编排厂里的联欢晚会节目，甚至我老公还找帮他给厂里写报道…
就在床上，仅用一部手机而矣，我成了一个幕后的奉献者，竟然身居陋室还忙得都吃不上。往往给自己的晚餐就是一碗面。
闲歇的时候，才能抽空看看书，写写文章。对了，这段时间，能够在家有充足的时间陪陪两只猫，已和它们之间沟通了浓厚的感情，以后我再出门，它们恐怕都不允许了。
这几天，总是连连传来好消息。商场快恢复营业了，都说离解封的日子不远了。一想到要重新得到那来之不易的自由生活，真是曾经沧海难为水，除却巫山不是云啊！
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。出自元稹的《离思》，诗为悼念亡妻韦丛而作，全诗如下:
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”这句话的意思:经历过无比深广的沧海的人，别处的水再难以吸引他;除了云蒸霞蔚的巫山之云，别处的云都黯然失色。
人的一生，真是什么苦都得吃，什么罪都得遭，不过过去了，一切都是成了口中闲谈的故事而矣。没有一处伤口不能愈合，没有一个创痛不能泯灭。
时间是最好的良药。曾经以为那让你撕心裂肺，刻骨铭心的东西永远不可能放弃，可是一晃熬过了几年，你会发觉，到如今没有什么不可能放下的。一切都化成了嘴角边一抹淡淡的微笑。
也许挡住巫山的也仅仅是一片云而矣。没什么了不起。庸人自扰之。
但请记住:一-切，都会过去!没有谁永远身强力壮，夕阳在余晖中落下，可第二天，又会冉冉升起，越是困顿不堪，你越是要做自己的太阳。
著名作家史铁生大半辈子都在生病中度过，提起生病一-事，他自嘲:“我的职业是生病，业余写点东西。”
有好几次，史铁生几乎走到了鬼门关上。可他命比铁还硬，连护士都说他，名字取的好。
一次次挺过来后，他调侃自己:“冬天一过，我又活了。看样子极可能活到下一个世纪。”
见过史铁生的人，都有一个共同的感受--开朗。你会觉得很奇怪，你在他的脸上，看不到苦难。
当你明白好事坏事，终成往事，就能不再慌张，能够更好地去看待生活中的得与失。
或许，你正伤心难过。郁结不发的悲哀正像闷塞了的火炉一样，会把一颗心烧成灰烬。
但请记住:无论是忧伤，还是快乐，都会.过去，但是却会在我们身.上烙下不同的印记。
日复一日的忧伤，会给我们留下一张苦大仇深的脸，令自己生厌;而持续的快乐，会让我们的人生变得明媚，让每个日子都闪闪发光。
所以，强者与弱者的区别不在于没有悲伤，而是在于排遣不良情绪的速度和质量。
有朋友告诉我，自己很想有一个好心态。
我告诉他，不妨试试做到这两点。
学着把人看轻。无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，以感恩的心态去面对他们，看轻人来人往，做一个生命的旁观者，内心安宁，相信一-切都会过去。
学着把事看淡。我们现在所在意的、计较的、已得的、未得的，不过是生命长河里非常短暂的一瞬。
感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。.
笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
专注自我。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
罗振宇说过这么一段话:其实，我们根本不懂什么是坚强，不过是全靠死撑罢了。
撑过去，事情就成了，自己的境界和能力就提升了;撑不过去，就只能带着心里的创伤，重新来过。
世事虽难测，但无论身处什么样的境遇，都请选择从容以对，给自己多-点耐心和信心。
越是困难的时候，越需要好好吃饭，好好锻炼。
只有张弛有度，才能进退自如。
最后，反而我们会看清:那些打不倒我们的，终将使我们更强大。
在这个喧嚣的世界里，只有一个人可以不受束缚地行走；只有一个人可以感受到自己真实的心跳；只有一个人可以放纵自己的情绪。一个人在享受散步的乐趣，享受宁静的生活。
忙忙碌碌，缺少一个人行走的闲暇，也往往忽略了生活的无限风光。当你独自行走时，你应该有一颗寻找生活的心和一颗悠闲的心。你可以看到世界上各种各样的事物，品尝生活的酸甜苦辣，听树上的鸟儿，闻公园里的花香，享受、感受和理解它们。
欣赏迷人灿烂的春花，聆听浓浓的夏雨，观赏孤寂遥远的秋月，感受晶莹剔透的冬雪。此外，小溪的歌唱、蟋蟀的嬉戏、鸟儿的歌唱，将自己的情感融于诗情画意的自然之中，在一个人的行走中体验心灵的宁静与宁静，独享情感的宁静与悠闲。 https://t.cn/Ryh9741
忙忙碌碌，缺少一个人行走的闲暇，也往往忽略了生活的无限风光。当你独自行走时，你应该有一颗寻找生活的心和一颗悠闲的心。你可以看到世界上各种各样的事物，品尝生活的酸甜苦辣，听树上的鸟儿，闻公园里的花香，享受、感受和理解它们。
欣赏迷人灿烂的春花，聆听浓浓的夏雨，观赏孤寂遥远的秋月，感受晶莹剔透的冬雪。此外，小溪的歌唱、蟋蟀的嬉戏、鸟儿的歌唱，将自己的情感融于诗情画意的自然之中，在一个人的行走中体验心灵的宁静与宁静，独享情感的宁静与悠闲。 https://t.cn/Ryh9741
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