电影院总能遇到素质差的，后排眼睛男双脚搁前排座椅上。今天看的是《你好！李焕英》，里面一有正能量满满台词，这位大哥就跟捧哏似教育自家孩子，看到没有，要怎么着怎么着。显得自己特有素质。真特么是比绿茶婊还白莲花。大哥先审视下自己这缺德样！我身子往右倾是一只脚往左倾是一双脚，缺德玩意还不止一个，严重影响我观影。半途猫着身子躲到另一头继续欣赏电影[二哈] https://t.cn/RdH7z5F

20210214 胸部，感觉还好。背部略酸。臀腿感觉还好
练中束的时候，旁边有个大哥，叫声“极其销魂”！以前也有叫声销魂之人，但跟这位大哥实在是没法比！太专业了！服了！
热身
完成《瓦尔登湖》的写作，合成，开始构思《送葬进行曲》

热身

1
杠铃卧推50-60-70-80%8163-6363个，80公斤比较勉强
2
哑铃上斜17.5%20！减重，感受发力，胳膊没劲了，怪哉
哑铃上斜15%00！
3
哑铃卧推15%2000！减重，感觉还不错
4
器械上斜45%109
长间歇，只找到1.25的片，郁闷
5
绳索上飞05%2222！
6
绳索上夹05%444
7中束
弯杠窄提10%30*4组
8
哑铃单侧2.5%40*4组
9臀腿
杠铃深蹲60-80-90-100%8208个-0007个

#一二の日常#
早餐
牛奶
馒头鸡蛋饼

午餐
肉末鲜虾白菜蛋羹

晚餐
肉丝虾仁白菜米粉
紫苏薄饼

这位大哥真的一天比一天皮
啊啊啊啊[抓狂][抓狂][抓狂]
下午办完事回来在楼下碰到大哥
迎面走来跟他打招呼‍♀️
结果大哥竟然故意眼瞟别的地方从我身边经过不理我[裂开][裂开][裂开]
小小年纪就这样耍心机的么
看我也不理他要走了才默默跟过来喊妈妈
然后伸手要牵牵[二哈][二哈][二哈]
希望今晚不要起来嗨